-Метки

Маски Соль академик боль в суставах брови букмекерская контора виброгимнастика видео воз волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кефир кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо мази мазь макияж малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия метаболизм микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак расслабление растирка релаксация рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса средство для лица ставки на спорт стоматология стресс суперфуды суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12619


Что кушать и как быстрее выздороветь во время простуды.

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:17 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора

Пришла осенняя хандра.
Многие статьи в интернете трубят о том что во всем виновать витамин С.
Негодник именно из за него все болеют, вернее от его недостатка.
Кушаем цитрусовые и выздоравливаем.
Так банально я бы могла закончить эту статью, но к сожелению витамин С занимает в нашей жизни не более 10% от общей важности.
 


1. Общее состояние организма можно и нужно поддерживать горячими напитками.
Бульон из зелени с чесноком например.
Чай с имбирем, пажитником, гвоздикой, мятой, имбирем, лимоном, медом.
Жидкость выгонит всю дрянь из организма.
2. Даже если кушать не хочется, а так бывает потому что организм ослаб и грубо говоря разваливается на части, ой смотрите у меня рука отвалилась)) шучу...но кушать все равно нужно. Нужно скооперироваться с вашим драгоценным организмом и рука об руку прогнать простуду прочь.
3. Кушать нужно небольшими порциями и максимально полезно. Это не значит что вам нужно накушаться лимона и ждать выздоровления. Организму в сутки требуется огромное количество витаминов помимо витамина С.
4. Не кушайте тяжелую пищу, к примеру жаренную картошку или сладости. Организм тратит энергию чтобы переработать тяжелую пищу и не может бросить все свои силы на то чтобы побороть болезнь.
Еще несколько советов как победить простуду:
5. Не напрягайтесь. Не нужно думать будто без вас на работе все остановиться, деньги того не стоят, вам нужно отлежаться, отдохнуть, набраться сил чтобы победить недуг. Каждая такая болячка перенесенная на ногах добавляется к предыдущим и когда ваш организм будет максимально ослабленный все эти разы прибавятся и тогда деньги которые вы заработали совсем не окупят ваши лекарства.
6. Займитесь тем, что доставит вам удовольствие, в лежачем режиме конечно, поболтайте с теми с кем давно не виделись по телефону, посмотрите наконец любимое кино, почитайте книгу, помедитируйте, выспитесь наконец. Любое удовольствие и радость поднимут вам настроение и иммунитет.
7. Не забывайте проветривать помещение, принимать душ. Зараза которая витает в воздухе и выходит с потом на ваше тело должна быть вымыта и выгнана иначе ее привывание заметно продлит вашу болезнь.
8. Парить ноги и принимать душ при температуре нельзя. Это правило к сожелению ни всем известно.
9. Недолгая прогулка полезна для здоровья. Конечно если на улице нет дождя или снега. В погожий денек, пока у вас проветривается комната можно выйти прогуляться вокруг дома минут 10-15, не забывайте тепло одеваться.
10. Еще несколько заметок о болезни:
*В армии в части раскладывают по всему периметру где спят солдаты разрезанные луковицы.
*Чеснок с медом и оливковым маслом лучшее средство от насморка.
*Питайте организм бифидобактериями
*Лучнее средство на мой взгляд при острых и хронических заболеваний ротоглотки это натуральный гомеопатический "Тонзилгон"
* Звездочка лучшее разогревающее средство, нарезанный корень имбиря так же можно положить вместо горчишников в носочки

Примерный рацион при простуде
Утром каша
второй завтрак фрукты, желательно яблоки( если это зима или осень)
яблоки так же можно запечь
обед суп, лучше всего куринный с овощами
полдник активия с бифидобактериями
ужин овощи с творогом или суп
Между приемами пищи чай или бульон
Порции должны быть небольшими, желудок набивать не нужно, нужно лишь дать максимально витамин и энергии организму.
Добавляйте в еду зелень, кунжут, лук, чеснок, старайтесь готовить без специй.

Выздоравливайте!
P6112322 (404x604, 39Kb)

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу   обратиться по имени Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:43 (ссылка)
здравствуйте
Oksana_Me4ta. Убирайте Ваши сообщения пож-ста под кат, иначе мне приходится их модерировать, а это не всегда правильно получается сделать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:07ссылка
прошу прощения
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ   обратиться по имени Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:28 (ссылка)
мне при простуде помогает лимон, чеснок и эфирное масло эвкалипта! Спасибо за полезный пост"
Ответить С цитатой В цитатник
Oksana_Me4ta   обратиться по имени Пятница, 28 Сентября 2012 г. 15:26 (ссылка)
а я встала на ноги за 2 дня благодаря кальцию, мне не хватало именно его, простуда скосила меня неожиданно, хотя я из дома не выходила и привычный ритм жизни не меняла. Поднялась температура, носоглотка першит здравствуй тонзиллит. напилась лечебного чая, (все как в статье) добавила в еду яблоки и кунжут, два дня потемпературила, покашляла, почихала, посопливила, а сегодня уже "бодрая корова" :)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку