-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика глаза гранаты дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание простуда психология рак растения рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы травы уксус упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как приготовить белковый коктейль дома?

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 11:16 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_paste41 (406x274, 42Kb)

Многие кто занимаются спортом,  знают о чудесных свойствах белкового коктейля, благодаря которому можно достаточно быстро нарастить мышечную массу. Белковый коктейль усваивается гораздо быстрее и содержит много питательных веществ, в отличие от обычной пищи и поэтому является незаменимым атрибутом спортивного питания.

Предлагаю несколько рецептов приготовления белкового коктейля в домашних условиях.

Белковый коктейль из порошка протеина :

- порошковый протеин-3 ст.л.,

- яйцо сырое 1-2 шт,

- молоко – 300мл,

- бананы или ягоды,

- мед.

3925073_5697976 (406x233, 28Kb)

Из натуральных ингредиентов можно приготовить вот такой белковый коктейль:

- яйцо сырое – 1 шт,

- молоко -500 мл,

- сухое молоко – 50г,

- фруктовый сироп – пару ложек или натуральные ягоды (фрукты)

- мед для вкуса.

Все ингредиенты тщательно смешиваются в блендере, после этого перемешиваются еще раз на максимальной скорости.Кстати, если в белковый коктейль добавить 1 ложку льняного масла, то это будет еще больше способствовать росту мышц.

Если организма плохо усваивает молоко, то в белковом коктейле его можно заменить кефиром или соком.Если вы не «боитесь» холестерина, то желток из яиц можно удалять и добавлять в коктейль только белок.

3925073_18292234_3dc4100d06d7 (341x46, 3Kb)

Если вы часто готовите спортивное питание в домашних условиях, то рекомендую спортивное питание Кировский район . В  интернет-магазине http://www.fitnessbar.ru вы сможете найти богатый выбор продуктов для спорта.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Неролия   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 11:51 (ссылка)
Хорошая альтернатива современному питанию! А сколько брать порошкового протеина?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку