-Цитатник

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога - (1)

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога Существует 2 вида сахарного ...

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

 -Метки

Маски артрит болит живот боль боль в шее брови бронхит бульон видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зрение игровые автоматы инстаграм интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кашель коктейль здоровья косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красная икра красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лекарства своими руками лечебное голодание лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лечение солью лицо лишний вес макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медкосмиссия мода мода красота стиль мозоли музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино опасные вещи остеохондроз очищающий кисель очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска первая помощь питание пластческие операции поджелудочная позы сна полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты из свеклы рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles снижение сахара в крови советы соки сон специи спорт справки средства от высокого давления средство от боли в суставах стоматология суставы травы улучшение памяти упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа эликсир эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Моя диета для похудения «Шестидневка» на кефире, зеленом чае, овсянке и яйцах

Четверг, 07 Марта 2013 г. 17:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 

3925073_31968a (466x700, 75Kb)

Моя собственная диета которая помогла мне похудеть на 7 кг как раз к 8 марту.

Важно придерживаться правил полностью и не отклоняться от диеты. Перед использованием лучше проконсультироваться у врача, так как диета составлена лично мной. Диета достаточно жестка, во время диеты меня тошнило и кружилась голова, поэтому спортом и активной деятельностью лучше не заниматься. Рекомендую только фитнес-упражнения без кардио-нагрузок с усиленным сжиганием калория.

Питание – 3 -х разовое, желательно в одно и то же время.

Ни в коем случае не есть сладкое, мучное, соленое и копченое! В процессе диеты необходим все время пить зеленый чай без сахара, иногда крепко заваренный (по 3-5 кружек в день). Хлеб должен быть низкокалорийный черный – у меня «Бородинский»

1 –ый день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай с кусочком черного хлеба

День: 1 кусочек черного хлеба с тонким ломтиком сыра и зеленый чай

Ночь: овсянка на воде, кефир или нежирный йогурт

2- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай без всего

День: зеленый чай без всего

Ночь: 1 кусочек хлеба с кефиром

 

3- день диеты «Шестидневка»

(чувство слабости и усталости)

Утро: насыщаемся и едим – 1 бутерброд с чем захотите или 2 сваренных яйца

День: овсянка на воде

Ночь: кефир или йогурт

 

4- день диеты «Шестидневка»

Утро: зеленый чай, постное печенье

День: бутерброд с сыром или нежирной ветчиной

Ночь: яблоко или апельсин, кефир

 

5 - день диеты «Шестидневка»

 

Утро: зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: овсянка и кефир

 

6 - день диеты «Шестидневка»

Утро: яблоко или апельсин, зеленый чай

День: 2 яйца вкрутую с 1 кусочком хлеба

Ночь: кефир

 

На 7 день едим все что захотим, но не нажираемся. Хотя если вы пили в течение диеты много зеленого чая,аппетит напрочь отбивается. Постарайтесь в процессе диеты не готовить какие то изыски и не соблазнять себя вкусными блюдами. Если уж что- то не в терпежь попробовать – возьмите 1 чайную ложку и маленькую тарелку и наложите туда ровно 3 чайные ложки вкусного блюда, затем только пробуйте и после - пейте зеленый чай чтобы больше не захотелось!


4888962_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Кстати, слышали про липовую методику 25 кадр для похудения?  Имейте ввиду, что это развод и  не вздумайте покупать этот 25 кадр для похудения – не помогает!!!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 13 пользователям

Дивайс   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:25 (ссылка)
Спасибо! Стоит попробовать.))
Ответить С цитатой В цитатник
прокопчук   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:04 (ссылка)
спасибо ,а 25 кадр мало таго ,что не помогает,так я его еще и удалить не могу,он как вирус-концов не найти
Ответить С цитатой В цитатник
Tatka-nt56   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 02:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Moscow_Never_Sleeps   обратиться по имени Пятница, 08 Марта 2013 г. 05:02 (ссылка)
Имхо слова "диета" и "бутерброд" не стоит ставить в одно предложение)) И есть на ночь углеводы -тоже ))
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 01:02 (ссылка)
Это очень жёсткая диета - не для слабохарактерных.
Ответить С цитатой В цитатник
KLana83   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2013 г. 16:24 (ссылка)
жестоко, я так не смогу
Ответить С цитатой В цитатник
tanya100500   обратиться по имени Четверг, 22 Августа 2013 г. 23:15 (ссылка)
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ!!!!!!! СПАСИБКИ!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Клаудия-не-Шифер   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 13:51 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку