-Цитатник

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно - (0)

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно Дудл-видео – это а...

Модные джинсы 2021 - (0)

Модные джинсы 2021 Сейчас практически ни один гардероб мужской, женский, детский не ...

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" - (0)

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" Кофе — это очень п...

 -Метки

Маски видео волосы вредные продукты гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма питание полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2241
Комментариев: 9017
Написано: 12529


Диета Валерии для похудения

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 13:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_220x328imagesstoriesvaleria_dieta2 (220x328, 11Kb)

Некоторые звезды худеют парами, поддерживая друг друга и добиваясь отличных результатов. Так, певица Валерия и ее супруг - продюсер Иосиф Пригожин - основательно занялись своим здоровьем и фигурой. Их диета дает ошеломляющие результаты. Валерии удалось избавиться от девяти килограммов, а Пригожин расстался с двадцатью двумя!!!


Со стороны кажется, что Валерия никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Но за постоянной легковесностью скрыт большой труд. У Валерии трое детей, и после рождения каждого ребенка приходилось ей избавляться от нежелательного веса. В чем Валерии повезло, так это во вкусовых пристрастиях: она не любит сладкое. Но зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. Хотя иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

К диетам у Валерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. Методом проб и ошибок певица выработала свои правила питания. Звезда ест все, что ей хочется, но постоянно себя контролирует, взвешиваясь до трех раз в неделю. И теперь она точно знает, от чего поправляется, а какие продукты не вредят ее фигуре. На каждый день предпочитает японскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Нравится и французская кухня: когда на большой тарелке подается маленькое красивое угощение. И все же в качестве быстрой помощи регулярно прибегает к разгрузочным дням: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на яйцах и грейпфруте, на кефире...

Постепенно Валерия приучила к здоровой пище и своего супруга. Но ему поначалу приходилось строже придерживаться специального порядка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

Диета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 гр., принцип питания дробный. Утром - каша на воде. Мясо из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает мясное блюдо с овощами. Вечером - легкие салаты. Разгрузочные дни - как у супруги.

Звездная пара увлечена спортом, правда, у каждого свои занятия. Валерия занимается йогой, Иосиф предпочитает бег, футбол.

Секретом хорошей фигуры Валерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждается движением.

Легкий завтрак от Валерии:


Геркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных семян кунжута. И больше ничего: ни сахара, ни соли. Кстати, это блюдо можно как использовать. Не готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. Вкусно необыкновенно!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 3 пользователям

Quga   обратиться по имени Четверг, 26 Апреля 2012 г. 09:53 (ссылка)
молодец Валерия !!!!! Классно выглядит ! Я до 35-38 лет совершенно не придавала значения диетам-так как не полнела вообще ! А сейчас 50 , конечно , я не бомба , но лишние 5 кг мне уже заметны ! Вот хочется-как в молодости !
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 15:48 (ссылка)
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
TomusichkaCool   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 13:08 (ссылка)
Неплохая диета)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку