-÷итатник

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! - (4)

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! ќльга «ванска€ – сильнейший белый маг...

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

 -ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей: 1669
 омментариев: 8392
Ќаписано: 11294

ƒиета ¬алерии дл€ похудени€

ѕонедельник, 16 јпрел€ 2012 г. 13:03 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_220x328imagesstoriesvaleria_dieta2 (220x328, 11Kb)

Ќекоторые звезды худеют парами, поддержива€ друг друга и добива€сь отличных результатов. “ак, певица ¬алери€ и ее супруг - продюсер »осиф ѕригожин - основательно зан€лись своим здоровьем и фигурой. »х диета дает ошеломл€ющие результаты. ¬алерии удалось избавитьс€ от дев€ти килограммов, а ѕригожин рассталс€ с двадцатью двум€!!!


—о стороны кажетс€, что ¬алери€ никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Ќо за посто€нной легковесностью скрыт большой труд. ” ¬алерии трое детей, и после рождени€ каждого ребенка приходилось ей избавл€тьс€ от нежелательного веса. ¬ чем ¬алерии повезло, так это во вкусовых пристрасти€х: она не любит сладкое. Ќо зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. ’от€ иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

  диетам у ¬алерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. ћетодом проб и ошибок певица выработала свои правила питани€. «везда ест все, что ей хочетс€, но посто€нно себ€ контролирует, взвешива€сь до трех раз в неделю. » теперь она точно знает, от чего поправл€етс€, а какие продукты не вред€т ее фигуре. Ќа каждый день предпочитает €понскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Ќравитс€ и французска€ кухн€: когда на большой тарелке подаетс€ маленькое красивое угощение. » все же в качестве быстрой помощи регул€рно прибегает к разгрузочным дн€м: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на €йцах и грейпфруте, на кефире...

ѕостепенно ¬алери€ приучила к здоровой пище и своего супруга. Ќо ему поначалу приходилось строже придерживатьс€ специального пор€дка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

ƒиета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 гр., принцип питани€ дробный. ”тром - каша на воде. ћ€со из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает м€сное блюдо с овощами. ¬ечером - легкие салаты. –азгрузочные дни - как у супруги.

«вездна€ пара увлечена спортом, правда, у каждого свои зан€ти€. ¬алери€ занимаетс€ йогой, »осиф предпочитает бег, футбол.

—екретом хорошей фигуры ¬алерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждаетс€ движением.

Ћегкий завтрак от ¬алерии:


√еркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных сем€н кунжута. » больше ничего: ни сахара, ни соли.  стати, это блюдо можно как использовать. Ќе готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. ¬кусно необыкновенно!

–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Quga   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 09:53 (ссылка)
молодец ¬алери€ !!!!!  лассно выгл€дит ! я до 35-38 лет совершенно не придавала значени€ диетам-так как не полнела вообще ! ј сейчас 50 , конечно , € не бомба , но лишние 5 кг мне уже заметны ! ¬от хочетс€-как в молодости !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 јпрел€ 2012 г. 15:48 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ ќ√–ќћЌќ≈!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TomusichkaCool   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ћа€ 2012 г. 13:08 (ссылка)
Ќеплоха€ диета)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку