-Цитатник

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (2)

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

 -Метки

Маски видео волосы глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 1655
Комментариев: 8351
Написано: 11239

Сообщество Клуб Красоты и Здоровья - для тех кто хочет иметь красивое тело и хорошее здоровье!!! Сообщество открыто для всех!!! Для добавления записи в сообщество или чтобы  стать его автором, необходимо добавить его В Друзья. Каждый желающий может стать автором сообщества.

Перед тем, как делать запись в сообщество прочтите ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ПОСТОВ >>>>

По всем вопросам и пожеланиям писать в личку админа Интересный блог Лесяки

Также рекомендуем присоединиться к Сообществам:

      Рецепты приготовления

Клуб мастериц

Неизвестная Планета


Дрожжи для роста волос.

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 20:51 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Если вы хотите отрастить длинные волосы,и как можно быстрее,выбирайте рецепт и применяйте его раз в неделю

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за волосами

Метки:  


Процитировано 200 раз
Понравилось: 49 пользователям

Вышивка иконы — богоугодный вид творчества

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 13:15 + в цитатник
Грамотная (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка иконы — грех или богоугодное дело?

РІРІ (700x699, 439Kb)

Многие женщины увлекаются вышивкой – эта спокойная, красивая работа успокаивает, гонит дурные мысли и приближает к возвышенному. Именно поэтому наши женщины, освободившись от «законодательно положенного» атеизма, наряду с красивыми пейзажами и портретами вышивают иконы. Конечно, подобная работа не под силу начинающей вышивальщице – за вышивку икон берутся, когда мастерство вышивальщицы достигает определенного высокого уровня. А если разговор идет о вышивке иконы бисером – то здесь уровень должен быть еще более высоким.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Натуральный крем против старения кожи

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 01:39 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Натуральный крем против старения кожи - это чудо-средство, которое можно легко приготовить в домашних условиях.

Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТИКА/Косметика своими руками

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 18 пользователям

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 01:37 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Регулярный массаж улучшает кровоснабжение тканей, нормализует питание клеток, уменьшает жировые отложения. Массаж – обязательная составляющая антицеллюлитной программы. Вы можете записаться на курс массажа в салоне или выполнять эту процедуру самостоятельно, в домашних условиях.

Читать далее...
Рубрики:  ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Кофейный скраб от целлюлита

Среда, 11 Сентября 2013 г. 23:47 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Кофейный скраб от целлюлита

Состав 1. Кофейная гуща. Может служить скрабом и маской одновременно. Нанесите кофейную гущу на тело снизу вверх массирующими движениями и оставьте на 10–15 минут. Частички кофе отшелушивают кожу, а масло кофейных бобов сжигает жиры и отлично увлажняет кожу.

Читать далее...
Рубрики:  ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 16 пользователям

Домашнее средство от перхоти

Среда, 11 Сентября 2013 г. 23:46 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Домашнее средство от перхоти

Большинство шампуней против перхоти содержат яды, например сульфид селена. Они также содержат канцерогенные ПАВы и формальдегид.

Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения (говорят, использовали ещё в древнем Египте).

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за волосами

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 17 пользователям

Природа - наш доктор. Рябина красная.

Среда, 11 Сентября 2013 г. 21:27 + в цитатник
хохотушка_старушка (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

0_3dab3_b9eb0616_L (378x500, 93Kb)

В отличии от официальной медицины, которая пытается лечить скальпелем и облучением, уколами и таблетками, фитотерапия использует действующие вещества растений, посредством употребления отваров и настоев.

Совет.

Начинающим можно порекомендовать покупать готовые простые чаи или высушенные ягоды. Тот, кто обладает большими познаниями, может перейти к самостоятельному изготовлению смесей и заготовке ягод. В этой статье пойдёт речь о плодах рябины.

Читать далее...
Рубрики:  ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 12 пользователям

Природа - наш доктор.Базилик камфорный или обыкновенный. Рецепт.

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 20:11 + в цитатник
хохотушка_старушка (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Всем знакомо: чаще, мы люди, во имя технического прогресса, разрушаем нашу природу, которая нас окружает со всех сторон; чем сильнее загрязняем воздух, которым дышим, воду, которую будем пить, и почву, на которой растут наши продукты питания; чем больше истребляем растений и животных - тем чаще мы вспоминаем о том,какие целебные силы скрываются в этой природе, и прежде всего - в лекарственных растениях. В настоящее время больше людей прибегают к лечению ваннами и компрессами, а вместо таблеток и уколов употребляют травяные чаи и мази на её основе.

Мир растений.

Каждый культурный круг знал название растений, их применение и состав, в который входили органические вещества и минералы. Следует чётко знать, какую его часть - листья, цветы, корни, плоды или кору - в каком случае применять, как правильно собирать, хранить и использовать растительное сырьё. Описание всех точных ботанических названий растений, можно найти в любой энциклопедии по лекарственным растениям. С тех пор как появился мир растений, в нём происходят непрерывные изменения.

Химия в растениях.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 21:57 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений:

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 8 пользователям

Маски, убирающие мимические морщины на лице

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 21:50 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Маски, убирающие мимические морщины на лице

Эти маски можно использовать для борьбы с мимическими морщинами на лице. Они довольно эффективны, обладают хорошим разглаживающим эффектом.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 23 пользователям

Видео-запись: Упражнение "Смерть живота"

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 10:00 + в цитатник
Просмотреть видео
1429 просмотров

Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе 

Рубрики:  ВИДЕО
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 172 раз
Понравилось: 52 пользователям

Психологический прием «Диснейленд» для защиты от негатива

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 09:40 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Еще один психологический прием, который поможет защититься от негатива в той или иной ситуации называется «Диснейленд». Его смысл в следующем: смягчение психо-атаки за счет восприятия взрослых людей как маленьких детей. Принцип прост – обижаться на несмышленых детей бессмысленно!

3925073_shutterstock_62724046 (500x334, 33Kb)

далее
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

Маски из картофеля для лица.

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 21:57 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Маски из картофеля для лица.

Картофель давно стал неотъемлемой частью нашего рациона. Только картофель можно не только есть. Его можно использовать в качестве ингредиента масок для лица.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 18 пользователям

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 21:51 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Все женщины знают, что небольшой животик их не портит. Всем женщинам нравится, когда любимый человек утыкается в этот самый животик носом и шепчет всякие глупости, и все женщины… хотят иметь железный пресс, «кубики» и плоский живот. Парадокс? Влияние рекламы? Тяга к совершенству? Чтобы это ни было, мы просто обязаны подойти к вопросу упражнений для пресса со всей возможной серьезностью.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 155 раз
Понравилось: 48 пользователям

Современный способ украшения интерьера

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 21:03 + в цитатник
Грамотная (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современный способ украшения интерьера

103386506_78 (700x700, 439Kb)

Новое направление в современном искусстве - печать на холсте, набирает все большую популярность и широко используется в дизайне интерьера. Холст является плотным материалом, в основе которого находится лен или хлопок. Из-за его фактурной поверхности, которая покрыта или тонким синтетическим слоем или специальным составом, отпечатанное изображение отличается хорошим качеством и даже появляется эффект написанной художником картины.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

11 продуктов, которые портят фигуру.

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:55 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

11 продуктов, которые портят фигуру.

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 8 пользователям

Омолаживающий скраб из кофейной гущи с корицей.

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:44 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Омолаживающий скраб из кофейной гущи с корицей.

Требуется: по 1 ч. л. кофейной гущи и сахара, 1 ст.л. растительного масла, по щепотке поваренной соли и корицы.

Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.

Применение. Нанести состав на лицо, легкими массирующими движениями втереть в кожу, оставить на 10 мин и смыть теплой водой.

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 15 пользователям

11 правил счастливой женщины

Среда, 04 Сентября 2013 г. 21:19 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

11 правил счастливой женщины

1. Ухаживать за собой: быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть.

2. Не размениваться по мелочам: не менять партнеров, как перчатки. Настоящие мужчины никогда не обратят внимание на легкодоступных девиц.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнение "Вакуум на животе". Лучшие упражнения на пресс.

Среда, 04 Сентября 2013 г. 21:17 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Упражнение "Вакуум на животе". Лучшие упражнения на пресс.



"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 103 раз
Понравилось: 20 пользователям

25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :)

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 23:23 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :)

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение.
4.Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 15 пользователям

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 23:22 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 25 пользователям

Как правильно выбирать диету? Несколько полезных советов.

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 22:58 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Как правильно выбирать диету? Несколько полезных советов.

Поскольку избыточный вес может быть результатом воздействия разнообразных факторов, вряд ли следует ожидать, что одна и та же диета сможет решить проблемы всех полных людей.

Более того, у каждой из нас имеются свои предпочтения в еде, свои привычки и образ жизни, так что тот рацион питания, который идеально подходит в качестве разгрузочной диеты для одной женщины, может оказаться совершенно неприемлемым для другой.

Самое важное при выборе диеты — это определить, насколько вы сможете придерживаться всех тех ограничений, которые она на вас возлагает.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Топ-7 самых полезных напитков!

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 22:57 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Топ-7 самых полезных напитков!

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 10 пользователям

Основные упражнения для похудения

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 19:29 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Основные упражнения для похудения

Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 9 пользователям

Азбука ухода за кожей

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 19:16 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Азбука ухода за кожей

Многие женщины ошибочно полагают, что для ухода за кожей лица можно использовать только те средства, которые продаются в специализированных магазинах. На самом же деле практически у каждой дома в холодильнике имеются продукты, с помощью которых может быть изготовлена чудодейственная маска для лица от морщин.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 98 раз
Понравилось: 38 пользователям

Полезные советы для вашего здоровья

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 00:27 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Полезные советы для вашего здоровья

- От изжоги. Залейте 0,5 стакана геркулеса 1,5 стакана воды и поставьте вариться на средний огонь на 15 минут. Затем добавьте в кашу ст. л. мёда, перемешайте и съешьте утром натощак.

- При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.

- Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки.

- Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.

- От ангины. Кладите кусочек прополиса на ночь за щеку, а днём жуйте его после еды. За 2—3 дня любая ангина проходит.

- Сломали руку? Вязание на спицах, после того как сняли гипс, сделает её послушной.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 25 пользователям

Убиваем грибок на ногах.

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 00:25 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Убиваем грибок на ногах.

1. Очень простым, но эффективным народным средством в лечении грибка является новокаиновая примочка (2% аптечный новокаин). Пропитываем немного ваты и прикладываем к пораженным участкам на ночь. Иногда достаточно всего 2 процедур, чтобы навсегда избавиться от грибка.

2. Махорка.
Одно из лучших народных средств. Вскипятить литр воды, добавить 1 ст. ложку махорки и кипятить еще в течение 2 мин., на медленном огне. Размешать, вылить в таз. Держать в отваре ноги при терпимой температуре, пока вода не остынет. Ноги не вытирать, а ждать, пока отвар сам высохнет на ногах.

3. Распарить ноги в горячей воде. В воде должна обязательно быть растворена марганцовка или 5-10 капель йода. После распаривания втираем в кожу и ногти сок из чеснока. Кроме чеснока можно использовать сок репчатого лука или жгучего перца. Но чеснок наиболее эффективен. Процедуры ежедневные.

http://cs14101.vk.me/c540100/v540100747/6ed9/KFwJ5dVZSLU.jpg

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за ногами

Метки:  


Процитировано 87 раз
Понравилось: 34 пользователям

Плоский живот всего за 42 дня, лучшие упражнения на пресс!

Суббота, 31 Августа 2013 г. 00:40 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Плоский живот всего за 42 дня, лучшие упражнения на пресс!

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 00:39 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения.

Помимо снижения лишнего веса, прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минут прыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Во время прыжков выполняйте небольшие вращательные движения запястьями, следите за тем, чтобы руки и кисти оставались практически неподвижными. Постарайтесь не делать слишком широких движений руками и держите руки максимально близко к корпусу.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Несколько отличных упражнения для пресса. Качаем нижний пресс.

Четверг, 29 Августа 2013 г. 23:20 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Нижний пресс



Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема?

Смотреть упражнения
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья
Страницы: 55 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь