Врач Лео Бокерия дал рецепт быстрого завтрака, который укрепляет суставы и снижает холестерин.

Суббота, 14 Августа 2021 г. 08:43 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Как мне кажется, многие знают такого известного врача, по имени Лео Бокерия. Он известен в России и также в странах зарубежья, как один из самых лучших кардиологов. Однажды Лео Бокерия давал интервью в одной телепередаче. Тогда кардиолог рассказал о таком приеме пищи, а именно о завтраке, который укрепляет суставы человека и понижает уровень вредного холестерина.

Почему, по мнению Лео Бокерии завтрак-это один из важнейших приемов пищи в течение всего дня:

На данный вопрос врач дал очень точный и правильный ответ. Лео Бокерия рассказал, что многие проблемы со здоровьем и пищеварением могут возникнуть именно из-за неправильного завтрака, так как данный прием пищи является одним из основных и именно то, как вы позавтракаете, будет влиять на состояние на протяжении всего дня.

Кардиолог поведал, что когда человек завтракает такими продуктами, как, к примеру, бутерброды и просто чашка чая, то такой завтрак является <<пустым>> с точки зрения пользы. Завтрак должен быть полезен для организма, чтобы в течение всего дня организм мог получать полезные вещества.

Также стоит отметить, что если человек вообще не завтракает, то это может плохо повлиять на его самочувствие. Без завтрака человек лишает себя полезной энергии, которую он мог бы получить после завтрака. И еще, врач посоветовал не есть прямо с утра, а нужно немного подождать, пока организм и пищеварение<<проснется>>.

Screen Shot 08-14-21 at 08.35 AM 001 (700x485, 613Kb)

Рецепт быстрого завтрака, который по мнению Лео Бокерии способен укреплять суставы и понижать уровень вредного холестерина.

Рецепт и польза всех составляющих:

Для рецепта Лео Бокерия включил такие продукты, как натуральный нежирный творог, немного изюма, кураги, либо же других сухофруктов и также можно добавить немного сметаны и ложку меда. Для рецепта такого быстрого завтрака нужно смешать творог, добавить туда ложку меда и сметаны, а также добавить небольшое количество различных сухофруктов. Творог, из-за большого содержания кальция помогает организму укреплять и делать уставы более эластичными. Сухофрукты и мед, благодаря своим полезным свойствам помогают понижать уровень вредного холестерина в крови.

Статья опубликована в информативных целях. Перед применением советов обязательно пройдите консультацию со специалистом.

Также читайте этот пост.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Питание
ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для здоровья (полезные рецепты)