-Цитатник

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно - (0)

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно Дудл-видео – это а...

Модные джинсы 2021 - (0)

Модные джинсы 2021 Сейчас практически ни один гардероб мужской, женский, детский не ...

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" - (0)

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" Кофе — это очень п...

 -Метки

Маски видео волосы вредные продукты гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма питание полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2240
Комментариев: 9016
Написано: 12527


45 полезных советов для борьбы с лишним весом и прочими проблемами

Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:12 + в цитатник
Дневник_Рукодельницы все записи автора



1. Пейте больше воды.

2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.

3. Медитируйте.

4. Занимайтесь спортом.

5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.

6. Тренируйте разные части тела.

7. Ешьте больше фруктов.

8. Ешьте больше овощей.

9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.

10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).

11. Любите себя.

12. Ходите или бегайте босиком.

13. Очистите свою жизнь от негативных людей.

14. Очистите себя от негатива.

15. Не держите в себе негативные мысли.

16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.

17. Дышите. Глубоко.

18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.

19. Ешьте небольшими порциями.

20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.

21. Замените белые углеводы на коричневые.

22. Определите свои жизненные цели.

23. Откажитесь от жирной пищи.

24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.

25. Старайтесь есть органическую пищу.

26. Следите за своей осанкой.

27. Сократите употребление газировок и кофеина.

28. Перестаньте употреблять алкоголь.

29. Научитесь готовить.

30. Научитесь говорить «Нет».

31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.

32. Почаще обедайте в салат-барах.

33. Уменьшите употребление калорий.

34. Бросьте курить.

35. Избегайте пассивного курения.

36. Перекусывайте здоровыми снеками.

37. Пейте фруктовые и овощные смузи.

38. Пейте соки (овощные и фруктовые).

39. Попробуйте вегетарианскую диету.

40. Попробуйте веганскую диету.

41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)

42. Почаще выходите на прогулки.

43. Тщательно ухаживайте за зубами.

44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.

45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.



 



Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Imra   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:25 (ссылка)
Простые советы. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Кукочка   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 14:20 (ссылка)
.
9cca3c250f7e (250x175, 68Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Яло17   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 14:33 (ссылка)
1122265 (240x320, 145Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 15:06 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 15:16 (ссылка)
Благодаря!
Ответить С цитатой В цитатник
Nati_A   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 17:46 (ссылка)
Спасибо.Некоторые пункты уже давно в моем списке.А некоторые-......уууу,надо работать над собой.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку