ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Я ела эти 3 продукта и не заметно для себя толстела! Проверьте себя! Может, Вы не худеете по той же причине, что и я?! Я бы назвала эти продукты самыми коварными и хитрыми.
Особенно, обидно до слез, когда правильно питаешься, занимаешься спортом, считаешь до копейки калории и БЖУ - а все равно не худеешь! Ты думаешь, что всё делаешь правильно. И даже понятия не имеешь, в чем ошибаешься!
У меня так было. Когда так происходит - то хочется бросить все свои начинания и впасть в депрессию) Но, я решила досконально разобрать те продукты и их состав, из-за которых я могла бы набирать вес.
И я их нашла!Хочу и Вам рассказать, об этих невидимках, от которых толстела я, а возможно и Вы!
Первый продукт и его замена!
Сахарные фитнес батончики и натуральная гранола.
Такие батончики продаются либо на кассе в магазине, либо на полках с диетическими товарами.
Хотя я и удивлена, как они могут быть диетическими?
Вот я долгое время велась на них. Покупала много и ела. Думала, раз это диетические батончики, на которых написано "без сахара" и прочее - значит я буду худеть.
Но нет, в составе на первых местах не только сахар, но и куча других сахарных сиропов и прочего.
А потом удивляешь, почему не худеется!
Замените баточники на самодельную гранулу из геркулеса, сухофруктов и меда. Делать проще простого, а сколько пользы. И действительно никакого сахара! А еще из гранолы можно приготовить свои батончики, действительно диетические!
Второй продукт и его замена!
Хитрая калорийная сахарная смесь и протеиновые орешки.
Итак, в магазинах на полках продается ореховая смесь с кусочками сухофруктов.
Вам кажется, что это натуральный и питательный продукт, раз там видны орехи?
Но, орехи эти жареные и посыпаны солью, а кусочки бананов и ананаса/манго пропитаны сахарным сиропом. В таком продукте пользы нет. Одни жиры и много пустых калорий.
А вот и интересный аналог - протеиновые орешки.
Помимо того, что в них нет сахара, в таких орехах много протеина. Вы получите не только полезный продукт, благодаря орешкам, но и дадите организму дополнительный белок.
Небольшая горсть таких орешков способна быстро насытить организм за счет большого количества белка.
Протеин содержится именно в шоколадной оболочке, которая состоит на 100 % из настоящего какао (а я только недавно писала статью, о пользе натурального какао при похудении)
Кстати, сейчас такие полезные орешки можно купить со скидкой в 15% по специальному промо коду.
Просто вводите по-английски слово mom - и вы получите любую продукцию со скидкой в 15% на сайте bombbar.ru
Выбирайте любые орешки по своему вкусу: с миндалем, фундуком, арахисом. Мне вот нравятся есть с фундуком)
Третий продукт и его замена!
Жирные жареные семечки и сочные зерна граната.
Представляете, в одной такой горсточке семечек (15 грамм )целых 100 ккал!
Такая жменька сгрызается за 5 минут. А я еще имела привычку, грызть их вечером при просмотре фильма.
А потом я удивлялась на утро и не понимала, от чего я набираю вес. Ведь я ничего и не ела такого!)
Я даже не брала в расчет эти семечки. Ведь я, по моим наблюдениям, съедала их мало. А съесть вечером грамм 100 проще простого, где содержится более 600 ккал!
А теперь у меня появилась полезная замена жареным семечкам - это гранат.
Вот его можно кушать смело без угрызения совести вечером при просмотре фильма. Пока все едят семечки, чипсы и прочее - тебе не нужно мучаться от навязчивого желания что-то погрызть!
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
