Зависимость — хроническая болезнь, которая постепенно, шаг за шагом разрушает человеческую жизнь. Алкоголь, наркотики, азартные игры или медпрепараты. Начиная с вредных привычек,человек приходит к моменту, когда без посторонней помощи уже не обойтись.
После нового года мы часто сталкиваемся с такой проблемой, как повышенный аппетит, то есть за несколько дней мы привыкаем к немного большему объему пищи. Почему уже привычной порцией мы не наедаемся, да и появляется ощущение, что чего-то не хватает. Почему мы начинаем на постоянной основе переедать, а мы знаем, что при переедании мы часто достаточно сильно ухудшаем работу пищеварения, да и при всем при этом мы получаем большое количество лишних калорий, которые не успеваем израсходовать, почему появляется лишний вес. И этот лишний вес при постоянном переедании не уходит. Почему мы ищем варианты упражнений, которые бы помогли снизить повышенный аппетит. И давайте в этой статье поговорим об 1 дыхательной технике для этого.
Методика 2-х стаканов пошла от тибетских монахов и это нашло подтверждение у современных диетологов.
Как же это работает?
Все просто.
Вообще, те, кто хочет убрать пару лишних килограмм, должны пить больше чистой воды. А в Тибете считают, что продлить молодость и поддерживать свой вес в идеальном состоянии можно выпивая 2 стакана горячей воды по утрам.
Утром мы просыпаемся и наш организм просыпается вместе с нами. И ему нужна воду.
Если вода будет холодная, то организм будет расходовать энергию на её подогрев. А ещё, слишком холодная вода может раздражать слизистую желудка, что не очень хорошо сказывается на состоянии всего пищеварительного тракта.
А вот горячая вода оказывает на внутренние органы более мягкое воздействие, увеличивая кровоток и улучшая работу кишечника, попутно «выгоняя» шлаки и токсины.
Известный способ, который позволяет снижать вес не ограничивая себя в разнообразии продуктов питания - система "5 ложек".
Это принцип питания, при котором можно есть все, но в ограниченном количестве. Количество для простоты измеряется самым доступным для любого человека образом - столовыми ложками.
В классическом виде нет никаких ограничений в рационе, можно есть не только диетические блюда, но и самые обычные. Похудение происходит за счет того, что снижается объем съеденной еды, уменьшается потребность в больших порциях. Те, кто хочет получить более быстрых результатов, отказываются от вредных продуктов на первоначальном этапе.
Эта диета стала активно набирать популярность совсем недавно. Японки известны тем, что долго сохраняют не только стройность, молодой внешний вид и хорошее здоровье. Во многом все это они получают именно за счет питания, ведь оно влияет на внешность гораздо сильнее, чем различные косметические процедуры.
Многим известно, что основной рацион азиаток состоит из рыбы и морепродуктов, риса и овощей. Само собой, он гораздо разнообразнее, но основа большинства японских диет именно эти продукты.
Популярный сейчас способ сбросить вес на кофе и яйцах тоже включает в себя эти продукты, но с помощью особой схемы делает процесс похудения более эффективным, чем просто низкокалорийное питание.
Понедельник, 25 Декабря 2023 г. 11:22
+ в цитатник
Повышенный холестерин в крови определяется с помощью анализов. Но есть у этого состояния и внешние признаки. Заметили у себя — срочно идите к врачу и проверяйтесь.
Таких симптомов 3. Перечислю по возрастанию заметности. Последний особо ощутим, незамеченным точно не останется.
У меня была тяга к сладкому ещё пол года назад. Ужасная, маниакальная. И что мне стоило ей противостоять, знаю только я..
Да, мне удавалось похудеть. Я сбросила огромный лишний вес. Но удержать результат оказалось очень сложно, к гормональным сбоям добавлялась ещё и эта тяга. И постоянный волчий голод.
О том, откуда у стройной двадцатилетней девочки появился вес в 145 килограммов, я рассказывала на канале. В конце статьи 👇 оставлю ссылку, переходите, почитайте.
Да, так бывает, что люди едят сладкое и не могут остановиться, а если и смогли, то лишь огромной силой воли.
А как отказаться от него легко и без мучений? Недавно я нашла ответ и теперь готова поделиться с вами.
Данная статья связана с темой хронического панкреатита.
Итак, первым делом важно отметить, что заработать панкреатит можно абсолютно не имея стаж алкоголизма, и употребления вредной пищи (жаренное, жирное, копченое и т. д.). Поджелудочная железа может у вас воспалиться буквально на ровном месте, например, во время новогоднего застолья, после салата и рюмки шампанского.
Сейчас тема правильного питания набирает обороты во всем мире. Появилось огромное количество различных врачей, которые ведут блоги в социальных сетях и зарабатывают на своих программах и онлайн-курсах. Большинство из них «топит» за палео или кето-диету, когда сильно ограничиваются углеводы и увеличивается доля жиров. Однако, именно такой рацион через определенное время нагружает печень.
Лично я являюсь сторонником максимально сбалансированного питания, которое в зависимости от состояния и проблем со здоровьем корректируется.
Сейчас я расскажу об удивительном жире, который имеет уникальную структуру, схожую с жиром грудного молока и не нагружает печень и поджелудочную железу.
Похудение для многих - это достаточно тяжелый процесс, многие набирают за зиму вес и его так не получается скинуть. Естественно, что это не только большая нагрузка для здоровья, но еще и собственный психологический дискомфорт. При этом лишний вес оказывает достаточно большое влияние на состояние поясничного отдела, даже ноги получают очень большую нагрузку, которая постепенно начнет оказывать влияние на вышележащие отделы ( шею и лицо ). Да и колебания веса стоит отметить, что существенно влияет на состояние лица: часто образуются носогубные складки и брыли, а еще формируются оплывы на шее и в области овала лица. Но, как же в таком случае помочь себе похудеть?
В этом статье поговорим о 4 точках, которые мы массируем 4 минуты и получаем пользу. Хотя вы можете выбрать 1-2 точки и именно их использовать - тут вам никто не ограничивает. Давайте начнем.