-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей журнал лечебные письма зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зубы как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости новости медицины ноги ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ целлюлит чай

 -–убрики

 -÷итатник

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ѕ–ќЎ” ѕќћќ„№ –ј—ѕ–ќ—“–ј...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10796

—ообщество  луб  расоты и «доровь€ - дл€ тех кто хочет иметь красивое тело и хорошее здоровье!!! —ообщество открыто дл€ всех!!! ƒл€ добавлени€ записи в сообщество или чтобы  стать его автором, необходимо добавить его ¬ ƒрузь€.  аждый желающий может стать автором сообщества.

ѕеред тем, как делать запись в сообщество прочтите ѕ–ј¬»Ћј ќ‘ќ–ћЋ≈Ќ»я ѕќ—“ќ¬ >>>>

ѕо всем вопросам и пожелани€м писать в личку админа »нтересный блог Ћес€ки

“акже рекомендуем присоединитьс€ к —ообществам:

      –ецепты приготовлени€

 луб мастериц

Ќеизвестна€ ѕланета


 омментарии (0)

10 рецептов диетических котлет без м€са!

¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2017 г. 12:41 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора
3925073_U_ZwyXpXtDM (604x422, 149Kb)
 
1.  отлеты из капусты

¬илок белокочанной капусты весом около 1,5 килограмма очистить, вырезать кочерыжку и мелко порезать (можно использовать специальную терку). ¬ общей сложности вам понадобитс€ килограмм измельченной капусты.
Ќалить в кастрюлю воды, добавить оливкового масла – несколько ложек, сложить капусту и тушить около 20 минут.
ѕоловину стакана манки аккуратно всыпать в кастрюлю, непрерывно меша€ капусту. ѕротушить минут дес€ть. —н€ть кастрюлю с огн€, добавить соль, укроп, тмин, смесь перцев и оставить остывать. »з массы сформировать круглые котлетки, обжарить на масле – с одной и со второй стороны, предварительно обвал€в в сухар€х.
далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ здоровь€ (полезные рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м
 омментарии (0)

¬ечерний €блочный коктейль с кефиром!

—уббота, 18 ‘еврал€ 2017 г. 10:23 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_e8w6d57hIas (600x400, 91Kb)

»нгредиенты на 2 порции:


-  ефир – 150 мл
- яблоко – 3 шт.
- —пеци€: корица молота€ по вкусу
-мед

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

‘»“Ќ≈—-ћ≈Ќё ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я Ќј ÷≈Ћџ’ 3 Ќ≈ƒ≈Ћ»!

„етверг, 16 ‘еврал€ 2017 г. 17:12 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора
3925073_UWherEypOEc_1 (700x700, 286Kb)
ѕлан питани€ 

“во€ задача: не отказатьс€ от еды во им€ стройности, а выстроить такую систему питани€, котора€ ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы. 

❗ќснову рациона должны составл€ть: курица, индейка, постное красное м€со + рыба, авокадо, оливковое масло + €йца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пр€ности + чиста€ негазированна€ вода. 

❗ѕод запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и бела€ мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад). 
далее
–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

ћетки:  


ѕроцитировано 47 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

ѕЋќ— ќ—“ќѕ»≈ ” ƒ≈“≈…: ѕ–ј¬ƒј » ћ»‘џ

¬торник, 14 ‘еврал€ 2017 г. 16:19 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_d9ZtCa1EAKk (700x323, 105Kb)

„то важно знать родител€м о детских ножках?


¬озможно, это будет дл€ теб€ неожиданностью, но все без исключени€ малыши рождаютс€ с абсолютно плоской ножкой. » лишь со временем формируетс€ так называемый свод стопы. ќбычно это происходит к 7 годам, однако общий временной промежуток разбит от 5 до 12 лет.

далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/«доровье детей
ƒЋя ћјћ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 ак пережить сердечный приступ, если ¬ы находитесь в одиночестве!

ѕонедельник, 13 ‘еврал€ 2017 г. 16:12 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_image (640x427, 146Kb)

≈сли внезапно вы почувствуете, что ваше сердце не в пор€дке и вы на грани обморока — у вас есть всего лишь около 10 секунд, чтобы воспользоватьс€ методом описанным в этой статье, который спасет вашу жизнь!

«ачастую получаетс€ так, что сердечный приступ происходит с людьми, как раз во врем€ полного одиночества, и некому оказать им помочь. ≈сли внезапно вы почувствуете, что ваше сердце не в пор€дке и вы на грани обморока — у вас есть всего лишь около 10 секунд до потери сознани€.

далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/–азное
«ƒќ–ќ¬№≈/ƒругие болезни и их лечение
ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒиетический торт дл€ худеющих!

¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2017 г. 12:58 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

“орт "ƒл€ тех, кто на диете"!

3925073_V67p2m5aKE (530x400, 86Kb)

»нгредиенты:


…огурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) — 2 стак.
’лопь€ овс€ные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.
ќтруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
—ахарна€ пудра — 2 ст. л.
–азрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
¬аренье (джем или люба€ друга€ начинка)

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 44 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

ћороженое, от которого худеют!

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 12:31 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_kSFwlzkTRn0 (482x321, 71Kb)

’удеющее мороженое

Ќежирный творог – 150 гр.,
1%  ефир – 150 гр.,
клубника(морожена€) – 130 гр.,
»зюм – 15 гр.,
ћинеральна€ вода – 50 мл,

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

¬ыводим €ды из организма: лучшие напитки дл€ детоксикации!

„етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 16:16 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_XbPba30AKxk (600x600, 217Kb)

¬ыводим из организма все вредное. Ћучшие рецепты детоксикации! 

1. яблоко и корица. 

“онко нарежьте одно €блока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дн€. —очетание €блок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ здоровь€ (полезные рецепты)
Ќј–ќƒЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ѕотр€сающий рецепт от выпадени€ волос!

¬торник, 07 ‘еврал€ 2017 г. 14:04 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_adminajax (700x419, 96Kb)

¬ыпадают волосы?! ѕредлагаю проверенный временем рецепт как за несколько недель избавитс€ от этой проблемы.

—ильно выпадали волосы, перепробовала кучу чудо шампуней, масок, настоев и тд, результатов ноль.. волосы выпадали с завидной регул€рностью.. и как водитс€, подруга насоветовала, а € без особой надежды попробовала.. через пару недель волос на расческе заметно поубавилось! ј где-то через мес€ц перестали выпадать вообще!

–ецепт :

далее
–убрики:   –ј—ќ“ј и ”’ќƒ/”ход за волосами
 ќ—ћ≈“» ј/ осметика своими руками

ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

ƒиетическа€ курина€ запеканка "80  кал"!

ѕонедельник, 06 ‘еврал€ 2017 г. 15:59 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_TVBH_pkarWI (700x563, 211Kb)

 урина€ запеканка 🔹


🔸 Ќа 100 гр - 82,8 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 1,56 🔸

«апеканка с пониженным содержанием жиров и углеводов!

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

¬ысокоэффективна€ современна€ диета "1200 калорий": меню на неделю!

¬оскресенье, 05 ‘еврал€ 2017 г. 15:06 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_foodsforweightloss1 (700x466, 212Kb)

“ака€ диета считаетс€ наиболее безобидной и адекватной дл€ любого организма, ведь именно такое количество калорий необходимо человеку, ведущему не слишком активный образ жизни. ≈сли употребл€ть меньшое количество насыщенности продуктов витаминами и микроэлементами, то будет снижатьс€ уровень метаболизма и начнетс€ перерабатыватьс€ мышечна€ ткань, дл€ получени€ необходимой суточной энергии. 

„то бы этого не допустить, важно придерживатьс€ показател€ 1200  кал в день. “акой баланс полезен не только дл€ худеющих, но и тех, кто вынужден придерживатьс€ правильного питани€ вследствие болезни и многих других причин. 

далее
–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

ћетки:  


ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

Ћекарственные травы понижающие давление!

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 12:57 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

Ћекарственные травы понижающие давление

3925073_hqdefault (480x360, 109Kb)


🌱 Ѕарвинок малый – это многолетнее ползучее растение, с €ркими синими цветочками, в народной медицине используетс€ давно, дл€ понижени€ артериального давлени€. ƒл€ лечени€ гипертонии используют спиртовую настойку, которую готов€т в домашних услови€х.

ƒл€ настойки потребуютс€: 300 г измельченных листьев, цветков и стеблей и 1 л водки или спирта. ¬ большую стекл€нную емкость переложить лекарственное растение и залить водкой, плотно накрыть крышкой и поставить в теплое и темное место на 7-10 дней. Ѕанку, с содержимым, несколько раз вдень встр€хивать. ѕо истечении этого срока, готовую настойку процедить и принимать на четверть стакана теплой воды 7 капель два раза в день утром и вечером за 30 минут до еды. ”казанную дозировку превышать нельз€, так как растение €довито.

далее
–убрики:  Ћ≈ ј–—“¬ј и ѕ–≈ѕј–ј“џ/Ћекарства и препараты своими руками
Ќј–ќƒЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

15 мифов о здоровом питании!

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 11:11 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

—егодн€ только и говор€т, что о правильном питании: что есть, когда, в каком количестве... Ќо некоторые рекомендации звучат так, что нет-нет да и задумаешьс€, все ли тут правда. ћы решии разобратьс€ и опровергнуть попул€рные мифы о здоровом питании.


1.
i1w4dHHGxhM (700x700, 298Kb)
 

15 мифов о здоровом питании! Ёто нужно знать каждому!

2.
1 (650x600, 162Kb)
 

далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/ѕитание
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

 ак выгл€д€т 200 килокалорий!!!

„етверг, 02 ‘еврал€ 2017 г. 14:36 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора
¬се слышали про калории, но никто их не видел. ќни пробираютс€ в человеческий организм и потом совершенно бессовестным образом оседают на талии и бедрах ни о чем не подозревающих людей. –аботники сайта WiseGEEK провели эксперимент и вы€снили, где пр€чутс€ 200 килокалорий.
 
—овременные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. ќни только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день дл€ взрослого человека. „то съесть из предложенного — каждый решит сам. 
 ока-кола: 500 мл
1.
1 (650x432, 121Kb)

2.
 
—осиска - 66г

2 (650x432, 95Kb)
 
далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я
 јЋќ–»»
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

ƒиетическа€ запеканка с "активией", €блоком и черносливом!

—реда, 01 ‘еврал€ 2017 г. 09:25 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_kpxkkNiUUtY (510x382, 100Kb)

на 2 порции:


1 пачка творога (200 г)
1-2 €блока
чернослив ( 5 штук)
активи€ натуральна€
корица
ванилин

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

”никальный рецепт восстановлени€ суставов, который вам точно понравитс€!

¬торник, 31 январ€ 2017 г. 09:18 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_Ttag4ZSs5Fk (700x563, 194Kb)

”никальный рецепт восстановлени€ суставов!!!

¬ большинства людей в пожилом возрасте по€вл€ютс€ такие боли в следствии плохого питани€, малоподвижного образа жизни или, наоборот, т€желого физического труда.

Ќо если суставы бол€т в молодом возрасте, это свидетельствует о нарушении кровообращени€ синовиальной оболочки сустава и разрушении суставного хр€ща!

далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/Ѕолезни суставов и костей
Ќј–ќƒЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј

ћетки:  


ѕроцитировано 49 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

ƒиетическа€ шарлотка на скорую руку!

ѕонедельник, 30 январ€ 2017 г. 12:10 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора
3925073_sAL94wn6Is (510x425, 162Kb)
 
»нгредиенты:
ќвс€ные хлопь€ - 30г
яйца - 2 шт
яблоко - 70г (половинка маленького)
далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕравильна€ пицца на овс€нке дл€ похудени€!

¬оскресенье, 29 январ€ 2017 г. 13:53 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у ( луб_ расоты_и_«доровь€) все записи автора

3925073_eFCNV12843M (510x340, 76Kb)

ѕравильна€ пицца

»нгредиенты:
ќвс€ные хлопь€ - 80 г
яйцо - 1 шт
 ефир 1% - 150 мл
—пеции - по вкусу

далее
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€
—траницы: [51] 50 49 ..
.. 1  алендарь