-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гормоны греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отделка пола очищение очищение организма очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс целебные растения чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2275
Комментариев: 9046
Написано: 12592


Моя диета для похудения «Шестидневка» на кефире, зеленом чае, овсянке и яйцах

Четверг, 07 Марта 2013 г. 17:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 

3925073_31968a (466x700, 75Kb)

Моя собственная диета которая помогла мне похудеть на 7 кг как раз к 8 марту.

Важно придерживаться правил полностью и не отклоняться от диеты. Перед использованием лучше проконсультироваться у врача, так как диета составлена лично мной. Диета достаточно жестка, во время диеты меня тошнило и кружилась голова, поэтому спортом и активной деятельностью лучше не заниматься. Рекомендую только фитнес-упражнения без кардио-нагрузок с усиленным сжиганием калория.

Питание – 3 -х разовое, желательно в одно и то же время.

Ни в коем случае не есть сладкое, мучное, соленое и копченое! В процессе диеты необходим все время пить зеленый чай без сахара, иногда крепко заваренный (по 3-5 кружек в день). Хлеб должен быть низкокалорийный черный – у меня «Бородинский»

1 –ый день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай с кусочком черного хлеба

День: 1 кусочек черного хлеба с тонким ломтиком сыра и зеленый чай

Ночь: овсянка на воде, кефир или нежирный йогурт

2- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай без всего

День: зеленый чай без всего

Ночь: 1 кусочек хлеба с кефиром

 

3- день диеты «Шестидневка»

(чувство слабости и усталости)

Утро: насыщаемся и едим – 1 бутерброд с чем захотите или 2 сваренных яйца

День: овсянка на воде

Ночь: кефир или йогурт

 

4- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай, постное печенье

День: бутерброд с сыром или нежирной ветчиной

Ночь: яблоко или апельсин, кефир

 

5 - день диеты «Шестидневка»

 

Утро: зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: овсянка и кефир

 

6 - день диеты «Шестидневка»

Утро: яблоко или апельсин, зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: кефир

 

На 7 день едим все что захотим, но не нажираемся. Хотя если вы пили в течение диеты много зеленого чая,аппетит напрочь отбивается. Постарайтесь в процессе диеты не готовить какие то изыски и не соблазнять себя вкусными блюдами. Если уж что- то не в терпежь попробовать – возьмите 1 чайную ложку и маленькую тарелку и наложите туда ровно 3 чайные ложки вкусного блюда, затем только пробуйте и после - пейте зеленый чай чтобы больше не захотелось!


4888962_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Кстати, слышали про липовую методику 25 кадр для похудения?  Имейте ввиду, что это развод и  не вздумайте покупать этот 25 кадр для похудения – не помогает!!!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 13 пользователям

Дивайс   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:25 (ссылка)
Спасибо! Стоит попробовать.))
Ответить С цитатой В цитатник
прокопчук   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:04 (ссылка)
спасибо ,а 25 кадр мало таго ,что не помогает,так я его еще и удалить не могу,он как вирус-концов не найти
Ответить С цитатой В цитатник
Tatka-nt56   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 02:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Moscow_Never_Sleeps   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 05:02 (ссылка)
Имхо слова "диета" и "бутерброд" не стоит ставить в одно предложение)) И есть на ночь углеводы -тоже ))
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 01:02 (ссылка)
Это очень жёсткая диета - не для слабохарактерных.
Ответить С цитатой В цитатник
KLana83   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2013 г. 16:24 (ссылка)
жестоко, я так не смогу
Ответить С цитатой В цитатник
tanya100500   обратиться по имени Четверг, 22 Августа 2013 г. 23:15 (ссылка)
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ!!!!!!! СПАСИБКИ!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Клаудия-не-Шифер   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 13:51 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку