-Цитатник

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога - (1)

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога Существует 2 вида сахарного ...

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

 -Метки

Маски артрит болит живот боль боль в шее брови бронхит бульон видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зрение игровые автоматы инстаграм интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кашель коктейль здоровья косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красная икра красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лекарства своими руками лечебное голодание лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лечение солью лицо лишний вес макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медкосмиссия мода мода красота стиль мозоли музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино опасные вещи остеохондроз очищающий кисель очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска первая помощь питание пластческие операции поджелудочная позы сна полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты из свеклы рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles снижение сахара в крови советы соки сон специи спорт справки средства от высокого давления средство от боли в суставах стоматология суставы травы улучшение памяти упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа эликсир эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


"Супер завтрак" - для красоты, здоровья и похудения

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 12:52 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

Ингредиенты:

 
Хлопья "Геркулес" 40,0 г
Ядро ореха миндаля жареное 3,0 г
Ядро ореха фундука жареное 3,0 г
Кешью жареный 3,0 г
Грецкий орех 3,0 г
Изюм 15,0 г
Курага 5,0 г
Инжир сушеный 5,0 г
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
Кунжут 6,0 г
Семена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
Способ приготовления:
 
Это очень вкусный и полезный завтрак!

Берем овсянку заливаем кипятком, добавляем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Накрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. Затем добавляем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравится оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. Такой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

Завтра можно каждый день делать разный – добавляя разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные ядра орехов и семечек сочетать. Иногда получается по-мягче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

Мне нравится с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

Важно: овсянка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваемая» или варится за 5 минут). Но варить ее не надо, только залить кипятком, так полезнее!

 

У кого аллергия на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 65 раз
Понравилось: 34 пользователям

Nur16   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 06:01 (ссылка)
Спасибо за рецепт!Вариация французского салаты красоты!
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот я сильно извиняюсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себя есть эти отвратные хлопья"Геркулес". наверное только коняшкам они могут нравиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Полезный завтрак

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:04ссылка
Я тоже сильно извиняюсь,но вы наверное взяли не тот геркулес,я уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопьями,и,поражаюсь-не надоедает.Приятного вам!!!подмигнуть!
Алефтина_Воробьева   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 08:24 (ссылка)
Спасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.Обязательно сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 10:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
alfa10   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:16 (ссылка)
Я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавляю орехов и такого разнообразия сухофруктов . Вместо этого кладу ложку какао, ложку льняного семени и ложку давленых зерен сои(я- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавляю молока. Жидкости побольше.
Ответить С цитатой В цитатник
Анета1   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:37 (ссылка)
Вкусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
Спасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:40 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
гануся   обратиться по имени Гануся (Lubazon7777 - мама) Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:54 (ссылка)
Здравствуйте все девочки. Я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю Геркулесом, но я только завариваю кипятком и посыпаю сыром. Раньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
Ответить С цитатой В цитатник
нейтли   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:25 (ссылка)
Спасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, я тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедается.
Ответить С цитатой В цитатник
TamaraL   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 21:57 (ссылка)
Благодарю. Полезно и нужно! Кто против, это его проблемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Taira315   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:36 (ссылка)
Мюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).Ем стабильно на завтрак и ничего не приедается. т.к покупаю с разным наполнителем.Зато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку