-Метки

Маски боль в животе боль в суставах букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика глаза головная боль гормоны гранаты греческая косметика грибок ногтей грибок стопы давление дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории камни в почках кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечение лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение колита лечение кофе лечение суставов лечение язвы лицо мази мазь макияж макияж глаз малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед мигрень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвары очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска персиковое масло печень питание поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание при болях в спине примочки причины болей психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение специи спорт средства от стресса средство для лица средство от трещин ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы темные круги под глазами тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за веками уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства чай чесночное масло щитовидная железа эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Диета Валерии для похудения

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 13:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_220x328imagesstoriesvaleria_dieta2 (220x328, 11Kb)

Некоторые звезды худеют парами, поддерживая друг друга и добиваясь отличных результатов. Так, певица Валерия и ее супруг - продюсер Иосиф Пригожин - основательно занялись своим здоровьем и фигурой. Их диета дает ошеломляющие результаты. Валерии удалось избавиться от девяти килограммов, а Пригожин расстался с двадцатью двумя!!!


Со стороны кажется, что Валерия никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Но за постоянной легковесностью скрыт большой труд. У Валерии трое детей, и после рождения каждого ребенка приходилось ей избавляться от нежелательного веса. В чем Валерии повезло, так это во вкусовых пристрастиях: она не любит сладкое. Но зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. Хотя иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

К диетам у Валерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. Методом проб и ошибок певица выработала свои правила питания. Звезда ест все, что ей хочется, но постоянно себя контролирует, взвешиваясь до трех раз в неделю. И теперь она точно знает, от чего поправляется, а какие продукты не вредят ее фигуре. На каждый день предпочитает японскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Нравится и французская кухня: когда на большой тарелке подается маленькое красивое угощение. И все же в качестве быстрой помощи регулярно прибегает к разгрузочным дням: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на яйцах и грейпфруте, на кефире...

Постепенно Валерия приучила к здоровой пище и своего супруга. Но ему поначалу приходилось строже придерживаться специального порядка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

Диета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 гр., принцип питания дробный. Утром - каша на воде. Мясо из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает мясное блюдо с овощами. Вечером - легкие салаты. Разгрузочные дни - как у супруги.

Звездная пара увлечена спортом, правда, у каждого свои занятия. Валерия занимается йогой, Иосиф предпочитает бег, футбол.

Секретом хорошей фигуры Валерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждается движением.

Легкий завтрак от Валерии:


Геркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных семян кунжута. И больше ничего: ни сахара, ни соли. Кстати, это блюдо можно как использовать. Не готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. Вкусно необыкновенно!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 3 пользователям

Quga   обратиться по имени Четверг, 26 Апреля 2012 г. 09:53 (ссылка)
молодец Валерия !!!!! Классно выглядит ! Я до 35-38 лет совершенно не придавала значения диетам-так как не полнела вообще ! А сейчас 50 , конечно , я не бомба , но лишние 5 кг мне уже заметны ! Вот хочется-как в молодости !
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 15:48 (ссылка)
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 13:08 (ссылка)
Неплохая диета)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку