-Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты боль в суставах брови виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика глаза головная боль гормоны давление денежное дерево дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей доктора домашний шампунь дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зрение интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории камни в почках кефир косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечебное голодание лечение лечение рака лицо мази макияж малина маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массжа пальев мед медкосмиссия метаболизм мода мода красота стиль мозоли музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсянка овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург пластческие операции поджелудочная поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт справки средство от трещин стоматология тибетская медицина точки массажа травы умывание умывание овсянкой упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2309
Комментариев: 9068
Написано: 12650


Почему рыбий жир так полезен людям?

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 19:44 + в цитатник
хохотушка_старушка все записи автора

fish-oil (480x280, 39Kb)

Представляете себе жизнь эскимосов на Чукотке, Аляске, в заполярной Канаде, Гренландии? Меню этих жителей суровой Арктики почти лишено овощей и фруктов, зато традиционно включает огромные количества жира. Однако ишемическая болезнь среди них — исключительная редкость. В чем тут секрет? В рыбьем жире!

Чуть ли не каждый выпуск любого кардиологического журнала публикует очередную статью о пользе для сердца этого жира, а точнее, содержащихся в нем полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которыми богаты лишь немногие другие продукты (например, льняное семя). Во-первых, такие кислоты оказывают противовоспалительное действие, а недавно обнаружено, что воспаление артериальных стенок, возникающее в ответ на рост атеросклеротических бляшек, повышенное кровяное давление и избыток свободных радикалов — одна из главных причин ишемической болезни. В принципе, воспаление — это наша защитная реакция, однако в данном случае она лишь способствует «порче» артерий — сужению их просвета и снижению эластичности. Омега-3-жирные кислоты такому развитию событий препятствуют.

Употребляйте пищевые продукты или биодобавки, содержащие омега-3-жирные кислоты. А здесь приводим список рыбы, которая наиболее богата этими полезнейшими веществами (указано содержание на 105 г продукта):

• скумбрия: 2,6 г

• атлантическая сельдь: 1,7 г

• чавыча (дальневосточный лосось): 1,5 г

• свежий длинноперый тунец: 1,5 г

• анчоусы: 1,4 г

Однако это не все. Похоже, они также снижают свертываемость крови, предупреждая формирование тромбов, которые могут закупоривать артерии, приводя к инфаркту миокарда и ишемическому инсульту. Кроме того, омега-3-жирные кислоты, по-видимому, нормализуют ритм сердца, снижая риск внезапной кардиогенной смерти от аритмии, т. е. беспорядочных сокращений миокарда. Это одно из главных летальных осложнений сердечной ишемии. 

Рубрики:  РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 16 пользователям

Елена-надежда   обратиться по имени Почему рыбий жир так полезен людям? Вторник, 09 Апреля 2013 г. 19:58 (ссылка)
В детстве любила рыжий жир. Хорошо, что он так полезен.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
хохотушка_старушка   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 20:17 (ссылка)
А я и сейчас его постоянно покупаю, с разными добавками в капсулах.
0_a0481_603be849_S (134x131, 25Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 20:34 (ссылка)
хохотушка_старушка,В детстве это была пытка,заставляли пить эту гадость.Спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
хохотушка_старушка   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:03 (ссылка)
Сейчас он в капсулах и пить его легко.
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:19 (ссылка)
Исходное сообщение Светлая_осень
хохотушка_старушка,В детстве это была пытка,заставляли пить эту гадость.

Такая же хрень Оказывается, небезосновательно...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:08ссылка
Пить надо, особенно в наше время, пища то сейчас неестественная.
Светлая_осень   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:23 (ссылка)
хохотушка_старушка, А были дети радовались и просили добавку.До мурашек ой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:08ссылка
Я всегда его любила и сейчас пью.
KaterinaAverian   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2013 г. 23:59 (ссылка)
Спасибо за информацию!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:09ссылка
Пожалуйста, пейте на здоровье.
ДарьяС   обратиться по имени Среда, 10 Апреля 2013 г. 04:44 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку