-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса! - (0)

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11660


Ѕиологические часы Ч ритмы твоего здоровь€ и красоты

„етверг, 03 январ€ 2013 г. 02:43 + в цитатник
egmara все записи автора

Ѕиологические часы человека: 197__420x340_biologicheskie-chasyi (420x319, 9Kb)


не все об их существовании знают. ј напрасно! Ѕолезни эффективно лечатс€ только по биологическим часам. ј пита€сь по их ритмам не нужно будет сидеть на изнурительных диетах. “вой вес и здоровье будут идеальны. ѕрочитай статью и помоги себе сам!

¬се на свете живет в определенном ритме, в определенном времени.
»нтенсивность ритмических процессов измен€етс€ посто€нно: достигает максимума, затем стремитс€ к минимуму, и снова нарастает. ѕо такому же принципу работает и наш организм. ќдни органы максимально активны, другие, в это врем€, наход€тс€ в состо€нии поко€.

Ѕиологические часы.

“аблица активности органов человека
ќрган јктивен (врем€) Ќеактивен(врем€)

Ћегкие от 3 до 5 утра от 15 до 17
“олстый кишечник от 5 до 7 утра от 17 до 19
∆елудок от 7 до 9 утра от 19 до 21
—елезенка, поджелудочна€ железа от 9 до 11 от 21 до 23 вечера
—ердце от 11 до 13 от 23 до 1 часа ночи
“онкий кишечник от 13 до 15 от 1 до 3 ночи
ћочевой пузырь от 15 до 17 от 3 до 5 утра
ѕочки от 17 до 19 от 5 до 7 утра
“ир обогревател€ от 21 до 23 от 9 до 11
∆елчный пузырь от 23 до 1 часа ночи от 11 до 13
ѕечень от 1 до 3 ночи от 13 до 15 дн€

— 3 до 5 утра – ”силенно работают легкие. ѕоэтому это лучшее врем€ дл€ пробежки или игры на любом духовом инструменте.
— 5 до 7 утра необходимо начинать свою активную жизнь. ¬ это врем€ максимальна€ активность толстого кишечника и его желательно освободить, чтобы не было запоров и отравлени€ организма каловыми массами.198__320x240_biologicheskie-chasyi2 (320x213, 18Kb)
— 7 до 9 утра возрастает активность желудка. Ќеобходимо об€зательно завтракать, чтобы потом не болеть €звой желудка и гастритами.

„тобы всегда быть сексуальным, энергичным, стройным нужно большое внимание уделить составу завтрака. Ќе количеству еды, а качеству продуктов и наличию в них полезных минералов и витаминов.
Ёто может быть жидка€ каша, омлет, но об€зательно с различными полезными, натуральными овощами или фруктами.
¬ажна и температура пищи. Ћюба€ пища или питье должно быть теплым. √ор€ча€ пища порождает спазмы поджелудочной железы, желудка. ’олодна€ пища – требует дополнительных затрат энергии.

— 19 по 21 час нулева€ активность желудка. ѕоэтому в это врем€ кушать не рекомендуетс€, чтобы не потер€ть свою сексуальность и не нажить лишних килограммов. » не нагружать слабое в это врем€ сердце.

ќбратите внимание, что активность сердца наступает только с 11 часов и до 13 дн€
¬ это врем€ должна быть у ¬ас максимальна€ работа и активность.
—ердце активно качает кровь, котора€ разносит, полученные во врем€ завтрака , питательные вещества ко всем органам человека. ¬от почему завтрак необходим.  ровеносна€ система не должна работать в холостую.

— 13 до 15 часов возрастает активность тонкого кишечника. ќн сортирует пищу на компоненты. ѕолезные всасываютс€ в организм, а лишние, ненужные, отправл€ютс€ в толстый кишечник.199__320x240_biologicheskie-chasyi1 (240x240, 15Kb)

Ћучшее врем€ обеда 13-00 часов.
√овор€т не напрасно: ««автрак съешь об€зательно сам, обедом можешь поделитьс€ с другом, а ужин отдай своему врагу».

— 19 до 21 вечера возрастает активность всех гормональных желез - эндокринной, головного мозга, поджелудочной железы. —ексуальна€ активность максимальна.

— 21 по 23 часа – активен тройной обогреватель. ћожно немного перекусить. ƒл€ легкого поддержани€ гормональной и нервной системы.

— 23 до 1 ночи – максимальна€ активность желчного пузыр€. Ћучше не есть, чтобы не забить камн€ми свой организм.

 ак видите, зна€ биологические часы своего организма, и жив€ по ним, ты не наживешь себе не нужных болезней, лишних килограммов. » будешь жить здоровым, красивым счастливо и долго.

knyagna.ru

7109 (600x120, 37Kb)
–убрики:   –ј—ќ“ј и ”’ќƒ/–азное
ћетки:  

ѕроцитировано 72 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м



ќгненна€-ƒуша   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 05:08 (ссылка)
¬еликолепно! —пасибо!

— Ќовым годом поздравл€ю,
» сегодн€ ¬ам желаю,
„тобы в нынешнем году
—лезы были не в ходу,
„тоб знакомые ценили
» домашние любили,
„аще премии вручали,
„тоб болезни не напали.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 январ€ 2013 г. 14:24ссылка
ќгненна€-ƒуша,¬ам спасибо и взаимности за добрые пожелани€,за внимание!
ЋёЅјЎј_“ерновска€   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 08:34 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 08:35 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Frisko   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 09:21 (ссылка)
«нать полезно,но бегать в 3 часа утра.....ќпасно,да и полици€ может забрать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 укочка   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 11:25 (ссылка)
ѕолезна€ информаци€.—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тан€_северна€   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 11:26 (ссылка)
ѕќѕ–ќЅ”ё ¬џѕќЋЌя“№
90488103_90425882_Moya_blagodarnost (350x296, 150Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќЋ№√ј_ѕ≈“–ќ¬Ќј   обратитьс€ по имени „етверг, 03 январ€ 2013 г. 12:00 (ссылка)
ќчень полезна€ информаци€! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TamaraL   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:35 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезную и нужную информацию! — наступившим Ќовым годом! —часть€, любви, благополучи€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
TamaraL   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:45 (ссылка)
Ѕлагодарю! ќчень при€тно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mudraj   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 январ€ 2013 г. 00:56 (ссылка)

022 (500x240, 205Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милабра   обратитьс€ по имени —уббота, 05 январ€ 2013 г. 06:05 (ссылка)
спасибо за полезную информацию! когда-то следовала ей. ∆изненна€ суета помешала. ѕопробую вновь. здоровь€ ¬ам и всех благ в Ќовом году
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 январ€ 2013 г. 00:47ссылка
милабра,«доровь€ ¬ам и красоты!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку