-Цитатник

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

Травмоопасный ДСК «Ранний старт»-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

Травмоопасный ДСК «Ранний старт»-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ПРОШУ ПОМОЧЬ РАСПРОСТРА...

 -Метки

Маски видео волосы глаза дети диабет диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетический салат диеты дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маска для волос маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 1634
Комментариев: 8300
Написано: 11167

Как приготовить белковый коктейль дома?

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 11:16 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_paste41 (406x274, 42Kb)

Многие кто занимаются спортом,  знают о чудесных свойствах белкового коктейля, благодаря которому можно достаточно быстро нарастить мышечную массу. Белковый коктейль усваивается гораздо быстрее и содержит много питательных веществ, в отличие от обычной пищи и поэтому является незаменимым атрибутом спортивного питания.

Предлагаю несколько рецептов приготовления белкового коктейля в домашних условиях.

Белковый коктейль из порошка протеина :

- порошковый протеин-3 ст.л.,

- яйцо сырое 1-2 шт,

- молоко – 300мл,

- бананы или ягоды,

- мед.

3925073_5697976 (406x233, 28Kb)

Из натуральных ингредиентов можно приготовить вот такой белковый коктейль:

- яйцо сырое – 1 шт,

- молоко -500 мл,

- сухое молоко – 50г,

- фруктовый сироп – пару ложек или натуральные ягоды (фрукты)

- мед для вкуса.

Все ингредиенты тщательно смешиваются в блендере, после этого перемешиваются еще раз на максимальной скорости.Кстати, если в белковый коктейль добавить 1 ложку льняного масла, то это будет еще больше способствовать росту мышц.

Если организма плохо усваивает молоко, то в белковом коктейле его можно заменить кефиром или соком.Если вы не «боитесь» холестерина, то желток из яиц можно удалять и добавлять в коктейль только белок.

3925073_18292234_3dc4100d06d7 (341x46, 3Kb)

Если вы часто готовите спортивное питание в домашних условиях, то рекомендую спортивное питание Кировский район . В  интернет-магазине http://www.fitnessbar.ru вы сможете найти богатый выбор продуктов для спорта.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям



Неролия   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 11:51 (ссылка)
Хорошая альтернатива современному питанию! А сколько брать порошкового протеина?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку