-Цитатник

СКУД - система контроля и управления доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

СКУД - система контроля и управления доступом на страже вашего дома и офиса! Мо...

Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! - (0)

Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! ...

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! - (0)

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! ...

Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! - (1)

Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! Для тех, кто любит...

Как я научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса! - (0)

Как я научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса...

 -Метки

Маски видео волосы глаза дети диабет диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маска для волос маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 1772
Комментариев: 8644
Написано: 11655


Как экстренно подтянуть фигуру за 3 дня

Среда, 14 Августа 2013 г. 15:55 + в цитатник
heregirl все записи автора

Как экстренно подтянуть фигуру за 3 дня

Большинство девушек, которым необходимо срочно сбросить несколько кило перед важным событием, начинают голодать. Данный способ не приносит никаких результатов, кроме огромного стресса для организма. Мы же расскажем, как экстренно похудеть без потерь.



1. Откажитесь от соли. Это поспособствует выводу лишней жидкости из организма – и Вы сможете потерять до 3 кг за пару дней. На объёмах это тоже скажется положительно.

2. Оставьте в своём рационе только такие продукты, как овощи, фрукты (кроме бананов, арбуза и дыни), нежирного сыра и круп. В день потребляйте не более 1500 ккал. Это незначительное “урезание” не скажется на Вашем самочувствии, но поможет похудеть на пару сантиметров в талии.

3. Займитесь спортом, причём выберите анаэробные нагрузки. Они не помогают сжигать жир, но способствуют быстрому приходу мышц в тонус. Зрительно фигура подтянется, исчезнут мелкие складки.

4. Пейте больше чистой воды, откажитесь от соков, чая (даже зелёного). Так Вы поможете организму ускорить метаболические процессы, но не допустите обезвоживания, а также избавите себя от новой порции токсинов.
Следуя этим простым правилам похудения, Вы можете сбросить до 4 килограммов за 3 дня.

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 34 раз
Понравилось: 14 пользователям



Svetl50   обратиться по имени Среда, 14 Августа 2013 г. 16:19 (ссылка)
очень кстати
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_leona   обратиться по имени Среда, 14 Августа 2013 г. 16:25 (ссылка)
Очень эффективно! Пробовала!
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_leona   обратиться по имени Среда, 14 Августа 2013 г. 16:26 (ссылка)
И ещё не рекомендовали абрикосы!
Ответить С цитатой В цитатник
Svetl50   обратиться по имени Среда, 14 Августа 2013 г. 16:31 (ссылка)
короче..воду можно?
Ответить С цитатой В цитатник
nadusca   обратиться по имени Среда, 14 Августа 2013 г. 19:04 (ссылка)
Спасибо, очень нужная диета.
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 15:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 21:09 (ссылка)
Спасибо! Очень нужная диета!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку