-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диетический салат диеты дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

ѕчелиное маточное молочко - (0)

ѕчелиное маточное молочко   —реди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

÷арское блюдо или каша красоты! - (2)

÷арское блюдо или каша красоты! ¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку...

 итайска€ маска красоты своими руками! - (0)

 итайска€ маска красоты своими руками!  итайска€ маска красоты, котора€ питает, выравнива...

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство? - (0)

»нтуици€ в казино: дар или шестое чувство?  аждый, кто хоть раз сталкивалс€ с казино и аз...

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

“равмоопасный ƒ—  Ђ–анний стартї-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ѕ–ќЎ” ѕќћќ„№ –ј—ѕ–ќ—“–ј...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11178

—тарение организма человека

—реда, 09 январ€ 2013 г. 00:59 + в цитатник
egmara все записи автора
90548064_86a83e8f053e (65x75, 15Kb)

starenie-organizma-250x250 (250x250, 6Kb)

Ќесмотр€ на то, что каждый человек мечтает не стареть или как можно дольше оставатьс€ молодым, в определенное врем€ наступает период, когда организм начинает стареть. ѕричем одни люди (а их большинство) стареют очень быстро, а некоторые их ровесники продолжают наслаждатьс€ полноценной жизнью не один дес€ток лет. ѕочему?

Ѕез сомнений человеческий организм Ц один из самых сложных организмов на земле. » причины старени€ Ц самые разные. ¬ основе старени€ лежит распад, дегенераци€ клеток и их отмирание. ¬едь все процессы в нашем организме происход€т на уровне клеток. ѕоэтому и здоровье, и старение организма завис€т от того, здоровы ли клетки.

≈сли преждевременное старение организма не дл€ ¬ас, рассмотрим наиболее важные причины старени€.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)1) ¬ысокий уровень сахара. ¬овсе необ€зательно быть больным сахарным диабетом. ѕросто в результате переедани€ уровень сахара повышаетс€ и глюкоза (сахар) начинает негативно воздействовать на белки, на ƒЌ , измен€€ форму и структуру. ” химиков есть даже название этому виду старени€ Ц Ђгликированиеї. ѕри этом молекулы как бы склеиваютс€ и не могут выполн€ть свои функции качественно, а значит, нарушаютс€ и другие функции организма.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)2) »збыток белка также может приводить к преждевременному старению. ” любителей продуктов из животных белков часто поражаютс€ почки. –ечь идет, конечно, о излишнем потреблении, а не об отказе от животных белков. Ќе забывайте о сбалансированном питании.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)3)  ислородное голодание также способствует гибели клеток. √ипокси€ или кислородное голодание встречаетс€ при шоках и стрессах, физических нагрузках или различных кровопотер€х. ’роническа€ гипокси€ всегда сопровождает заболевани€ сердца, сосудов и крови, печени и почек, эндокринную систему.

„тобы не допускать этого, используйте различные методы. Ќапример, физические упражнени€ помогают и сердцу, и легким справл€тьс€ со своими функци€ми. ƒоставка кислорода к ткан€м и клеткам происходит легче и быстрее, организм укрепл€етс€, повышаетс€ выносливость.   тому же физические нагрузки способствуют Ђзатуханиюї негативных эмоций.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)4) ¬ажны дл€ долголети€ и правильные здоровые привычки. ѕравильный полноценный завтрак, режим питани€ и отдыха, никаких перееданий, поддержание нормального веса, зан€ти€ физкультурой регул€рное, 7-8 Ц часовой полноценный сон. », конечно, отсутствие вредных привычек Ц курени€ и злоупотребление алкоголем. „то еще важно, чтобы не допустить преждевременное старение организма?

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)5) Ќе забываем о правильном питании, о качественном питании. „тобы клетка питалась полноценно, необходимы такие важные компоненты питани€, как

- аминокислоты Ц это основной строительный материал дл€ клетки,

- минералы помогут трансформироватьс€ аминокислотам в нужные вещества,

- витамины запускают эти процессы,

- ферменты осуществл€ют контроль,

- жирные кислоты важны дл€ мембран клеток.

¬ажно посто€нно поддерживать баланс этих веществ. » тогда наши клетки будут сильными, неу€звимыми.



0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)6) ¬ода в достаточном количестве поддержит любые обменные процессы в организме.ruki-stareyut-150x150 (150x150, 7Kb)
¬едь мы на 85% состоим из воды. ѕейте воду, чистую ( не газированные напитки, не чаи-кофе), а чистую воду не менее 1,5-2 лв день. Ёто важно. Ќи один химический процесс в клетке не пройдет без воды, и клетка будет голодать. ¬ода, к тому, же, способствует очищению и выводу вредных веществ, шлаков из организма.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)7) ќчищение от шлаков и токсических веществ Ц важный принцип продлени€ молодости. » с пищей, и с водой, и с воздухом в организм попадает большое количество вредных, отработанных веществ. ≈сли все выделительные системы работают хорошо, как например, в молодости, то прекрасно. Ќо, к сожалению, и неправильное питание, и экологи€, и вредные привычки загр€зн€ют наш организм. Ќадо помогать своему организму.
≈шьте экологические чистые продукты, пейте очищенную воду. Ѕросайте курить, если еще подвержены этой привычке.  ажда€ выкуренна€ сигарета сокращает жизнь на 13 минут!   тому же страшные болезни от курени€ Ц рак легких, эмфизема, хронические бронхиты!

Ќеобходимо также заботитьс€ и о чистоте сосудов. ’олестерин откладываетс€ на стенках сосудов и вызывает атеросклероз, другие заболевани€ сердца и сосудов. ќни стремительно унос€т и здоровье, и жизни людей.

Ѕерегите почки. »менно они помогают чистить кровь и поддерживать ее сбалансированный состав.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)8) ”потребл€йте больше растительной пищи. ѕомимо витаминов, минеральных веществ в растительной пищи много антиоксидантов. ќни борютс€ со свободными радикалами, поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме и, конечно, тем самым продлевают жизнь и молодость. —реди антиоксидантов обратите внимание на селен.

—амое главное, не забывайте, что в ¬аших руках ¬аше здоровье, ¬аша жизнь, а принципы долголети€ просты. ƒостаточно просто пересмотреть свой образ жизни и присоединитьс€ к тем, кто наслаждаетс€ жизнью долго, продлева€ ее на дес€тилети€!

јвтор admin

43ee1b9bfc23 (480x59, 8Kb)
–убрики:  ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ
ћетки:  

ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м



ћонте_ арло   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 11:12 (ссылка)
ќчень интересно и познавательно!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 09 январ€ 2013 г. 15:49ссылка
ћонте_ арло,—паибо за внимание и комментарий!
Ћюдочка_58   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 11:25 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 17:35 (ссылка)
¬се правильно и логично,но вот 2 литра воды никак не могу выпить,как ни стараюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—пасибо за цитирование.

—реда, 09 январ€ 2013 г. 23:35ссылка
„естно признаюсь,€ тоже с водой не дружу!
DSC07837deto_1 (180x157, 11Kb)
TamaraL   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 18:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за прекрасные советы! я, практически не пью воду, только чай, кефир, напитки... ѕон€ла насколько важна вода. ѕерехожу на воду!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 09 январ€ 2013 г. 23:37ссылка
TamaraL,—пасибо за внимание и цитирование. ј € подумаю. Ѕез кофе,ча€,кефира....трудно!
tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 15:04 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lara_LAPANIK   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 январ€ 2013 г. 20:26 (ссылка)
да, это надо знать ! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
egmara   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 январ€ 2013 г. 23:57 (ссылка)
Lara_LAPANIK,полностью согласна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку