-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? - (0)

–ечь зайдет о капитальном ремонте полов или о том, какие нюансы надо учитывать при заме...

ќптимизаци€ Ќƒ—= избавл€емс€ от налогов... - (0)

ћетоды оптимизации Ќƒ— ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозм...

Ѕизнес с нул€ без рисков: контрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга в Ёльсэда - (1)

 аждый из нас рано или поздно задавалс€ вопросом открыти€ своего дела, но не знал, как ...

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции - (0)

¬ период вынужденных ограничений и самоизол€ции от коронавируса большинство органи...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12209



”пражнение Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї - простой способ предупредить серьезные недуги

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 14:28 + в цитатник
Egmara все записи автора 1sXJABUAh8sѕ≈“ (395x285, 27Kb)
ѕредставьте, что вы сЄрфер, который несетс€ на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз - как же трудно удержать равновесие! ≈сли у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

 огда развиваетс€ болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихи€ми »нь и ян. Ќо пон€ть это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались св€зи между внутренними органами.  огда возникают проблемы с конечност€ми или с позвоночником, врачи считают, что потер€на гармони€ между внутренними органами и костно-мышечной структурой. » это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Ќе у всех есть желание вдаватьс€ в теорию, но очень хочетс€ просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию?

я отвечу - да. ¬ арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называетс€ упражнение Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї. я предлагаю вам освоить его пр€мо сейчас.

»так, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Ќепременное условие - не открывать глаза. ¬ этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновеси€ и баланса во внутренних органах, дл€ того чтобы удержать общее равновесие тела.

ѕо подошвам наших стоп проход€т каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироватьс€, что в свою очередь будет благотворно сказыватьс€ на органе, к которому относитс€ канал, и на той части тела, в которой данный орган себ€ про€вл€ет.

¬ыполнение упражнени€ Ђ«олотой петух стоит на одной ногеї помогает сосредоточитьс€ и избавитьс€ от рассе€нности.  ровь и ци опускаютс€ в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболевани€х. ќно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни ћеньера (заболевание про€вл€етс€ приступами головокружени€, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновеси€) и подагре.
ƒанное упражнение при его регул€рном выполнении исключительно эффективно дл€ тех людей, у кого мерзнут конечностиЕ Ётот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепл€ет иммунитет организма.

ќдин мой друг за€вил, что с легкостью может выдерживать позу п€ть минут и дольше. Ќо это слишком скучно, и он не может себ€ заставить этим заниматьс€.

Ќа самом деле, мы можем выполн€ть это упражнение весело и с задором. ѕомню, когда € только начал его практиковать, то представл€л себ€ сЄрфером, несущимс€ под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представл€л, как трудно мне удерживать равновесие. «акройте глаза, включите воображение, усложн€йте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напр€жени€. ѕри этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. Ќа начальном этапе и при слабой физической форме выполн€те упражнение понесколько минут на каждую ногу. ѕостепенно увеличивайте врем€ сто€ни€ на ноге.

»з переписки с читател€ми

¬опрос: Ђћне очень трудно сосредоточитьс€, посто€нно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки попул€рной песни, хот€ € в последнее врем€ редко слушаю попул€рную музыку. ≈сть ли какой-то способ, помогающий научитьс€ концентрировать внимание?ї

ќтвет: Ђ¬ообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. ѕрактикуйте упражнение под музыку. ќно как раз и призвано помочь вам концентрироватьс€, при этом не нужно насильно заставл€ть себ€ сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнениеї.

¬опрос: Ђѕосле того, как € начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. „то вы мне посоветуете?

ќтвет: Ђѕопробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. “ак вы повысите уровень энергии ян, все тело сразу согреетс€.
ѕопробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движени€ кист€ми.
«атем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх - 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза.
Ќе об€зательно именно 3 раза, можно и побольше. ѕочаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногт€ми на кончики пальцев у основани€ ногтей. “ак вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно дл€ всего организмаї.

Ђѕрактикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужатьс€, эффект на самом деле естьї.

Ђ”пражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. ” мен€ после травмы часто болела по€сница и плохо реагировала на холод, сейчас состо€ние улучшилось. —оображать стал лучше.
—пасибо огромное!ї

јвтор: „жен ‘учжун
ѕеревод с китайского ≈лены Ѕу€новой
104548001_5997af697ae1 (400x112, 169Kb)
–убрики:  ћј——ј∆,ќЅ≈–“џ¬јЌ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 59 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м



Ћекаƒ   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 15:09 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 21:37ссылка
Ћекаƒ,»скренне "пожалуйста"
Ludmila_Zhidkova   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 15:16 (ссылка)
—пасибо! Ёто интересно !
5c796dadfa4ee4c309cb58fd7a655596 (166x166, 28Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 21:38ссылка
Ludmila_Zhidkova,—пасибо за отзыв!
–акин€   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 16:09 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 21:39ссылка
–акин€, ¬сегда "ѕожалуйста!"
Ќадежда-јриана   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 17:29 (ссылка)
ќчень интересно!!
0_6492c_6e0923d5_M (300x268, 1755Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Nata-Nag   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 18:48 (ссылка)
ј если написать еще мельче. ”видеть это не поможет даже золотой петух.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 21:40ссылка
Ќаташа_Ќагопеть€н,»звините,это мо€ оплошность.
Nata-Nag   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 21:42 (ссылка)
Ѕывает...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 22:04ссылка
Ќаташа_Ќагопеть€н, ѕоследнее врем€ € не понимаю: либо мой комп глючит,либо Ћи–у. —пасибо,за ¬аше внимание!
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 22:07ссылка
Ќичего страшного, так вы изменили шрифт?
’очетс€ почитать.
ѕерейти к дневнику

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 22:09ссылка
Ќаташа_Ќагопеть€н,я что-то об изменении не подумала.¬ некоторых дневниках нормально читаетс€.”чту ¬аш совет!
сарнад   обратитьс€ по имени —реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 22:47 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
KaterinaAverian   обратитьс€ по имени „етверг, 13 ‘еврал€ 2014 г. 01:13 (ссылка)
—пасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 13 ‘еврал€ 2014 г. 01:34ссылка
KaterinaAverian,»скренне"пожалуйста!"
Ћюбовь_“аратухина   обратитьс€ по имени „етверг, 13 ‘еврал€ 2014 г. 12:56 (ссылка)
—пасибо !
- (15) (240x167, 30Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 14 ‘еврал€ 2014 г. 14:38ссылка
Ќастойчивости и вдохновени€! » результата не заставит ждать!!!
—еленочка1212   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ‘еврал€ 2014 г. 16:27 (ссылка)
—пасибо. ќчень интересно. Ќадо попробовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ‘еврал€ 2014 г. 18:34ссылка
ѕожалуйста.”дачи!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку