-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика глаза гранаты дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание простуда психология рак растения рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы травы уксус упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Витаминная афера - деньги на ветер

Пятница, 10 Августа 2012 г. 19:37 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Статья написана по материалам последних исследований американских ученых. Рекомендуем прочитать, дабы не опустошать свои карманы и не гробить здоровье.

4121583_vitaminiipischeviedobavki (240x180, 15Kb)

Витамины и пищевые добавки, дополнительный прием которых, уже длительное время, навязывается маркетологами, являются серьезной темой для исследований, в плане влияния на здоровье людей.

Так, в США приблизительно 110 миллионов американцев принимают, дополнительно, витамины и пищевые добавки, затрачивая, на это, около $ 28 млрд. Интересно было бы узнать, какой эффект оказывает прием витаминов и пищевых добавок на состояние здоровья?

Американские ученые более 10 лет наблюдали за 35 000 мужчин, с целью выяснить, влияет ли дополнительный прием селена и витамина Е на предотвращение рака простаты. Результат исследований несколько озадачил исследователей. Оказалось, что дополнительный прием витамина Е не только не снижает риск заболевания раком простаты, а наоборот, делает его более вероятным. А принимаемый, дополнительно, селен повысил риск возникновения диабета.

Несколько позднее были опубликованы данные о том, что дополнительный прием витамина Е и витамина С не снижает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Однако, благодаря неимоверным маркетинговым усилиям продающих компаний, большинство американцев искренне считают, что повышение потребления витаминов и пищевых добавок положительно влияет на состояние их здоровья.

При нормальном сбалансированном питании, как считают американские исследователи, потребность в дополнительном приеме витаминов и пищевых добавок отсутствует. Исключение делается для беременных женщин и пожилых людей.

Исследования, проводимые в течение 22 лет показали, что женщины, принимавшие дополнительно витамин В6, фолиевую кислоту, железо, магний и цинк были более подвержены риску внезапной смерти, чем люди, соблюдавшие обычный рацион питания. Авторы, этого исследования, выразили серьезную обеспокоенность фактом длительного применения, многоими американцами, не имеющими серьезного дефицита питательных веществ, разнообразных пищевых добавок и витаминов.

Вывод был однозначен: витамины и пищевые (минеральные) добавки следует применять исключительно по рекомендации врача, а не своим решением, якобы с целью профилактики.

В 2009 году в редакционной статье журнала Национального института рака (США) была опубликована статья, в которой говорилось о том, что большинство проведенных исследований показало, что дополнительный прием витаминов не только не снижает риск заболевания раком, а, в некоторых случаях, даже увеличивает его.

Так, например, в группе, члены которой дополнительно принимали бета-каротин, были обнаружены более частые случаи заболевания раком легких, чем в группе, получавшей вместо бета-каротина, плацебо. А в группе исследуемых людей, которые дополнительно к обычному питанию, принимали фолиевую кислоту, возрос риск образования полипов толстой кишки.

Однако некоторые исследователи считают, что в рационе многих людей существуют определенные пробелы, в плане витаминов и минеральных веществ, которые можно заполнить дополнительным приемом недостающих элементов. Тут, есть мнения, как «за», так и «против».


Последствия приема витаминов и пищевых добавок


Поливитамины

Американские исследователи не рекомендуют и не советут принимать поливитамины, а также другие добавки, с целью профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования, проводимые достаточно длительное время не выявили связи, между приемов поливитаминных комплексов и снижением риска заболевания раком и сердечно сосудистыми заболеваниями.


Кальций и витамин D

Дополнительный кальций, который назначают для укрепления костей, безопасен. Установлено, что дополнительный прием кальция, группой мужчин, снизил на 25% вероятность их смерти в течение следующего десятилетия, по сравнению с их сверстниками, которые не принимали кальций.
Еще одна группа американских исследователей установила, что прием, женщинами, кальция, снижает риск смертности в течение последующих двух десятилетий.

Считается, что увеличение потребления витамина D, способствует более полному усвоению кальция. Выявлено, что витамин D может несколько снизить риск возникновения онкозаболеваний и предотвратить инфекции. Однако пока не установлено, что витамин D оказывает влияние на здоровье костей. В данном случае требуются дополнительные исследования.

Институт медицины США рекомендует следующие суточные дозы потребления витамина D и кальция: витамин D — от 600 до 4000 международных единиц (в зависимости от возраста и пола), кальций — от 700 до 2 500 милиграммов.


Рыбий жир

Новые данные расходятся с результатами прошлых исследований. Анализ полученных данных показывает, что способность рыбьего жира предотвращать инфаркты и инсульты у людей, страдающих заболеваниями сердца, в значительной мере преувеличена.
Однако это не означает, что прием рыбьего жира однозначно не оказывает никакого положительного воздействия на сердце.

Американская ассоциация кардиологов по-прежнему рекомендует добавки рыбьего жира для лиц, имеющих высокий риск сердечных приступов. Особенно это актуально в тех случаях, когда в рационе конкретного человека отсутствует жирная рыба, такая как лосось или тунец.


Антиоксиданты

Эти вещества, в число которых входит и слен, и витамины А, С и Е, как принято считать, помогают бороться со свободными радикалами. Существует достаточно количество данных, подтверждающих тот факт, что окисление, с течением времени,играет важную роль в хронических заболеваниях.

Многие наблюдения показывают, что люди, которые в изобилии потребляют фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, подвержены меньшему риску некоторых форм сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Вместе с тем, большинство проведенных клинических исследований не подтверждают этого. Более того, некоторые исследования показывают,? что дополнительный прием витамина Е, например, увеличивает риск возникновения рака у курильщиков. Тоже самое касается и витамина С. Эти дополнительные витамины помогают раковым клеткам сопротивляться лечению.

Исследователи, до сих пор, изучают замедляет ли, прием дополнительных антиоксидантов, прогрессирование возрастной макулярной дегенерации и возможно ли предотвратить, связанную с шумом, потерю слуха.

Вместе с тем, по утверждению профессора Саймона, "ни один врач не рекломендовал бы дополнительный прием антиоксидантов, для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний".

ВЫВОД: Сбалансированная диета, до сих пор, является лучшим источником питательных веществ. Добавление, к сбалансированной диете, витаминов и всевозможных пищевых добавок не приведет к «чуду».

Хорошее здоровье начинается с физической активности и сбалансированной диеты, предполагающей наличие, в рационе, овощей, фруктов, цельных зерен, «хороших» жиров, рыбы и «красного» мяса. Сбалансированная диета не должна иметь слишком высокое содержание калорий.

Как сказал профессор Лихтенфельд: «Природа, вероятнее всего, лучше, чем наши производители».

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

alin4etyyy   обратиться по имени Суббота, 11 Августа 2012 г. 09:50 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Domenika_Live   обратиться по имени Суббота, 11 Августа 2012 г. 12:13 (ссылка)
Великолепный и очень полезный пост! Благодарю Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
ЧЕРНЫЙ_ТИГР   обратиться по имени Суббота, 11 Августа 2012 г. 12:16 (ссылка)
Спасибо, статья очень объективная. Об этом обязательно нужно говорить, хотя бороться с рекламой трудно.
Ответить С цитатой В цитатник
MARA15   обратиться по имени Суббота, 11 Августа 2012 г. 18:08 (ссылка)
Спасибо за информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Aliziya   обратиться по имени Суббота, 11 Августа 2012 г. 18:21 (ссылка)
Очень правильный пост!Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Бегдашуня   обратиться по имени Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 12:16 (ссылка)
Спасибо, нужная информация. Забираю себе.
Ответить С цитатой В цитатник
NataliKa1   обратиться по имени Понедельник, 13 Августа 2012 г. 10:45 (ссылка)
Спасибо за информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку