liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора



Смотреть дальше

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.

читать далее

liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Впервые услышала о нем на ютубе в комментах о видео фитнес тренера Милены Позняк. Спасибо ей за наводку! Вот уже месяц пользуюсь, отличный результат! Грудь действительно подтянулась и растяжки вроде не так стали заметны. Так что советую попробовать, результат будет 100 %!

ОПИСАНИЕ: Markell Крем лифтинг для бюста и декольте

Крем содержит уникальный фитокомплекс эффективно моделирующий кожу груди и подтягивающий ее в области декольте, способствует предохранению кожи от увядания и потери упругости.

Эластин – предотвращает появление растяжек и сглаживает уже имеющиеся.
Церамидный и витаминный комплексы – препятствуют старению кожи, стимулируют обновление клеток.
Масло сладкого миндаля – хорошо проникает в глубокие слои кожи, оптимизируя липидобаланс и восстановительные процессы.
Экстракт лимонника – способствует устранению дряблости кожи, повышает ее защитные функции.
Постоянное применение крем-лифтинга позволит добиться выраженного подтягивающего эффекта и придаст коже упругость и эластичность.

Применение: утром и вечером легкими движениями нанесите крем на кожу и втирайте по массажным линиям до полного впитывания.

Производитель: Markell, Маркелл, Белорусская косметика
Объем 190 мл

Теперь хочу попробовать остальную продукцию, вот краткий обзор:

Читать дальше и смотреть видео с упражнениями

liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Как известно в борьбе за красивую талию надо работать по всем направлениям. Данный комплекс направлен на укрепление косых мышц живота, которые очень важны для формирования минимального объема талии. Эти упражнения хороши как ударное дополнение к основному комплексу упражнений на пресс.

Фитнес-тренер Дарья Лисичкина

ilovetodraw (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

202 просмотров

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

читать дальше

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Вот и наступило долгожданное лето! Начало лета с детства у нас ассоциируется с вкусной ароматной черешней. Вот и сейчас, сады и рынки пестрят черешней, которая сверкает на солнышке своими созревшими бочками. Так и хочется скушать хоть одну ягодку. Но в нашей статье мы станем рассматривать черешню не как лакомство, а как полезную основу для приготовления масок для лица.
Маски из черешни значительно замедляют процесс старения человеческой кожи – это происходит благодаря тому, что в черешне содержится очень много антиоксидантов. После ряда процедур с применением свежей черешни, кожа разглаживается, приобретая гладкость и упругость.
Черешня – это ягода, обладающая «гормоном счастья», поэтому употребление ее приносит людям огромное удовольствие и поднимает настроение.
Ягодки черешни содержат в себе витаминные и минеральные комплексы. Вот, поэтому черешню используют еще в лечебной косметологии. Маски из черешни не только питают кожу всеми полезными веществами, содержащимися в этой ягоде, а и устраняют угревую сыпь на коже, лечат псориаз и экзему.

читать дальше

ilovetodraw (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

В этом ролике показанны упражнения для мышц груди, которые можно выполнять в тренажерном зале. Если вы новичок - это видео вам будет очень полезно.

Elena_blogger (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Бархатный сезон только-только начался – и толпы отдыхающих стремятся в теплые края. Но кроме теплого ласкового моря туристов ждет солнце, в пик своей активности способное причинить только вред. Ожоги, тепловые удары, возникновение онкологических заболеваний кожи впоследствии – результат беспечного отношения к опасным солнечным лучам. Если вы едете к морю не за болезнями, а за красивым и равномерным загаром, если вы всерьез обеспокоены ответом на вопрос, как правильно загорать – читайте нашу статью.


В первую очередь, помните, что часы, когда солнце особенно активно – с 10 утра до 16 вечера. В это время лучше совсем не показываться на солнышке – вы рискуете не загореть, а сгореть буквально за несколько минут (особенно это касается людей со светлой чувствительной кожей).

Если вы ищите ответ на вопрос, как правильно загорать, не ленитесь встать с утра пораньше и отправиться на пляж часам к восьми. Начинайте загорать с 5-10 минут в день, постепенно (в течение недели-двух – в зависимости от типа кожи) доводя время пребывания на солнце до двух часов в день.

Читать далее...

ilovetodraw (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

"Упражнения для икр" - это восхитительное онлайн видео, из которого вы узнаете о ряде специальных упражнений, позволяющих развить вышесказанную часть тела.

918 просмотров

Если у вас нет денег и времени на спортзал, а наслаждаться прелестями стройной фигуры и подтянутого тела, все-таки, хотелось бы, то занимайтесь аэробикой дома, ведь если подойти к тренировкам ответственно, то результат обязательно будет и не хуже, чем в спортзале. Главное помнить несколько принципов. Во-первых, вовсе необязательно заниматься 5-6 раз в неделю. Не насилуйте себя, мышцы и суставы тоже должны отдыхать, иначе аэробика дома принесет один лишь вред. 2-3 раза в неделю для начала вполне достаточно. далее

290 просмотров

Накачать пресс и избавиться от живота желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения. читать далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Клубника является универсальным средством для ухода за нормальной, жирной и сухой кожей лица. Маски из этих замечательных ягод тонизируют, увлажняют, отбеливают, разглаживают мелкие морщинки и омолаживают. Как приготовить маски из клубники в домашних условиях?

читать далее

liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Варикозное расширение вен – заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен.

Многие люди думают, что при варикозе заниматься физическими нагрузками нельзя. На самом деле занятия очень полезны и фитнес-тренер Дарья Лисичкина особенно рекомендует некоторые упражнения.

Скачать первое видео можете по ссылке http://depositfiles.com/files/jsk75gqx5

liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)




Читать дальше

liyanka (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Обертывание водорослями в домашних условиях не затратные в выполнении, все ингредиенты можно купить в обычной аптеке и подготовить к процедуре дома. Обертывания водорослями приносят заметный эффект уже после нескольких процедур, а при регулярном применении - возвращают красоту и молодость коже.

При регулярном применении обертываний водорослями кожа избавляется от целлюлита, разглаживается и значительно подтягивается, расщепляются жиры в подкожной жировой клетчатке и усиливается кровообращение, выводящее продукты распада жиров из тканей.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Рассмотрим диеты, которые помогут тебе быстро и эффективно расстаться летом с лишним весом.

далее

545 просмотров

Как похудеть: советы Ксении Бородины

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина, она пыталась похудеть много раз на различных диетах, включая Кремлевскую диету, систему раздельного питания. Также, Ксюша практиковала регулярные разгрузочные дни. По словам Ксении, она постоянно сидела на той или иной диете, однако, особого эффекта диеты не приносили.

После рождения дочери Бородина еще больше прибавила в весе. Однако через несколько месяцев Ксения Бородина всем продемонстрировала идеальную фигуру. За этот период она похудела примерно на 12 килограммов. Как же она добилась этого?

далее

1061 просмотров

Имбирный лимонад для похудения Ингредиенты два крупных лимона; кусочек корня имбиря (около 10-15 см); стакан сахара; два литра питьевой воды. далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Мед полезен для кожи — он увлажняет, смягчает и питает, обладает бактерицидным и регенерирующим действием. Также этот продукт стимулирует водно-солевой и жировой обмен в клетках эпидермиса, что в свою очередь повышает тонус и упругость кожи.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Хотите предупредить и уменьшить проявления целлюлита? Первое и необходимое условие для этого – обязательно изменить питание.

Итак, для начала, вам необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму в своем рационе следующие продукты: консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Кроме того, удалите из рациона рафинированный сахар и изделия из него.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Наступает лето, и миллионы горожан тянутся за город на свои садовые участки. Что-то построить, посеять, подкопать.

Летом и осенью число «дачных» травм достигает 6-7% от общего числа бытовых. Вполне понятно, что в зимний период доля таких травм сводится к минимуму. И все же в среднем это не менее 2-3% в год от 12 миллионов бытовых травм по стране. Нетрудно подсчитать: около 300 тысяч случаев ежегодно. В отношении «дачных» травм есть одна особенность: ведь обычно до ближайшего медицинского учреждения не рукой, что называется, подать.

Правила техники безопасности при строительстве дачных домиков требуют долгого разговора. Ограничусь основным: нужны надежные приставные лестницы, переходные трапы, стропила. Иначе торопливый строитель может свалиться сверху, с крыши, и получить тяжелую травму; или на него может упасть какая-либо ненадежно или просто плохо закрепленная конструкция — брус, бревно и т.д. Постарайтесь, чтобы в садовом домике, хозблоке самодельной конструкции, во времянке пол был ровный, на одном уровне, без перепадов высот. Иначе падения неизбежны. Не должно быть в полу прогнивших или разбитых досок.

читать далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Любая женщина желает оставаться красивой и молодой независимо от возраста. Сегодня существует огромный ассортимент косметических средств, с помощью которых женщина может продлить молодость и привлекательность своей кожи. Но не всегда эти средства удовлетворяют нас своим качеством, на их химический состав у большинства женщин возникают аллергические реакции. К тому же все эти косметические средства имеют достаточно не дешевую стоимость. Именно поэтому во многих европейских странах стали отдавать предпочтение косметическим средствам, приготовленных из натуральных природных компонентов. Натуральная косметика экономит семейный бюджет, а по своим свойствам она не уступает лучшим мировым косметическим средствам.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Супы для похудения - представляем суп для похудения из сельдерея, а также из авокадо, луковый и томатный супы.

читать далее