-÷итатник

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ѕ–ќЎ” ѕќћќ„№ –ј—ѕ–ќ—“–ј...

 -ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диетический салат диеты дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей: 1634
 омментариев: 8300
Ќаписано: 11167

"—упер завтрак" - дл€ красоты, здоровь€ и похудени€

„етверг, 20 ƒекабр€ 2012 г. 12:52 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

»нгредиенты:

 
’лопь€ "√еркулес" 40,0 г
ядро ореха миндал€ жареное 3,0 г
ядро ореха фундука жареное 3,0 г
 ешью жареный 3,0 г
√рецкий орех 3,0 г
»зюм 15,0 г
 урага 5,0 г
»нжир сушеный 5,0 г
—месь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
 унжут 6,0 г
—емена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
—пособ приготовлени€:
 
Ёто очень вкусный и полезный завтрак!

Ѕерем овс€нку заливаем кип€тком, добавл€ем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Ќакрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. «атем добавл€ем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравитс€ оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. “акой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

«автра можно каждый день делать разный – добавл€€ разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные €дра орехов и семечек сочетать. »ногда получаетс€ по-м€гче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

ћне нравитс€ с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

¬ажно: овс€нка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваема€» или варитс€ за 5 минут). Ќо варить ее не надо, только залить кип€тком, так полезнее!

 

” кого аллерги€ на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

 луб  расоты и «доровь€

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я
ћетки:  

ѕроцитировано 65 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м



Nur16   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 06:01 (ссылка)
—пасибо за рецепт!¬ариаци€ французского салаты красоты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
джана_мохини   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот € сильно извин€юсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себ€ есть эти отвратные хлопь€"√еркулес". наверное только кон€шкам они могут нравитьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕолезный завтрак

ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 13:04ссылка
я тоже сильно извин€юсь,но вы наверное вз€ли не тот геркулес,€ уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопь€ми,и,поражаюсь-не надоедает.ѕри€тного вам!!!подмигнуть!
јлефтина_¬оробьева   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 08:24 (ссылка)
—пасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.ќб€зательно сделаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hatshepsoot   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 10:50 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
alfa10   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавл€ю орехов и такого разнообрази€ сухофруктов . ¬место этого кладу ложку какао, ложку льн€ного семени и ложку давленых зерен сои(€- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавл€ю молока. ∆идкости побольше.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнета1   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 15:37 (ссылка)
¬кусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
—пасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 15:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ганус€   обратитьс€ по имени √анус€ (Lubazon7777 - мама) ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 17:54 (ссылка)
«дравствуйте все девочки. я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю √еркулесом, но € только завариваю кип€тком и посыпаю сыром. –аньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
нейтли   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 18:25 (ссылка)
—пасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, € тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедаетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TamaraL   обратитьс€ по имени —уббота, 22 ƒекабр€ 2012 г. 21:57 (ссылка)
Ѕлагодарю. ѕолезно и нужно!  то против, это его проблемы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Taira315   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 ƒекабр€ 2012 г. 15:36 (ссылка)
ћюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).≈м стабильно на завтрак и ничего не приедаетс€. т.к покупаю с разным наполнителем.«ато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку