RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...
Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...
Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...
Согревающие продукты |
В холодное время года мы с особой тщательностью ухаживаем за волосами и кожей, но мало кто знает, что наш рацион также должен претерпевать ряд изменений. Человеческий организм получает из пищи не только витамины и микроэлементы, но и информацию о погоде за окном. Речь, конечно, не о температуре воздуха или атмосферном давлении, а о времени года. Есть ряд блюд, которые мы, например, употребляем в пищу преимущественно летом или зимой, они и служат для нашего организма ориентиром, исходя из которого, определяется, на что тратить ресурсы: на охлаждение или обогрев. Вместо того, чтобы кутаться в шерстяной плед, измените рацион питания и подогрейте организм изнутри.
«Зимние» блюда предполагают тепловую обработку, сушку, наличие специй. Вот перечень продуктов, которые помогут организму настроиться на повышенную выработку тепла:
- молочное: сыры, козье молоко; - каши: гречка, овсянка;
- мясо: баранина (приготовленная на гриле), дичь, курица;
- рыба: копченый тунец или форель;
- овощи: хрен, репчатый лук; - фрукты: изюм, курага и др.
- напитки: зерновой кофе, травяной чай (преимущественно из фенхеля), глинтвейн, красное вино, имбирный чай;
- специи: чеснок, молотый перец, сушеный укроп, карри, тмин, корица.
Организуйте свое питание соответственно времени года, и тогда вам не будут страшны даже самые лютые морозы!
Также существуют охлаждающие продукты, но об этом расскажем летом)
Рубрики: | РАЗНОЕ ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |