Самомассаж ступней от которого лицо молодеет,а здоровье улучшается!

Четверг, 28 Октября 2021 г. 12:51 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 10-25-21 at 11.59 PM 001 (700x398, 179Kb)

Наши ступни — это наша опора с самых ранних лет жизни и поэтому, когда лета не такие уж и ранние, ступни начинают чудить: ныть, скрипеть, скрючиваться. А так как к ступням привязано и все наше остальное тело, включая и мышцы лица, чудить начинает и лицо: обвисать, стареть, отекать.

Чтобы вернуть ступням былую молодость, гибкость и силу, существует множество методик, включая всевозможные массажи, ванночки с английской солью, специальные упражнения. Информации об этом много. Здесь же речь пойдет о самом простом самомассаже ступней большими пальцами.

Screen Shot 10-25-21 at 11.59 PM (700x398, 192Kb)

Screen Shot 10-26-21 at 12.00 AM (700x398, 217Kb)

Садимся, расслабляемся, вдыхаем-выдыхаем.

Устраиваемся так, чтобы до ступни можно было легко дотянуться руками, и начинаем массаж: просто проходимся по низу, то есть подошве, и верху ступни большими пальцами, обхватывая при этом ступню руками.

Большими пальцами находим точки боли и надавливаем там чуть сильнее. Ступню держим расслабленной. Давим на 2-3 глубоких вдоха и выдоха и массируем дальше.

Не забываем про пальцы ног. Там точек боли будет предостаточно. Про верх ступни тоже не забываем. Зачастую там одна сплошная точка боли.

После массажа встаем очень аккуратно и двигаемся осознанно, так как ступни будут непривычно расслабленными, мягкими и ненадежными.

Ходим только по твердой поверхности и в устойчивой обуви. Если все-таки надо пройтись по лестнице, то крепко держимся за перила.

⚠⚠⚠

Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.

И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.

Screen Shot 10-26-21 at 12.00 AM 001 (700x398, 278Kb)