-÷итатник

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ѕ–ќЎ” ѕќћќ„№ –ј—ѕ–ќ—“–ј...

 -ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диетический салат диеты дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей: 1634
 омментариев: 8300
Ќаписано: 11167

„тобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 11:01 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

ћногие ошибочно полагают что они сразу же сброс€т вес если перестанут кушать. «абавно, пару килограмм им и вправду удаетс€ скинуть и больше ни в какую. ќбычно перед тем как вз€ть \"ученика\" € прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. „итаю мемуары своей подруги:
утро ничего
день йогурт
вечер курица и салат
на ночь йогурт
» в таком духе всю неделю.
ќчень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... ќна как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимаетс€ по лестнице.
” многих моих клиенток така€ проблема.
» ее крайне удивило когда € сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питатьс€ более 5 раз в день.
 аждый человек дл€ нормального функционировани€ организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин.
¬ сбросе веса важно питатьс€ правильно и правильно заниматьс€ своим телом. Ётому € и учу.
ƒругие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисша€ кожа, расст€жки и морщины.
¬се это печально, потому что люди вер€т в мифы.

ѕодкрепл€ю фактами

4792716_T0m81rCZcg (402x604, 113Kb)

ћо€ подруга »ришка, 6 летний ребенок, 26 лет.

≈ст не меньше 5 раз в день, принцип "здоровое, правильное питание"

“ак она выгл€дела до.

4792716_100_1631 (525x700, 275Kb)

ћо€ сестра 25 лет, есть более 5 раз в день, особенно в выходные)), обжорка :*

4792716_SS851675 (700x525, 344Kb)

ћашка 27 лет, ƒќ

4792716_z_126d1b22 (700x525, 378Kb)

ѕосле ( находитс€ еще в процессе)

4792716_z_38386dcd (525x700, 328Kb)

»з личных если поискать есть еще фото друзей, бабушек, и даже мужа))

 

–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
 ј  ѕќ’”ƒ≈“№
—“–ќ…Ќјя ‘»√”–ј
‘ќ“ќ ƒќ/ѕќ—Ћ≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
 –ј—ќ“ј и ”’ќƒ
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



Lebedeva-3-3   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 11:37 (ссылка)
јбсолютно согласна! я ем раз 5-6 в день, но небольшими порци€ми - много и не влезает. ћне почти 50, вешу уже много лет летом 54, зимой 57 кг (рост 164)
—ейчас могу и на ночь налопатьс€ торта - и мне за это ни одного грамма не будет.
  сожалению, когда советуешь - бесполезно. ќт привычек трудно избавл€тьс€. ѕроще "вз€тьс€ за себ€" и измыватьс€ над организмом без особого успеха.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:04ссылка
многие заедают своЄ неудовольствие, проблемы чаще в голове
Healthy-Joint   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:02 (ссылка)
ѕѕ —. ѕечально не только то, что люди себ€ перебороть не могут и продолжают "худеть на 2 морковках в день", но и то, что некоторые медицинские работники это поддерживают. “ипа "большой вес -меньше ешь." ќбъ€сн€ла вчера, что за 6 приемов пищи (овс€нка, фрукты, нежирное м€со, нежирна€ молочка, салаты овощные без майонеза и все такое прочее) не всегда удаетс€ даже свой базовый калораж набрать. ћожно было даже не пытатьс€, нужно было видеть глаза доктора после слов "надо есть 5-6 раз в день"...
PS: ћожет еще про питьевой режим добавить? ѕро 25-50 мл на кг массы в зависимости от нагрузки? :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:07ссылка
у нас в городе есть клиника, они там "худеют" с помощью массажа, эдакое посто€нное высасывание денег, посто€нный стабильный доход.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:10ссылка
“ак это везде есть и будет. ѕока будут ленивые и наивные с одной стороны и желающие заработать с другой.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:28ссылка
я предлагаю люд€м свои услуги, беру деньги только за сброшенный вес, учу их можно сказать жить заново, как мать вожусь с ними, разгребаю холодильник, мотивирую, ругаю, учу тому, что они сами должны знать, кроме некоторых мелких деталей, € почти фрилансер, эти деньги не окупают моего затраченного времени, но окупает с лихвой искреннее желание людей помен€тьс€, € поднимаю их утром на пробежку, на тренировку, вытаскиваю из рта булочки, по сто раз говорю что хорошо а что плохо, как то прихожу к одной "новой даме", а она мне с запрокинутым животом на диване говор€т : ну давай спортсменка худей мен€!!! јж вздрогнула.
Ћенивые и глупые всегда будут ∆»–Ќџћ», так им и надо!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:39ссылка
¬от ѕѕ — и +100500. ќсобенно про последнюю фразу. –адует только то, что все-таки не все такие пропащие элементы; есть адекватные личности, которые действительно готовы заботитьс€ о себе и заниматьс€ собой.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 14 ƒекабр€ 2012 г. 16:16ссылка
Ќу, в защиту массажа хочу сказать-написать: он очень помогает, но только , если все в совокупности (и спорт, и ѕѕ, и массаж). Ќа себе проверенно. ѕару лет назад надо было срочно, буквально за 1,5 мес€ца привести фигуру в пор€док. “ренажерный зал - через день, езда на велосипеде - почти каждый день, правильное питание, и массаж - 10 сеансов. ћассажистка сделала мне такую талию, которую € ни до, ни после никакими упражнени€ми не могла сделать. ј наде€тьс€ на похудение, поеда€ булки на столе у массажиста, это, конечно, как минимум наивно.
„игирина   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 15:22 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё (350x244, 125Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒрако-ша   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 17:17 (ссылка)
—огласна с каждым словом!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Oksana_Me4ta   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 23:28 (ссылка)
ћотивируемс€!)
H9UdKOA0CHc (447x452, 72Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GARMONIYA47   обратитьс€ по имени „етверг, 31 январ€ 2013 г. 21:16 (ссылка)
Oksana_Me4ta, ќксаночка, а вы еще помогаете стройнеть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
синебудка   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ћарта 2013 г. 12:05 (ссылка)
ќксана, как к вам записатьс€?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку