-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски брови букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирь интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2279
Комментариев: 9049
Написано: 12599


Сухофрукты: польза и вред.

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 01:58 + в цитатник
Egmara все записи автора
220169 (450x300, 69Kb)

Миф №1. Сухофрукты содержат мало сахара и менее калорийны, чем свежие фрукты.
лин зол клас (520x17, 4Kb)
Это – неправда и сейчас мы попробуем Вам это доказать.

Правдой является то, что при высушивании фрукт теряет массу – это испаряется вода, а вот сахар и калории из него никуда не деваются. Давайте рассмотрим пример: если абрикос имеет массу 45 грамм = 12 килокалорий, то после его превращения в курагу его вес составляет 10 грамм, а энергетическая ценность возрастает до 15 килокалорий.

Миф №2. Свежие фрукты более полезны, чем сушенные.
лин зол клас (520x17, 4Kb)
Это утверждение также ошибочно. Из трех видов фруктов – свежих, сушенных и замороженных, наиболее ценными и полезными являются замороженные фрукты, которые подвергаются термической обработке через несколько часов после того, как их собрали. Таким образом, нельзя твердо сказать, что «свежие» фрукты полезнее, так как мы не знаем точно, когда они были собраны.

С главными мифами о сухофруктах мы разобрались, теперь поговорим о пользе, которую они приносят: В сухофруктах сосредоточено большое количество активных веществ – кальция, магния, железа и других полезных элементов, которые обогащают наш организм витаминами и помогают укрепить иммунитет.

Теперь рассмотрим, какое именно влияние имеют конкретные сухофрукты на наш организм.


Папайя (цукаты)

укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.

Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.

Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.

Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.

Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.

Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.

Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СУХОФРУКТАМИ


suhofruits-02 (450x325, 80Kb)


Питательная маска из чернослива
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

4-5 крупных ягод чернослива;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 чайная ложка меда;
1/4 стакана кипятка.
Очисти чернослив от косточек и залей его кипятком. Накрой посудину крышкой и оставь ее на 15-20 минут, после чего слей воду, измельчи чернослив в блендере и добавь к нему 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Разотри полученную смесь с ложкой жидкого меда, перемешай и наложи маску на лицо и область декольте. Оставь ее на 20 минут, сними влажным тампоном и ополосни кожу прохладной водой.

Маска из чернослива от проявлений угревой сыпи
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

4-5 крупных ягод чернослива;
2 столовые ложки картофельного крахмала;
1/2 стакана кипятка.
Очисти чернослив, залей его кипятком и оставь на 15-20 минут. Измельчи его в кашицу, добавь картофельный крахмал и нанеси полученную маску на лицо. Оставь ее на 20-25 минут, смой кипяченой водой.

Омолаживающая маска из кураги
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Для приготовления маски понадобится:

5-6 крупных ягод кураги;
2 чайные ложки сухого молока;
1/4 стакана воды.
Залей курагу кипятком, оставь на 30-35 минут, после чего измельчи ее в блендере. Смешай кашицу из кураги с сухим молоком и аккуратно нанеси на кожу лица. Оставь маску на 20-25 минут, после чего удали ее ватным тампоном и ополосни лицо прохладной водой.

Увлажняющая маска с курагой и белым чаем
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

2-3 крупные ягоды кураги;
1 столовая ложка листьев белого чая;
1 чайная ложка манки;
1 чайная ложка сметаны;
1 чайная ложка молока.
Вымочи курагу в кипятке и измельчи ее до состояния кашицы. Добавь в нее манку и белый чай, оставь смесь на 15 минут, чтобы манка разбухла, после чего добавь в нее сметану и нанеси на лицо. Подожди 20-25 минут, смешай 1 чайную ложку молока с таким же количеством теплой воды, пропитай смесью ватный тампон и с его помощью удали с кожи остатки маски. Ополосни лицо прохладной водой.

Увлажняющая творожная маска с курагой
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Для проведения процедуры понадобится:

4-5 крупных ягод кураги;
1 чайная ложка творога;
1 чайная ложка меда;
1 столовая ложка нежирной сметаны.
Залей курагу кипятком, распарь ее в течение 15-20 минут, после чего слей воду и измельчи курагу в блендере. Полученную кашицу смешай с творогом, сметаной и медом, нанеси маску на кожу лица и оставь ее на 15-20 минут. Смой маску влажным ватным тампоном, ополосни лицо прохладной водой.

Смягчающая маска из изюма
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

2 столовые ложки изюма (с горкой);
1 чайная ложка сметаны;
1 чайная ложка меда.
Залей изюм кипятком и подожди 15-20 минут, пока он не размякнет. Измельчи изюм в блендере, смешай его со сметаной и медом, после чего нанеси на кожу лица. Подожди 15-20 минут, сними маску ватным тампоном и ополосни лицо прохладной водой.

Очищающая маска из инжира
лин зол клас (320x17, 4Kb)
понадобится:

1 крупный плод инжира;
1/4 стакана молока;
1 чайная ложка оливкового масла;
1 чайная ложка меда;
1 яйцо;
5-6 капель лимонного сока;
заварка зеленого чая.
Залей инжир горячим молоком и оставь его на 5-7 минут. Слей молоко и измельчи инжир до состояния кашицы, добавь в него мед, оливковое масло, лимонный сок и желток (для сухой кожи) или белок (для жирной кожи). Размешай полученную инжирную смесь и нанеси ее на лицо. По истечении 15 минут сними маску ватным тампоном, смоченным в заварке, и ополосни лицо прохладной водой.

Вишневая вода для умывания
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Все, что понадобится:

1 горсть сушеной вишни;
1 стакан кипятка.
Залей вишню крутым кипятком, закрой посудину крышкой и оставь вишню настаиваться в течение 5-6 часов. Процеди полученную смесь и умывайся вишневой водой утром и вечером для витаминной подпитки и нормализации кровообращения.

Лед из сухофруктов
лин зол клас (320x17, 4Kb)
Отвари горсть любых сухофруктов, слей полученный отвар, разлей его по формочкам и заморозь. Растирай кожу полученными кубиками льда сразу же после утреннего умывания.



63003214_49957662_17178321_0268845a87d7 (254x36, 5Kb)

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 15 пользователям

tatyana_serebryakova   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 06:45 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ида-7   обратиться по имени Ида-7 Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 07:55 (ссылка)
Интересно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Walentina-7   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 16:05 (ссылка)
Вот этого не знала....Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Кукочка   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 18:57 (ссылка)
....
96641139_BLAGODARYU__interesnoe_ (450x383, 467Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
иринес   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 20:23 (ссылка)
спасибо!!!!очень интересно!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Egmara   обратиться по имени Вторник, 19 Февраля 2013 г. 23:44 (ссылка)
Я рада!
Ответить С цитатой В цитатник
Deleon_Johannsen   обратиться по имени Среда, 04 Марта 2020 г. 13:30 (ссылка)
Сушенные фрукты это и полезно и вкусно. И они идеально подходят для перекуса. Рецепты и советы можно найти на https://zasushim.ru/
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку