-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса! - (0)

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11691


„тобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 11:01 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

ћногие ошибочно полагают что они сразу же сброс€т вес если перестанут кушать. «абавно, пару килограмм им и вправду удаетс€ скинуть и больше ни в какую. ќбычно перед тем как вз€ть \"ученика\" € прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. „итаю мемуары своей подруги:
утро ничего
день йогурт
вечер курица и салат
на ночь йогурт
» в таком духе всю неделю.
ќчень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... ќна как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимаетс€ по лестнице.
” многих моих клиенток така€ проблема.
» ее крайне удивило когда € сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питатьс€ более 5 раз в день.
 аждый человек дл€ нормального функционировани€ организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин.
¬ сбросе веса важно питатьс€ правильно и правильно заниматьс€ своим телом. Ётому € и учу.
ƒругие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисша€ кожа, расст€жки и морщины.
¬се это печально, потому что люди вер€т в мифы.

ѕодкрепл€ю фактами

4792716_T0m81rCZcg (402x604, 113Kb)

ћо€ подруга »ришка, 6 летний ребенок, 26 лет.

≈ст не меньше 5 раз в день, принцип "здоровое, правильное питание"

“ак она выгл€дела до.

4792716_100_1631 (525x700, 275Kb)

ћо€ сестра 25 лет, есть более 5 раз в день, особенно в выходные)), обжорка :*

4792716_SS851675 (700x525, 344Kb)

ћашка 27 лет, ƒќ

4792716_z_126d1b22 (700x525, 378Kb)

ѕосле ( находитс€ еще в процессе)

4792716_z_38386dcd (525x700, 328Kb)

»з личных если поискать есть еще фото друзей, бабушек, и даже мужа))

 

–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
 ј  ѕќ’”ƒ≈“№
—“–ќ…Ќјя ‘»√”–ј
‘ќ“ќ ƒќ/ѕќ—Ћ≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
 –ј—ќ“ј и ”’ќƒ
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



Lebedeva-3-3   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 11:37 (ссылка)
јбсолютно согласна! я ем раз 5-6 в день, но небольшими порци€ми - много и не влезает. ћне почти 50, вешу уже много лет летом 54, зимой 57 кг (рост 164)
—ейчас могу и на ночь налопатьс€ торта - и мне за это ни одного грамма не будет.
  сожалению, когда советуешь - бесполезно. ќт привычек трудно избавл€тьс€. ѕроще "вз€тьс€ за себ€" и измыватьс€ над организмом без особого успеха.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:04ссылка
многие заедают своЄ неудовольствие, проблемы чаще в голове
Healthy-Joint   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:02 (ссылка)
ѕѕ —. ѕечально не только то, что люди себ€ перебороть не могут и продолжают "худеть на 2 морковках в день", но и то, что некоторые медицинские работники это поддерживают. “ипа "большой вес -меньше ешь." ќбъ€сн€ла вчера, что за 6 приемов пищи (овс€нка, фрукты, нежирное м€со, нежирна€ молочка, салаты овощные без майонеза и все такое прочее) не всегда удаетс€ даже свой базовый калораж набрать. ћожно было даже не пытатьс€, нужно было видеть глаза доктора после слов "надо есть 5-6 раз в день"...
PS: ћожет еще про питьевой режим добавить? ѕро 25-50 мл на кг массы в зависимости от нагрузки? :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:07ссылка
у нас в городе есть клиника, они там "худеют" с помощью массажа, эдакое посто€нное высасывание денег, посто€нный стабильный доход.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:10ссылка
“ак это везде есть и будет. ѕока будут ленивые и наивные с одной стороны и желающие заработать с другой.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:28ссылка
я предлагаю люд€м свои услуги, беру деньги только за сброшенный вес, учу их можно сказать жить заново, как мать вожусь с ними, разгребаю холодильник, мотивирую, ругаю, учу тому, что они сами должны знать, кроме некоторых мелких деталей, € почти фрилансер, эти деньги не окупают моего затраченного времени, но окупает с лихвой искреннее желание людей помен€тьс€, € поднимаю их утром на пробежку, на тренировку, вытаскиваю из рта булочки, по сто раз говорю что хорошо а что плохо, как то прихожу к одной "новой даме", а она мне с запрокинутым животом на диване говор€т : ну давай спортсменка худей мен€!!! јж вздрогнула.
Ћенивые и глупые всегда будут ∆»–Ќџћ», так им и надо!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 12:39ссылка
¬от ѕѕ — и +100500. ќсобенно про последнюю фразу. –адует только то, что все-таки не все такие пропащие элементы; есть адекватные личности, которые действительно готовы заботитьс€ о себе и заниматьс€ собой.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 14 ƒекабр€ 2012 г. 16:16ссылка
Ќу, в защиту массажа хочу сказать-написать: он очень помогает, но только , если все в совокупности (и спорт, и ѕѕ, и массаж). Ќа себе проверенно. ѕару лет назад надо было срочно, буквально за 1,5 мес€ца привести фигуру в пор€док. “ренажерный зал - через день, езда на велосипеде - почти каждый день, правильное питание, и массаж - 10 сеансов. ћассажистка сделала мне такую талию, которую € ни до, ни после никакими упражнени€ми не могла сделать. ј наде€тьс€ на похудение, поеда€ булки на столе у массажиста, это, конечно, как минимум наивно.
„игирина   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 15:22 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё (350x244, 125Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒрако-ша   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 17:17 (ссылка)
—огласна с каждым словом!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Oksana_Me4ta   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 —ент€бр€ 2012 г. 23:28 (ссылка)
ћотивируемс€!)
H9UdKOA0CHc (447x452, 72Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GARMONIYA47   обратитьс€ по имени „етверг, 31 январ€ 2013 г. 21:16 (ссылка)
Oksana_Me4ta, ќксаночка, а вы еще помогаете стройнеть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
синебудка   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ћарта 2013 г. 12:05 (ссылка)
ќксана, как к вам записатьс€?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку