Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
"Супер завтрак" - для красоты, здоровья и похудения |
Ингредиенты:
Берем овсянку заливаем кипятком, добавляем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Накрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. Затем добавляем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравится оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. Такой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.
Завтра можно каждый день делать разный – добавляя разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные ядра орехов и семечек сочетать. Иногда получается по-мягче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).
Мне нравится с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!
Важно: овсянка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваемая» или варится за 5 минут). Но варить ее не надо, только залить кипятком, так полезнее!
У кого аллергия на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)
Рубрики: | КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |