-Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты боль в суставах виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика головная боль гормоны грибок стопы давление денежное дерево дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты доктора домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное йод кавер группа как быстро похудеть? как похудеть камни в почках кефир коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение болезней жкт лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение колита лечение кофе лечение рака лечение суставов лицо мази макияж макияж глаз малина маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массжа пальев мед метаболизм мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсянка овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение очищение суставов паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание прически психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средство для суставов средство от боли в суставах средство от трещин средство от ушибов стоматология суставы тибетская медицина точки массажа травы умывание умывание овсянкой упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


"Супер завтрак" - для красоты, здоровья и похудения

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 12:52 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

Ингредиенты:

 
Хлопья "Геркулес" 40,0 г
Ядро ореха миндаля жареное 3,0 г
Ядро ореха фундука жареное 3,0 г
Кешью жареный 3,0 г
Грецкий орех 3,0 г
Изюм 15,0 г
Курага 5,0 г
Инжир сушеный 5,0 г
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
Кунжут 6,0 г
Семена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
Способ приготовления:
 
Это очень вкусный и полезный завтрак!

Берем овсянку заливаем кипятком, добавляем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Накрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. Затем добавляем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравится оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. Такой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

Завтра можно каждый день делать разный – добавляя разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные ядра орехов и семечек сочетать. Иногда получается по-мягче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

Мне нравится с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

Важно: овсянка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваемая» или варится за 5 минут). Но варить ее не надо, только залить кипятком, так полезнее!

 

У кого аллергия на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 65 раз
Понравилось: 34 пользователям

Nur16   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 06:01 (ссылка)
Спасибо за рецепт!Вариация французского салаты красоты!
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот я сильно извиняюсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себя есть эти отвратные хлопья"Геркулес". наверное только коняшкам они могут нравиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Полезный завтрак

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:04ссылка
Я тоже сильно извиняюсь,но вы наверное взяли не тот геркулес,я уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопьями,и,поражаюсь-не надоедает.Приятного вам!!!подмигнуть!
Алефтина_Воробьева   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 08:24 (ссылка)
Спасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.Обязательно сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 10:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
alfa10   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:16 (ссылка)
Я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавляю орехов и такого разнообразия сухофруктов . Вместо этого кладу ложку какао, ложку льняного семени и ложку давленых зерен сои(я- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавляю молока. Жидкости побольше.
Ответить С цитатой В цитатник
Анета1   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:37 (ссылка)
Вкусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
Спасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:40 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
гануся   обратиться по имени Гануся (Lubazon7777 - мама) Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:54 (ссылка)
Здравствуйте все девочки. Я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю Геркулесом, но я только завариваю кипятком и посыпаю сыром. Раньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
Ответить С цитатой В цитатник
нейтли   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:25 (ссылка)
Спасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, я тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедается.
Ответить С цитатой В цитатник
TamaraL   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 21:57 (ссылка)
Благодарю. Полезно и нужно! Кто против, это его проблемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Taira315   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:36 (ссылка)
Мюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).Ем стабильно на завтрак и ничего не приедается. т.к покупаю с разным наполнителем.Зато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку