-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски брови букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирь интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2279
Комментариев: 9049
Написано: 12599


"Супер завтрак" - для красоты, здоровья и похудения

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 12:52 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

Ингредиенты:

 
Хлопья "Геркулес" 40,0 г
Ядро ореха миндаля жареное 3,0 г
Ядро ореха фундука жареное 3,0 г
Кешью жареный 3,0 г
Грецкий орех 3,0 г
Изюм 15,0 г
Курага 5,0 г
Инжир сушеный 5,0 г
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
Кунжут 6,0 г
Семена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
Способ приготовления:
 
Это очень вкусный и полезный завтрак!

Берем овсянку заливаем кипятком, добавляем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Накрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. Затем добавляем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравится оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. Такой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

Завтра можно каждый день делать разный – добавляя разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные ядра орехов и семечек сочетать. Иногда получается по-мягче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

Мне нравится с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

Важно: овсянка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваемая» или варится за 5 минут). Но варить ее не надо, только залить кипятком, так полезнее!

 

У кого аллергия на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 65 раз
Понравилось: 34 пользователям

Nur16   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 06:01 (ссылка)
Спасибо за рецепт!Вариация французского салаты красоты!
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот я сильно извиняюсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себя есть эти отвратные хлопья"Геркулес". наверное только коняшкам они могут нравиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Полезный завтрак

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:04ссылка
Я тоже сильно извиняюсь,но вы наверное взяли не тот геркулес,я уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопьями,и,поражаюсь-не надоедает.Приятного вам!!!подмигнуть!
Алефтина_Воробьева   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 08:24 (ссылка)
Спасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.Обязательно сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 10:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
alfa10   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:16 (ссылка)
Я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавляю орехов и такого разнообразия сухофруктов . Вместо этого кладу ложку какао, ложку льняного семени и ложку давленых зерен сои(я- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавляю молока. Жидкости побольше.
Ответить С цитатой В цитатник
Анета1   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:37 (ссылка)
Вкусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
Спасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:40 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
гануся   обратиться по имени Гануся (Lubazon7777 - мама) Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:54 (ссылка)
Здравствуйте все девочки. Я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю Геркулесом, но я только завариваю кипятком и посыпаю сыром. Раньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
Ответить С цитатой В цитатник
нейтли   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:25 (ссылка)
Спасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, я тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедается.
Ответить С цитатой В цитатник
TamaraL   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 21:57 (ссылка)
Благодарю. Полезно и нужно! Кто против, это его проблемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Taira315   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:36 (ссылка)
Мюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).Ем стабильно на завтрак и ничего не приедается. т.к покупаю с разным наполнителем.Зато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку