-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж пальцев мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы точки массажа травы умывание упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Секрет орлиного зрения - гениальное упражнение для глаз!

Пятница, 21 Августа 2020 г. 06:51 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_081820_at_08_11_PM (700x409, 207Kb)
 
Всё гениальное просто! Поэтому, сегодня речь пойдёт об очень простом упражнении, направленном на восстановление зрения, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. 
 
Настоящая причина ухудшения зрения кроется:
 
а - в напряжении психологическом и/или физическом; 
 
б - в том, что глаза либо никогда не умели, либо разучился правильно фокусироваться. 
 
 
Когда глаз по каким-то причинам, например сильный стресс, теряет способность фокусироваться, то у человека появляется привычка напряжённо всматриваться, пристально разглядывать предметы и прищуривать глаза, как бы стараясь “навести резкость”. 
 
Такие зрительные неправильные привычки очень и очень вредят глазам, они способны ещё больше усугублять проблемы со зрением. Поэтому, никогда не смотрите с напряжением, наоборот смотреть нужно максимально расслабленно. 
 
Лучше всего мы видим тогда, когда лучи света попадают прямо на жёлтое пятно сетчатки, это такой центр самого острого зрения. При близорукости, дальнозоркости и астигматизме именно на жёлтое пятно свет не попадает. 
 
Так вот техника, которая помогает восстановить естественную способность глаз фокусировать свет на жёлтом пятне называется “очерчиванием контуров” или “оконтуриванием” или ещё проще упражнение под названием Контуры. 
 
3925073_Screen_Shot_081820_at_08_11_PM_001 (700x409, 80Kb)
 
Как правильно выполнять это упражнение близоруким:
 
Близорукие смотрят на удалённые объекты. Лучше всего это делать на улице или смотреть из окна. Обведите глазами внешние контуры удалённых зданий, указателей, дорожных знаков, пройдитесь взглядом по периметру окон, домов, деревьев. Если вы только начинаете осваивать упражнение, то делайте движения плавно и медленно. Помните, про спокойное и глубокое дыхание. После окончания практики выполните пальминг.
 
Дальнозорким: 
 
Берём в руки любую книгу или газету и обводим контуры букв, напечатанного текста. Сначала обводите внешние, а затем внутренние контуры букв. После, обязательно выполните пальминг.
 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни и здоровье глаз
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку