-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти остеохондроз очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание простуда психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

ќфисные столы переговоров и конференц-столы по выгодным ценам в Ђѕрезидент-мебельї - (0)

ќфисные столы переговоров и конференц-столы по выгодным ценам в «ѕрезидент-мебель» ...

“ќѕ 10 достопримечательностей ќјЁ + лучшие туры из  азахстана! - (1)

“ќѕ 10 достопримечательностей ќјЁ + лучшие туры из  азахстана!   ќбъединенн...

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека, как по€вилась, где найти йога-центр дл€ начинающих - (0)

„ем полезна йога дл€ здоровь€ человека, как по€вилась, где найти йога-центр дл€ начинающих. ...

„“ќ ¬џЅ–ј“№: ¬јЌЌ”ё »Ћ» ƒ”Ў ¬  ¬ј–“»–” ƒЋя ѕќ∆»Ћќ… ћјћџ? - (0)

„то выбрать: ванную или душ в квартиру дл€ пожилой мамы? «„то выбрать ванную ...

”никальные возможности эстетической медицины от ƒорины ƒонич и Expert clinics! - (0)

”никальные возможности эстетической медицины от ƒорины ƒонич и Expert clinics! ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11862


ƒиета ¬алерии дл€ похудени€

ѕонедельник, 16 јпрел€ 2012 г. 13:03 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_220x328imagesstoriesvaleria_dieta2 (220x328, 11Kb)

Ќекоторые звезды худеют парами, поддержива€ друг друга и добива€сь отличных результатов. “ак, певица ¬алери€ и ее супруг - продюсер »осиф ѕригожин - основательно зан€лись своим здоровьем и фигурой. »х диета дает ошеломл€ющие результаты. ¬алерии удалось избавитьс€ от дев€ти килограммов, а ѕригожин рассталс€ с двадцатью двум€!!!


—о стороны кажетс€, что ¬алери€ никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Ќо за посто€нной легковесностью скрыт большой труд. ” ¬алерии трое детей, и после рождени€ каждого ребенка приходилось ей избавл€тьс€ от нежелательного веса. ¬ чем ¬алерии повезло, так это во вкусовых пристрасти€х: она не любит сладкое. Ќо зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. ’от€ иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

  диетам у ¬алерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. ћетодом проб и ошибок певица выработала свои правила питани€. «везда ест все, что ей хочетс€, но посто€нно себ€ контролирует, взвешива€сь до трех раз в неделю. » теперь она точно знает, от чего поправл€етс€, а какие продукты не вред€т ее фигуре. Ќа каждый день предпочитает €понскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Ќравитс€ и французска€ кухн€: когда на большой тарелке подаетс€ маленькое красивое угощение. » все же в качестве быстрой помощи регул€рно прибегает к разгрузочным дн€м: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на €йцах и грейпфруте, на кефире...

ѕостепенно ¬алери€ приучила к здоровой пище и своего супруга. Ќо ему поначалу приходилось строже придерживатьс€ специального пор€дка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

ƒиета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 гр., принцип питани€ дробный. ”тром - каша на воде. ћ€со из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает м€сное блюдо с овощами. ¬ечером - легкие салаты. –азгрузочные дни - как у супруги.

«вездна€ пара увлечена спортом, правда, у каждого свои зан€ти€. ¬алери€ занимаетс€ йогой, »осиф предпочитает бег, футбол.

—екретом хорошей фигуры ¬алерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждаетс€ движением.

Ћегкий завтрак от ¬алерии:


√еркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных сем€н кунжута. » больше ничего: ни сахара, ни соли.  стати, это блюдо можно как использовать. Ќе готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. ¬кусно необыкновенно!

–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Quga   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 09:53 (ссылка)
молодец ¬алери€ !!!!!  лассно выгл€дит ! я до 35-38 лет совершенно не придавала значени€ диетам-так как не полнела вообще ! ј сейчас 50 , конечно , € не бомба , но лишние 5 кг мне уже заметны ! ¬от хочетс€-как в молодости !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 јпрел€ 2012 г. 15:48 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ ќ√–ќћЌќ≈!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TomusichkaCool   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ћа€ 2012 г. 13:08 (ссылка)
Ќеплоха€ диета)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку