Дизельные электрогенераторы: как выбрать, какие модели лучше? Если возникает потребн...
«Рыбий жир»: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от «Омега3»! - (0)«Рыбий жир»: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от «Омега3»! Богат...
Как обманывает интернет-провайдер «Ростелеком»! - (2)Как обманывает интернет-провайдер «Ростелеком»! На днях приходили подключать новый интерн...
Детский логопед в Новосибирске. - (0)Детский логопед в Новосибирске. Консультация логопеда в Новосибирске являются очень ...
Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (4)Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...
Разгрузочный день на гречке |
После прошедших праздников, шикарного застолья, мы начинаем вспоминать, что удовольствие от аппетитных блюд может надолго остаться на нашей фигуре. Чтобы услышать «спасибо» от своего уставшего от пиршества организма, нужно подарить ему отдых. Вот тут и нужен разгрузочный день на гречке.
Врачи-диетологи советуют устраивать разгрузочные дни на гречке раз в неделю, однако после длительных гуляний можно устроить себе и два таких дня.
Разгрузочный день на гречке провести довольно легко, для этого необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз в день. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду, объемом около 2 - 2,5 литров.
Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 грамм лишнего веса. Польза такой разгрузки не только в ограничении количества потребляемой в день пищи, но и в снижении ее калорийной нагрузки, что достаточно хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ.
Рубрики: | ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |