-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж пальцев мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы точки массажа травы умывание упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


При проблемах с ЖКТ: FISKEGRATENG (рыбная запеканка)

Четверг, 08 Мая 2014 г. 12:32 + в цитатник
olganorway все записи автора

Это блюдо, с некоторой натяжкой, можно считать диетическим: ничего жареного, никакого жира. И если кушать запеканку без жареного бекона, который неизменно присутствует в этом блюде на столе норвежцев, то оно очень подходит для диеты людей с проблемами ЖКТ.

Такую запеканку в виде полуфабриката можно купить во всех продовольственных магазинах и она особенно любима детьми, обладает нежным вкусом рыбного суфле..

Для приготовления понадобится:

400 гр. белой рыбы (треска, сайда и проч.), 

½ лука-порея,  

4 яйца, 

 ½ стакана тертого сыра,  

 ¼ стакана панировочных сухарей, 

75 гр. макарон (типа «рожки»),        

 1 ч.л. соли, ½ ч.л. белого перца, щепотка молотого мускатного ореха.     

Для белого соуса:

 400 гр. молока,

 3 ст. л. муки.

Из молока и муки сварить, постоянно помешивая, белый соус. Добавить соль, перец и мускат. Остудить.

Отварить рыбу. Разобрать ее на небольшие кусочки, удаляя косточки.

Отварить макароны. 75 гр. – это 100-граммовая кофейная чашка.

Измельчить лук. Если нет лука-порея, можно использовать небольшую луковицу.

Рыбу, макароны, желтки 4-х яиц и лук добавить в соус.

Взбить белки и также добавить в соус. Аккуратно перемешать снизу вверх

.

Подготовить форму для запекания: смазать дно и стенки каким-либо жиром и припылить панировочными сухарями или манкой. Выложить запеканку в форму.

Посыпать запеканку сверху тертым сыром. Я использую тонкие пласты сыра.

Посыпать сверху панировочными сухарями. Запекать при температуре 175 градусов в течение 45-60 мин., чтобы корочка стала светло-коричневой.

По желанию сервировать картофелем в мундире, терной сырой (или отварной) морковью и жареным беконом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

alin4etyyy   обратиться по имени Четверг, 08 Мая 2014 г. 14:13 (ссылка)
Спасибо за вкусный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
MrChef   обратиться по имени Понедельник, 19 Мая 2014 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
olgozka   обратиться по имени Понедельник, 02 Июня 2014 г. 20:11 (ссылка)
Обязательно попробую,спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку