-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти остеохондроз очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! - (0)

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! ≈щЄ двадцать лет назад невозможно...

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11754


—тарение организма человека

—реда, 09 январ€ 2013 г. 00:59 + в цитатник
egmara все записи автора
90548064_86a83e8f053e (65x75, 15Kb)

starenie-organizma-250x250 (250x250, 6Kb)

Ќесмотр€ на то, что каждый человек мечтает не стареть или как можно дольше оставатьс€ молодым, в определенное врем€ наступает период, когда организм начинает стареть. ѕричем одни люди (а их большинство) стареют очень быстро, а некоторые их ровесники продолжают наслаждатьс€ полноценной жизнью не один дес€ток лет. ѕочему?

Ѕез сомнений человеческий организм Ц один из самых сложных организмов на земле. » причины старени€ Ц самые разные. ¬ основе старени€ лежит распад, дегенераци€ клеток и их отмирание. ¬едь все процессы в нашем организме происход€т на уровне клеток. ѕоэтому и здоровье, и старение организма завис€т от того, здоровы ли клетки.

≈сли преждевременное старение организма не дл€ ¬ас, рассмотрим наиболее важные причины старени€.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)1) ¬ысокий уровень сахара. ¬овсе необ€зательно быть больным сахарным диабетом. ѕросто в результате переедани€ уровень сахара повышаетс€ и глюкоза (сахар) начинает негативно воздействовать на белки, на ƒЌ , измен€€ форму и структуру. ” химиков есть даже название этому виду старени€ Ц Ђгликированиеї. ѕри этом молекулы как бы склеиваютс€ и не могут выполн€ть свои функции качественно, а значит, нарушаютс€ и другие функции организма.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)2) »збыток белка также может приводить к преждевременному старению. ” любителей продуктов из животных белков часто поражаютс€ почки. –ечь идет, конечно, о излишнем потреблении, а не об отказе от животных белков. Ќе забывайте о сбалансированном питании.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)3)  ислородное голодание также способствует гибели клеток. √ипокси€ или кислородное голодание встречаетс€ при шоках и стрессах, физических нагрузках или различных кровопотер€х. ’роническа€ гипокси€ всегда сопровождает заболевани€ сердца, сосудов и крови, печени и почек, эндокринную систему.

„тобы не допускать этого, используйте различные методы. Ќапример, физические упражнени€ помогают и сердцу, и легким справл€тьс€ со своими функци€ми. ƒоставка кислорода к ткан€м и клеткам происходит легче и быстрее, организм укрепл€етс€, повышаетс€ выносливость.   тому же физические нагрузки способствуют Ђзатуханиюї негативных эмоций.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)4) ¬ажны дл€ долголети€ и правильные здоровые привычки. ѕравильный полноценный завтрак, режим питани€ и отдыха, никаких перееданий, поддержание нормального веса, зан€ти€ физкультурой регул€рное, 7-8 Ц часовой полноценный сон. », конечно, отсутствие вредных привычек Ц курени€ и злоупотребление алкоголем. „то еще важно, чтобы не допустить преждевременное старение организма?

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)5) Ќе забываем о правильном питании, о качественном питании. „тобы клетка питалась полноценно, необходимы такие важные компоненты питани€, как

- аминокислоты Ц это основной строительный материал дл€ клетки,

- минералы помогут трансформироватьс€ аминокислотам в нужные вещества,

- витамины запускают эти процессы,

- ферменты осуществл€ют контроль,

- жирные кислоты важны дл€ мембран клеток.

¬ажно посто€нно поддерживать баланс этих веществ. » тогда наши клетки будут сильными, неу€звимыми.



0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)6) ¬ода в достаточном количестве поддержит любые обменные процессы в организме.ruki-stareyut-150x150 (150x150, 7Kb)
¬едь мы на 85% состоим из воды. ѕейте воду, чистую ( не газированные напитки, не чаи-кофе), а чистую воду не менее 1,5-2 лв день. Ёто важно. Ќи один химический процесс в клетке не пройдет без воды, и клетка будет голодать. ¬ода, к тому, же, способствует очищению и выводу вредных веществ, шлаков из организма.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)7) ќчищение от шлаков и токсических веществ Ц важный принцип продлени€ молодости. » с пищей, и с водой, и с воздухом в организм попадает большое количество вредных, отработанных веществ. ≈сли все выделительные системы работают хорошо, как например, в молодости, то прекрасно. Ќо, к сожалению, и неправильное питание, и экологи€, и вредные привычки загр€зн€ют наш организм. Ќадо помогать своему организму.
≈шьте экологические чистые продукты, пейте очищенную воду. Ѕросайте курить, если еще подвержены этой привычке.  ажда€ выкуренна€ сигарета сокращает жизнь на 13 минут!   тому же страшные болезни от курени€ Ц рак легких, эмфизема, хронические бронхиты!

Ќеобходимо также заботитьс€ и о чистоте сосудов. ’олестерин откладываетс€ на стенках сосудов и вызывает атеросклероз, другие заболевани€ сердца и сосудов. ќни стремительно унос€т и здоровье, и жизни людей.

Ѕерегите почки. »менно они помогают чистить кровь и поддерживать ее сбалансированный состав.

0_7e2bb_e9edae59_XS (33x40, 6Kb)8) ”потребл€йте больше растительной пищи. ѕомимо витаминов, минеральных веществ в растительной пищи много антиоксидантов. ќни борютс€ со свободными радикалами, поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме и, конечно, тем самым продлевают жизнь и молодость. —реди антиоксидантов обратите внимание на селен.

—амое главное, не забывайте, что в ¬аших руках ¬аше здоровье, ¬аша жизнь, а принципы долголети€ просты. ƒостаточно просто пересмотреть свой образ жизни и присоединитьс€ к тем, кто наслаждаетс€ жизнью долго, продлева€ ее на дес€тилети€!

јвтор admin

43ee1b9bfc23 (480x59, 8Kb)
–убрики:  ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ
ћетки:  

ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м



ћонте_ арло   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 11:12 (ссылка)
ќчень интересно и познавательно!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 09 январ€ 2013 г. 15:49ссылка
ћонте_ арло,—паибо за внимание и комментарий!
Ћюдочка_58   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 11:25 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 17:35 (ссылка)
¬се правильно и логично,но вот 2 литра воды никак не могу выпить,как ни стараюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—пасибо за цитирование.

—реда, 09 январ€ 2013 г. 23:35ссылка
„естно признаюсь,€ тоже с водой не дружу!
DSC07837deto_1 (180x157, 11Kb)
TamaraL   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2013 г. 18:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за прекрасные советы! я, практически не пью воду, только чай, кефир, напитки... ѕон€ла насколько важна вода. ѕерехожу на воду!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 09 январ€ 2013 г. 23:37ссылка
TamaraL,—пасибо за внимание и цитирование. ј € подумаю. Ѕез кофе,ча€,кефира....трудно!
tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 15:04 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lara_LAPANIK   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 январ€ 2013 г. 20:26 (ссылка)
да, это надо знать ! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
egmara   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 январ€ 2013 г. 23:57 (ссылка)
Lara_LAPANIK,полностью согласна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку