-Метки

Маски видео волосы глаза дети диабет диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти остеохондроз очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Коттеджные лифты — вложение в собственный комфорт! - (0)

Коттеджные лифты — вложение в собственный комфорт! Ещё двадцать лет назад невозможно...

СКУД - система контроля и управления доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

СКУД - система контроля и управления доступом на страже вашего дома и офиса! Мо...

Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! - (0)

Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! ...

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! - (0)

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! ...

Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! - (1)

Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! Для тех, кто любит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11754


Почему рыбий жир так полезен людям?

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 19:44 + в цитатник
хохотушка_старушка все записи автора

fish-oil (480x280, 39Kb)

Представляете себе жизнь эскимосов на Чукотке, Аляске, в заполярной Канаде, Гренландии? Меню этих жителей суровой Арктики почти лишено овощей и фруктов, зато традиционно включает огромные количества жира. Однако ишемическая болезнь среди них — исключительная редкость. В чем тут секрет? В рыбьем жире!

Чуть ли не каждый выпуск любого кардиологического журнала публикует очередную статью о пользе для сердца этого жира, а точнее, содержащихся в нем полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которыми богаты лишь немногие другие продукты (например, льняное семя). Во-первых, такие кислоты оказывают противовоспалительное действие, а недавно обнаружено, что воспаление артериальных стенок, возникающее в ответ на рост атеросклеротических бляшек, повышенное кровяное давление и избыток свободных радикалов — одна из главных причин ишемической болезни. В принципе, воспаление — это наша защитная реакция, однако в данном случае она лишь способствует «порче» артерий — сужению их просвета и снижению эластичности. Омега-3-жирные кислоты такому развитию событий препятствуют.

Употребляйте пищевые продукты или биодобавки, содержащие омега-3-жирные кислоты. А здесь приводим список рыбы, которая наиболее богата этими полезнейшими веществами (указано содержание на 105 г продукта):

• скумбрия: 2,6 г

• атлантическая сельдь: 1,7 г

• чавыча (дальневосточный лосось): 1,5 г

• свежий длинноперый тунец: 1,5 г

• анчоусы: 1,4 г

Однако это не все. Похоже, они также снижают свертываемость крови, предупреждая формирование тромбов, которые могут закупоривать артерии, приводя к инфаркту миокарда и ишемическому инсульту. Кроме того, омега-3-жирные кислоты, по-видимому, нормализуют ритм сердца, снижая риск внезапной кардиогенной смерти от аритмии, т. е. беспорядочных сокращений миокарда. Это одно из главных летальных осложнений сердечной ишемии. 

Рубрики:  РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 16 пользователям



Елена-надежда   обратиться по имени Почему рыбий жир так полезен людям? Вторник, 09 Апреля 2013 г. 19:58 (ссылка)
В детстве любила рыжий жир. Хорошо, что он так полезен.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
хохотушка_старушка   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 20:17 (ссылка)
А я и сейчас его постоянно покупаю, с разными добавками в капсулах.
0_a0481_603be849_S (134x131, 25Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 20:34 (ссылка)
хохотушка_старушка,В детстве это была пытка,заставляли пить эту гадость.Спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
хохотушка_старушка   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:03 (ссылка)
Сейчас он в капсулах и пить его легко.
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:19 (ссылка)
Исходное сообщение Светлая_осень
хохотушка_старушка,В детстве это была пытка,заставляли пить эту гадость.

Такая же хрень Оказывается, небезосновательно...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:08ссылка
Пить надо, особенно в наше время, пища то сейчас неестественная.
Светлая_осень   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:23 (ссылка)
хохотушка_старушка, А были дети радовались и просили добавку.До мурашек ой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:08ссылка
Я всегда его любила и сейчас пью.
KaterinaAverian   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 23:59 (ссылка)
Спасибо за информацию!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:09ссылка
Пожалуйста, пейте на здоровье.
ДарьяС   обратиться по имени Среда, 10 Апреля 2013 г. 04:44 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку