-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! - (2)

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! ќльга «ванска€ – сильнейший белый маг...

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11240

Ѕиологические часы Ч ритмы твоего здоровь€ и красоты

„етверг, 03 январ€ 2013 г. 02:43 + в цитатник
egmara все записи автора

Ѕиологические часы человека: 197__420x340_biologicheskie-chasyi (420x319, 9Kb)


не все об их существовании знают. ј напрасно! Ѕолезни эффективно лечатс€ только по биологическим часам. ј пита€сь по их ритмам не нужно будет сидеть на изнурительных диетах. “вой вес и здоровье будут идеальны. ѕрочитай статью и помоги себе сам!

¬се на свете живет в определенном ритме, в определенном времени.
»нтенсивность ритмических процессов измен€етс€ посто€нно: достигает максимума, затем стремитс€ к минимуму, и снова нарастает. ѕо такому же принципу работает и наш организм. ќдни органы максимально активны, другие, в это врем€, наход€тс€ в состо€нии поко€.

Ѕиологические часы.

“аблица активности органов человека
ќрган јктивен (врем€) Ќеактивен(врем€)

Ћегкие от 3 до 5 утра от 15 до 17
“олстый кишечник от 5 до 7 утра от 17 до 19
∆елудок от 7 до 9 утра от 19 до 21
—елезенка, поджелудочна€ железа от 9 до 11 от 21 до 23 вечера
—ердце от 11 до 13 от 23 до 1 часа ночи
“онкий кишечник от 13 до 15 от 1 до 3 ночи
ћочевой пузырь от 15 до 17 от 3 до 5 утра
ѕочки от 17 до 19 от 5 до 7 утра
“ир обогревател€ от 21 до 23 от 9 до 11
∆елчный пузырь от 23 до 1 часа ночи от 11 до 13
ѕечень от 1 до 3 ночи от 13 до 15 дн€

— 3 до 5 утра – ”силенно работают легкие. ѕоэтому это лучшее врем€ дл€ пробежки или игры на любом духовом инструменте.
— 5 до 7 утра необходимо начинать свою активную жизнь. ¬ это врем€ максимальна€ активность толстого кишечника и его желательно освободить, чтобы не было запоров и отравлени€ организма каловыми массами.198__320x240_biologicheskie-chasyi2 (320x213, 18Kb)
— 7 до 9 утра возрастает активность желудка. Ќеобходимо об€зательно завтракать, чтобы потом не болеть €звой желудка и гастритами.

„тобы всегда быть сексуальным, энергичным, стройным нужно большое внимание уделить составу завтрака. Ќе количеству еды, а качеству продуктов и наличию в них полезных минералов и витаминов.
Ёто может быть жидка€ каша, омлет, но об€зательно с различными полезными, натуральными овощами или фруктами.
¬ажна и температура пищи. Ћюба€ пища или питье должно быть теплым. √ор€ча€ пища порождает спазмы поджелудочной железы, желудка. ’олодна€ пища – требует дополнительных затрат энергии.

— 19 по 21 час нулева€ активность желудка. ѕоэтому в это врем€ кушать не рекомендуетс€, чтобы не потер€ть свою сексуальность и не нажить лишних килограммов. » не нагружать слабое в это врем€ сердце.

ќбратите внимание, что активность сердца наступает только с 11 часов и до 13 дн€
¬ это врем€ должна быть у ¬ас максимальна€ работа и активность.
—ердце активно качает кровь, котора€ разносит, полученные во врем€ завтрака , питательные вещества ко всем органам человека. ¬от почему завтрак необходим.  ровеносна€ система не должна работать в холостую.

— 13 до 15 часов возрастает активность тонкого кишечника. ќн сортирует пищу на компоненты. ѕолезные всасываютс€ в организм, а лишние, ненужные, отправл€ютс€ в толстый кишечник.199__320x240_biologicheskie-chasyi1 (240x240, 15Kb)

Ћучшее врем€ обеда 13-00 часов.
√овор€т не напрасно: ««автрак съешь об€зательно сам, обедом можешь поделитьс€ с другом, а ужин отдай своему врагу».

— 19 до 21 вечера возрастает активность всех гормональных желез - эндокринной, головного мозга, поджелудочной железы. —ексуальна€ активность максимальна.

— 21 по 23 часа – активен тройной обогреватель. ћожно немного перекусить. ƒл€ легкого поддержани€ гормональной и нервной системы.

— 23 до 1 ночи – максимальна€ активность желчного пузыр€. Ћучше не есть, чтобы не забить камн€ми свой организм.

 ак видите, зна€ биологические часы своего организма, и жив€ по ним, ты не наживешь себе не нужных болезней, лишних килограммов. » будешь жить здоровым, красивым счастливо и долго.

knyagna.ru

7109 (600x120, 37Kb)
–убрики:   –ј—ќ“ј и ”’ќƒ/–азное
ћетки:  

ѕроцитировано 72 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м



ќгненна€-ƒуша   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 05:08 (ссылка)
¬еликолепно! —пасибо!

— Ќовым годом поздравл€ю,
» сегодн€ ¬ам желаю,
„тобы в нынешнем году
—лезы были не в ходу,
„тоб знакомые ценили
» домашние любили,
„аще премии вручали,
„тоб болезни не напали.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 январ€ 2013 г. 14:24ссылка
ќгненна€-ƒуша,¬ам спасибо и взаимности за добрые пожелани€,за внимание!
ЋёЅјЎј_“ерновска€   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 08:34 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 08:35 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Frisko   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 09:21 (ссылка)
«нать полезно,но бегать в 3 часа утра.....ќпасно,да и полици€ может забрать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 укочка   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 11:25 (ссылка)
ѕолезна€ информаци€.—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тан€_северна€   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 11:26 (ссылка)
ѕќѕ–ќЅ”ё ¬џѕќЋЌя“№
90488103_90425882_Moya_blagodarnost (350x296, 150Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќЋ№√ј_ѕ≈“–ќ¬Ќј   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 12:00 (ссылка)
ќчень полезна€ информаци€! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TamaraL   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:35 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезную и нужную информацию! — наступившим Ќовым годом! —часть€, любви, благополучи€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
TamaraL   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:45 (ссылка)
Ѕлагодарю! ќчень при€тно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mudraj   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:56 (ссылка)

022 (500x240, 205Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милабра   обратитьс€ по имени —уббота, 05 январ€ 2013 г. 06:05 (ссылка)
спасибо за полезную информацию! когда-то следовала ей. ∆изненна€ суета помешала. ѕопробую вновь. здоровь€ ¬ам и всех благ в Ќовом году
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 январ€ 2013 г. 00:47ссылка
милабра,«доровь€ ¬ам и красоты!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку