-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж пальцев мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы точки массажа травы умывание упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Моя диета для похудения «Шестидневка» на кефире, зеленом чае, овсянке и яйцах

Четверг, 07 Марта 2013 г. 17:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 

3925073_31968a (466x700, 75Kb)

Моя собственная диета которая помогла мне похудеть на 7 кг как раз к 8 марту.

Важно придерживаться правил полностью и не отклоняться от диеты. Перед использованием лучше проконсультироваться у врача, так как диета составлена лично мной. Диета достаточно жестка, во время диеты меня тошнило и кружилась голова, поэтому спортом и активной деятельностью лучше не заниматься. Рекомендую только фитнес-упражнения без кардио-нагрузок с усиленным сжиганием калория.

Питание – 3 -х разовое, желательно в одно и то же время.

Ни в коем случае не есть сладкое, мучное, соленое и копченое! В процессе диеты необходим все время пить зеленый чай без сахара, иногда крепко заваренный (по 3-5 кружек в день). Хлеб должен быть низкокалорийный черный – у меня «Бородинский»

1 –ый день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай с кусочком черного хлеба

День: 1 кусочек черного хлеба с тонким ломтиком сыра и зеленый чай

Ночь: овсянка на воде, кефир или нежирный йогурт

2- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай без всего

День: зеленый чай без всего

Ночь: 1 кусочек хлеба с кефиром

 

3- день диеты «Шестидневка»

(чувство слабости и усталости)

Утро: насыщаемся и едим – 1 бутерброд с чем захотите или 2 сваренных яйца

День: овсянка на воде

Ночь: кефир или йогурт

 

4- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай, постное печенье

День: бутерброд с сыром или нежирной ветчиной

Ночь: яблоко или апельсин, кефир

 

5 - день диеты «Шестидневка»

 

Утро: зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: овсянка и кефир

 

6 - день диеты «Шестидневка»

Утро: яблоко или апельсин, зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: кефир

 

На 7 день едим все что захотим, но не нажираемся. Хотя если вы пили в течение диеты много зеленого чая,аппетит напрочь отбивается. Постарайтесь в процессе диеты не готовить какие то изыски и не соблазнять себя вкусными блюдами. Если уж что- то не в терпежь попробовать – возьмите 1 чайную ложку и маленькую тарелку и наложите туда ровно 3 чайные ложки вкусного блюда, затем только пробуйте и после - пейте зеленый чай чтобы больше не захотелось!


4888962_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Кстати, слышали про липовую методику 25 кадр для похудения?  Имейте ввиду, что это развод и  не вздумайте покупать этот 25 кадр для похудения – не помогает!!!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 13 пользователям

Дивайс   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:25 (ссылка)
Спасибо! Стоит попробовать.))
Ответить С цитатой В цитатник
прокопчук   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:04 (ссылка)
спасибо ,а 25 кадр мало таго ,что не помогает,так я его еще и удалить не могу,он как вирус-концов не найти
Ответить С цитатой В цитатник
Tatka-nt56   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 02:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Moscow_Never_Sleeps   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 05:02 (ссылка)
Имхо слова "диета" и "бутерброд" не стоит ставить в одно предложение)) И есть на ночь углеводы -тоже ))
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 01:02 (ссылка)
Это очень жёсткая диета - не для слабохарактерных.
Ответить С цитатой В цитатник
KLana83   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2013 г. 16:24 (ссылка)
жестоко, я так не смогу
Ответить С цитатой В цитатник
tanya100500   обратиться по имени Четверг, 22 Августа 2013 г. 23:15 (ссылка)
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ!!!!!!! СПАСИБКИ!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Клаудия-не-Шифер   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 13:51 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку