-Цитатник

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты банные веники банные процедуры боль в голове боль в шее бонусы виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика денежное дерево дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирный чай интересное йод кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калина кашель кефир клизмы коктейли коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем для рук кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение бронхита лечение кашля лечение рака лицо макияж макияж глаз маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массж массжа пальев мед метаболизм мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства насморк низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов очищение суставов паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически промокоды психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты от высокого давления рецепты похудения салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles смесь для сосудов советы специи спорт средство от боли в ногах средство от боли в суставах средство от ушибов стоматология суставы точки массажа травы умывание умывание овсянкой упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за кожей руками уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнесс целебные напитки целебные растения целебный напиток чай эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Чтобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:01 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

Многие ошибочно полагают что они сразу же сбросят вес если перестанут кушать. Забавно, пару килограмм им и вправду удается скинуть и больше ни в какую. Обычно перед тем как взять \"ученика\" я прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. Читаю мемуары своей подруги:
утро ничего
день йогурт
вечер курица и салат
на ночь йогурт
И в таком духе всю неделю.
Очень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... Она как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимается по лестнице.
У многих моих клиенток такая проблема.
И ее крайне удивило когда я сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питаться более 5 раз в день.
Каждый человек для нормального функционирования организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин.
В сбросе веса важно питаться правильно и правильно заниматься своим телом. Этому я и учу.
Другие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисшая кожа, расстяжки и морщины.
Все это печально, потому что люди верят в мифы.

Подкрепляю фактами

4792716_T0m81rCZcg (402x604, 113Kb)

Моя подруга Иришка, 6 летний ребенок, 26 лет.

Ест не меньше 5 раз в день, принцип "здоровое, правильное питание"

Так она выглядела до.

4792716_100_1631 (525x700, 275Kb)

Моя сестра 25 лет, есть более 5 раз в день, особенно в выходные)), обжорка :*

4792716_SS851675 (700x525, 344Kb)

Машка 27 лет, ДО

4792716_z_126d1b22 (700x525, 378Kb)

После ( находится еще в процессе)

4792716_z_38386dcd (525x700, 328Kb)

Из личных если поискать есть еще фото друзей, бабушек, и даже мужа))

 

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
КРАСОТА и УХОД
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям

Lebedeva-3-3   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:37 (ссылка)
Абсолютно согласна! Я ем раз 5-6 в день, но небольшими порциями - много и не влезает. Мне почти 50, вешу уже много лет летом 54, зимой 57 кг (рост 164)
Сейчас могу и на ночь налопаться торта - и мне за это ни одного грамма не будет.
К сожалению, когда советуешь - бесполезно. От привычек трудно избавляться. Проще "взяться за себя" и измываться над организмом без особого успеха.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:04ссылка
многие заедают своё неудовольствие, проблемы чаще в голове
Healthy-Joint   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:02 (ссылка)
ППКС. Печально не только то, что люди себя перебороть не могут и продолжают "худеть на 2 морковках в день", но и то, что некоторые медицинские работники это поддерживают. Типа "большой вес -меньше ешь." Объясняла вчера, что за 6 приемов пищи (овсянка, фрукты, нежирное мясо, нежирная молочка, салаты овощные без майонеза и все такое прочее) не всегда удается даже свой базовый калораж набрать. Можно было даже не пытаться, нужно было видеть глаза доктора после слов "надо есть 5-6 раз в день"...
PS: Может еще про питьевой режим добавить? Про 25-50 мл на кг массы в зависимости от нагрузки? :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:07ссылка
у нас в городе есть клиника, они там "худеют" с помощью массажа, эдакое постоянное высасывание денег, постоянный стабильный доход.
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:10ссылка
Так это везде есть и будет. Пока будут ленивые и наивные с одной стороны и желающие заработать с другой.
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:28ссылка
Я предлагаю людям свои услуги, беру деньги только за сброшенный вес, учу их можно сказать жить заново, как мать вожусь с ними, разгребаю холодильник, мотивирую, ругаю, учу тому, что они сами должны знать, кроме некоторых мелких деталей, я почти фрилансер, эти деньги не окупают моего затраченного времени, но окупает с лихвой искреннее желание людей поменяться, я поднимаю их утром на пробежку, на тренировку, вытаскиваю из рта булочки, по сто раз говорю что хорошо а что плохо, как то прихожу к одной "новой даме", а она мне с запрокинутым животом на диване говорят : ну давай спортсменка худей меня!!! Аж вздрогнула.
Ленивые и глупые всегда будут ЖИРНЫМИ, так им и надо!
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 12:39ссылка
Вот ППКС и +100500. Особенно про последнюю фразу. Радует только то, что все-таки не все такие пропащие элементы; есть адекватные личности, которые действительно готовы заботиться о себе и заниматься собой.
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 16:16ссылка
Ну, в защиту массажа хочу сказать-написать: он очень помогает, но только , если все в совокупности (и спорт, и ПП, и массаж). На себе проверенно. Пару лет назад надо было срочно, буквально за 1,5 месяца привести фигуру в порядок. Тренажерный зал - через день, езда на велосипеде - почти каждый день, правильное питание, и массаж - 10 сеансов. Массажистка сделала мне такую талию, которую я ни до, ни после никакими упражнениями не могла сделать. А надеяться на похудение, поедая булки на столе у массажиста, это, конечно, как минимум наивно.
Чигирина   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 15:22 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ (350x244, 125Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Драко-ша   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 17:17 (ссылка)
Согласна с каждым словом!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Oksana_Me4ta   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 23:28 (ссылка)
Мотивируемся!)
H9UdKOA0CHc (447x452, 72Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
GARMONIYA47   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 21:16 (ссылка)
Oksana_Me4ta, Оксаночка, а вы еще помогаете стройнеть?
Ответить С цитатой В цитатник
синебудка   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 12:05 (ссылка)
Оксана, как к вам записаться?
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку