-Метки

Маски видео волосы глаза дети диабет диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетический салат диеты дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маска для волос маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

Травмоопасный ДСК «Ранний старт»-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! - (1)

Травмоопасный ДСК «Ранний старт»-отзыв о том, как ребенок сломал ногу! ПРОШУ ПОМОЧЬ РАСПРОСТРА...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 1605
Комментариев: 8250
Написано: 11088

Эффективное похудение без диет. Практические советы.

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 10:09 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

В видео описывается эффективное и безвредное из возможных видов питания для похудения без прибегания к экстремальным диетам.

Правильно составленный рацион питания и последующее придерживание диеты - это 70-80% успеха в вопросе корректирования веса в целом и похудения в частности. Относительно быстрое похудение возможно с осознанным и честным выполнением данных советов и лишний вес будет уходить без вреда для здоровья.

Клуб Красоты и Здоровья

Видео помогает понять правильно и не искаженно термин диета. Описывается составление рациона для правильного питания при борьбе с лишним весом. Объясняется роль жиров и углеводов для организма и снижения веса в частности. Указывается большая важность упражнений в достижении более быстрого и более эффективного похудения. Каждый кадр данного видео о похудении несет совершенно бесплатную и нужную информацию, приняв которую возможно достичь отличных результатов в снижении веса. Следуйте этим простым советам и вы сможете, без вреда для здоровья избавиться от жира.

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  ВИДЕО
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 246 раз
Понравилось: 143 пользователям



Ludmila_Zhidkova   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 10:23 (ссылка)
Спасибо большое !!любовь!
Ответить С цитатой В цитатник
natali_mogileu   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 10:28 (ссылка)
Спасибо,интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
candra   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 10:30 (ссылка)

85565229_0_65742_12358ffc_L (350x379, 239Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
DOKA-AGEL   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
лорик3   обратиться по имени ЛОРИК3 Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:19 (ссылка)
Спасибо за хорошую информацию !!!
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:21 (ссылка)
Спасибо!Но,я не совсем согласна!Например ,я не ем совсем конфет,тортов... Не люблю я сладкого,мне хватает сахара,который с чаем употребляю.И если пью чай с пряничком(очень редко)то сахар совсем не сыплю.Не правильно,это решили ,что сладкого мы много употребляем.Поэтому -толстые.Сама не понимаю,что делать.А вес все прет.Уже сама себе не мила.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:40ссылка
klimur, просто от сладкого разносит еще сильнее. А вообще причины потолстения разные и каждому нужен индвидуальный подход. Я например, худею когда голодаю, а не когда ем часто. А здесь наоборот сказано. Но факт остается фактом - чтобы похудеть надо спортом заниматься, иначе ничего не поможет!
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:46ссылка
Согласна,но когда мне говорят,меньше есть надо,очень обидно.Ем не больше,а даже меньше других.Они нормальные,а я ТОЛСТАЯ...А спортом заняться,это да!!!Не могу перебороть лень...Каждый вечер ,ложусь спать и говорю--Завтра утром спорт...Но,утром нахожу себе отмазки,то некогда,то болею...Не скажу,что это лень,а что не знаю,что то сдерживает...
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 12:14ссылка
Попробуйте один день взвесить то, что будете кушать и посчитать калории. Чтобы похудеть я не превышала 1000 ккал в день. У меня получилось за 3 месяца 15 кг и без занятия спортом, просто ходила на прогулки.
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 12:25ссылка
Geparina, считать все время калории, это еще ленивее на мой взгляд. Я ем что хочу, просто стараюсь кушать правильно и спортом заниматься. Как только мне становится лень и я прекращаю на 5-10 дней сразу же набираю 5-10 кг.
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 12:28ссылка
klimur, вы просто заставьте себя хотя бы позаниматься 1 день, начните с 30 мин. разминочки и вы почувствуете на следующие день, что будет лучше себя чувствовать. Не надо переутомлять сразу перегруженный организм - многие именно поэтому бросают занятия спортом, мол тяжело... Тело надо приучать постепенно и оно потом само захочет заниматься!
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 12:29ссылка
klimur, в качестве мотивации к спорту я бы советовала вам скачать себе видео с тренерами или как звезды тренируются и заниматься под него. Мне лично это помогло!
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 14:59ссылка
А ссылочку не дадите.Просто я не понимаю,где и что искать.Сама не смогу найти.
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:00ссылка
klimur, да ссылку я не могу дать, их очень много. Просто зайдите на Йутуб и забейте в поиске например, упражения для похудения или фитнес упражнения, там этого много поверьте! А потом просто качайте оттуда!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:18ссылка
Спасибо моя хорошая!Очень понравилось!Хотя бы,по одному упражнению,буду делать.Конечно будет тяжело.Мне 62 с лишним .Да и атеросклероз,не дает сил для нормальной жизни.Болит все...
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 19:31ссылка
Худеть - не худеть...главное - не болеть! Попробуйте просто гулять по вечерам минут по 30, конечно, достаточно быстрым шагом. И после 17.00-18.00 не стоит кушать и пить, чтобы не говорили диетологи.Все эти аэробики, шейпинги хороши, кто бы спорил, но под руководством специалиста. У нас в городе два раза в неделю тренировки бесплатные для пенсионеров. Поинтересуйтесь, может и в Вашем городе что-то подобное есть.Здоровья Вам и хорошего настроения!
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 21:46ссылка
Спасибо солнышко!У нас в Волгограде,я не слышала,про подобное.Да,даже если и есть,не хожу ни куда,ноги совсем не идут.Врачам не нужна.Замкнутый круг,какой то.Про кушать ,после 17.00.Это не могу.Могу весь день,держаться .Но ближе к 24 часам.Страшный голод,до потери сознания...Встаю,потому что все равно не усну,до утра.Иду на кухню,или кусочек сыра в рот,или кусочек хлеба в подсолнечное масло намочу и в рот.Вот,тогда иду спокойно спать,и усну сразу....
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 22:52ссылка
Для Вас выход - скрытая гимнастика. По правилам ее нужно делать каждый час. Но, как опыт показывает, вполне достаточно 2-3-4 раза в день...но ежедневно. Она занимает порядка 7-10 минут...если делать 3 раза в день, то 20-30 минут ежедневно получается, а в неделю...ну, Вы поняли...вполне нормальная физ. нагрузка получается. А делать ее можно и сидя. А по поводу еды на ночь...организм у всех разный, если что-то едите, то делайте это выборочно, просто сыр... он достаточно жирный, не говоря уж про хлебушек с маслицем. Попробуйте припасать на ночной перекус кусочке мяса отварного, лучше курочки без кожи, рыбки отварной, белок яйца, творог жирностью не более 5%. Белковая пища лучше на ночь, она способствует похудению. Тем более, что Вам совсем немножко нужно. Я сама барахтаюсь со своими проблемами. Летом посещала группу "ЗДОРОВЬЕ". Очень внимательно слушала диетолога. Дороговато для меня 4000 рублей в месяц. Вроде напиталась информацией, теперь все сама :-)
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:50ссылка
Трудно похудеть тем, у кого не в порядке с щитовидной железой, у неё есть ряд заболеваний, не смотря на то. что она совсем маленькая, но является дирижёром всего организма и иммунитета. Вывод: надо обследоваться у эндокринолога. При больной Щ.Ж. люди, невзирая на то, что мало едят, могут набирать вес.
Оль_Иванна   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 12:28 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
войка   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 13:08 (ссылка)
Спасбо.
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 13:24 (ссылка)
Большое спасибо!!! Очень нужная информация!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Шика13   обратиться по имени Понедельник, 14 Октября 2013 г. 20:51 (ссылка)
Скажите а как мне это видео сохранить или скачать?
Ответить С цитатой В цитатник
САШИНЕТ   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 05:34 (ссылка)
СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник
Капуля   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 05:49 (ссылка)
Очень хороший фильм.Чтобы худеть надо есть белковую пищу и обязательно пить воду 30мл на 1кг веса.
Ответить С цитатой В цитатник
Ужурская   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 09:11 (ссылка)
Очень интересно!!! Спасибо!!!
75133531__3366 (536x421, 147Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Татва   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 11:44 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 16:43 (ссылка)
Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
manana-liana   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 18:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
алент   обратиться по имени Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 23:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
олушта   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 13:13 (ссылка)
Спасибо большое!!!!!!!Приму к сведению.
Ответить С цитатой В цитатник
liubava-elvia   обратиться по имени Среда, 05 Ноября 2014 г. 12:15 (ссылка)
Спасибо за хорошую информацию Очень понравилось
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку