-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! - (0)

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! ≈щЄ двадцать лет назад невозможно...

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11697


"—упер завтрак" - дл€ красоты, здоровь€ и похудени€

„етверг, 20 ƒекабр€ 2012 г. 12:52 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

»нгредиенты:

 
’лопь€ "√еркулес" 40,0 г
ядро ореха миндал€ жареное 3,0 г
ядро ореха фундука жареное 3,0 г
 ешью жареный 3,0 г
√рецкий орех 3,0 г
»зюм 15,0 г
 урага 5,0 г
»нжир сушеный 5,0 г
—месь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
 унжут 6,0 г
—емена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
—пособ приготовлени€:
 
Ёто очень вкусный и полезный завтрак!

Ѕерем овс€нку заливаем кип€тком, добавл€ем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Ќакрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. «атем добавл€ем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравитс€ оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. “акой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

«автра можно каждый день делать разный – добавл€€ разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные €дра орехов и семечек сочетать. »ногда получаетс€ по-м€гче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

ћне нравитс€ с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

¬ажно: овс€нка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваема€» или варитс€ за 5 минут). Ќо варить ее не надо, только залить кип€тком, так полезнее!

 

” кого аллерги€ на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

 луб  расоты и «доровь€

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я
ћетки:  

ѕроцитировано 65 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м



Nur16   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 06:01 (ссылка)
—пасибо за рецепт!¬ариаци€ французского салаты красоты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
джана_мохини   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот € сильно извин€юсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себ€ есть эти отвратные хлопь€"√еркулес". наверное только кон€шкам они могут нравитьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕолезный завтрак

ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 13:04ссылка
я тоже сильно извин€юсь,но вы наверное вз€ли не тот геркулес,€ уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопь€ми,и,поражаюсь-не надоедает.ѕри€тного вам!!!подмигнуть!
јлефтина_¬оробьева   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 08:24 (ссылка)
—пасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.ќб€зательно сделаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hatshepsoot   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 10:50 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
alfa10   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавл€ю орехов и такого разнообрази€ сухофруктов . ¬место этого кладу ложку какао, ложку льн€ного семени и ложку давленых зерен сои(€- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавл€ю молока. ∆идкости побольше.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнета1   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 15:37 (ссылка)
¬кусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
—пасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 15:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ганус€   обратитьс€ по имени √анус€ (Lubazon7777 - мама) ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 17:54 (ссылка)
«дравствуйте все девочки. я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю √еркулесом, но € только завариваю кип€тком и посыпаю сыром. –аньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
нейтли   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ƒекабр€ 2012 г. 18:25 (ссылка)
—пасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, € тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедаетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TamaraL   обратитьс€ по имени —уббота, 22 ƒекабр€ 2012 г. 21:57 (ссылка)
Ѕлагодарю. ѕолезно и нужно!  то против, это его проблемы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Taira315   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 ƒекабр€ 2012 г. 15:36 (ссылка)
ћюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).≈м стабильно на завтрак и ничего не приедаетс€. т.к покупаю с разным наполнителем.«ато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку