-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски брови букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирь интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2279
Комментариев: 9049
Написано: 12599


Как правильно чистить зубы - советы

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 15:42 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Чтобы иметь здоровые зубы и десны, их мало чистить. Зубы нужно чистить правильно. Существует множество методик по чистке зубов, которые отличаются характером движений зубной щеткой и последовательностью этих движений. Но все эти методики можно свести к нескольким общим правилам.
Зубы нужно чистить регулярно. В идеале хорошо чистить зубы после каждого приема пищи, но это не всегда возможно. Поэтому надо чистить зубы хотя бы дважды в день - утром и вечером, перед сном.

4121583_131491879872003188 (640x414, 47Kb)

4121583_266ff6070fc462f262731aa1220a67be (345x68, 3Kb)

Обращаю внимание читателей, что это протезирование зубов низкие цены заставит Вас улыбнуться по-новому. Белоснежная улыбка от лучшей стоматологии Санкт-Петербурга, осуществляющей протезирование зубов по выгодным расценкам!

 

4121583_rot (474x700, 82Kb)

Перед тем, как чистить зубы, нужно вымыть руки с мылом.
Сначала нужно прополоскать рот водой, а щетку тщательно промыть.


Пасты достаточно выдавить размером с горошину.


Прежде всего, скажем о том, как не надо чистить зубы: никогда не делайте при чистке зубов движения щеткой в горизонтальном направлении! Такими движениями вы не чистите зубы, а загоняете налет с зубной эмали в промежутки между зубами. А вытащить его очень сложно. Так и начинается кариес: под зубным налетом поселяются бактерии, выделяющие органические кислоты, а эти кислоты разрушают зубную эмаль.


Итак, движения зубной щеткой должны быть строго вертикальными. Саму щетку из стороны в сторону двигать не нужно, так как такие движения будут иметь такой же эффект, как горизонтальные.


Начните чистку с нижней челюсти - с внутренней (язычной) поверхности зубов, затем переходите к верхней челюсти. Перемещайте щетку от крайних зубов к центру и далее к другому краю. Каждый участок зубного ряда требует 10-15 движений щеткой.

Теперь приступите к чистке внешней (щечной) поверхности зубов. Щетина обычной зубной щетки может захватить 3-4 зуба. Чтобы очистить каждый такой участок, делайте в среднем по 10 движений вверх-вниз.

4121583_450x260imagesstorieschistka91 (450x260, 38Kb)

Передние зубы тоже нужно чистить вертикальными движениями, но при этом держать щетку параллельно зубам неудобно, поэтому можно поставить ее перпендикулярно зубному ряду.

Теперь нужно почистить жевательную поверхность зубов. Тут уже можно делать движения вдоль зубного ряда, только не надо сильно увлекаться - оттого, что вы сильно будете нажимать на щетку, чистка эффективнее не станет. Нужно сделать 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу (вперед-назад).

В завершение можно сделать несколько круговых движений щеткой по внешней поверхности зубов.


Рот после чистки нужно тщательно прополоскать водой от зубной пасты.


Общая длительность процедуры должна быть не менее 3 минут. Каждый фрагмент, как вы помните, необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки. В сумме это составляет 160 движений на каждую челюсть. Значит, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой.


Врачи советуют дополнить чистку зубов щеткой очисткой промежутков между зубами. Это делается с помощью специальной зубной нити. Нить наматывают на кончики средних пальцев и тщательно чистят промежутки между зубами движениями вверх-вниз. Делать это нужно предельно осторожно, чтобы не повредить десны.

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку