-Метки

Маски видео волосы глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (2)

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11240

Профилактика растяжек

Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_483593 (433x338, 22Kb)

Профилактика растяжек - дело очень важное, ведь появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем проводить потом долгое и дорогостоящее лечение.

К сожалению, проблема растяжек может появиться в жизни каждой женщины. Лишний вес и старший возраст, конечно, делают возникновение растяжек более вероятным, но даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание. Тем более, что такие мероприятия вполне возможно осуществлять дома с минимальными временными и материальными затратами. Плюс, следуя нашим рекомендациям, вы сможете сделать менее заметными те растяжки, которые уже появились.

Для начала обратите самое пристальное внимание на свое меню. Чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность, ее следует обеспечивать достаточным количеством полезных веществ, в частности, калием и полинасыщенными жирными кислотами. Первый микроэлемент содержится в фруктах и сухофруктах: грушах, бананах, изюме и кураге. А необходимые жирные кислоты вы найдете в орехах и семечках, растительных маслах и осетровой рыбе.

Физическая активность также позволяет поддерживать тонус нашей кожи и сохранять ее эластичность. Достаточно получаса активных физических упражнений, чтобы ваша кожа могла противостоять растяжкам. Если вы не можете регулярно посещать фитнес-клуб, просто бегайте по утрам или выполняйте самую элементарную зарядку.

Прекрасно действуют на кожу эфирные масла, особенно мятное, розмариновое и лавандовое. Эфирные масла смешивают с растительными, играющими роль основы. Добавьте несколько капель эфирного масла в оливковое масло, масло зародышей пшеницы или жожоба. Полученную смесь наносите на кожу два раза в день, втирая в проблемные зоны легкими массажными движениями.

Для профилактики растяжек и борьбы с ними очень хороши обертывания. Эффективны процедуры с глиной, водорослями, грязями Мертвого моря и даже шоколадом.

Не забудьте и про такое действенное средство как массаж. Регулярный легкий массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, необходимых для упругости нашей кожи.

Очень важны водные процедуры - ванны и контрастный душ. Ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю по двадцать минут. Контрастный душ можно практиковать каждый день, чередуя холодную и горячую воду 3-5 раз в течение процедуры. Помните, что контрастный душ всегда заканчивают холодной водой.

Специалисты единогласно утверждают, что вышеуказанные процедуры наиболее эффективны тогда, когда их осуществляют регулярно и в сочетании друг с другом. И, конечно же, они заявляют, что предотвратить появление растяжек намного проще, чем избавиться от уже имеющихся.

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку