-Метки

Маски Соль академик боль в суставах брови букмекерская контора виброгимнастика видео воз волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кефир кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо мази мазь макияж малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия метаболизм микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак расслабление растирка релаксация рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса средство для лица ставки на спорт стоматология стресс суперфуды суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12619


Программа для пожилых "Зумба". Видео

Вторник, 11 Марта 2014 г. 16:38 + в цитатник
olganorway все записи автора

Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку.

Используя это видео  можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на  весь день.

 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Профилактика
ВИДЕО
Метки:  

Процитировано 282 раз
Понравилось: 108 пользователям

LiveMelenKa   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 18:24 (ссылка)
Это не Зумба ))) это фитнес для пожилых
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:41ссылка
Вопрос не ко мне, а к создателям видео, хотя как не назови, все равно - КЛАССНО!
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 10:43ссылка
Движение - это жизнь)))
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 13:28ссылка
LiveMelenKa, Да, это Зумба. Но только зумба есть двух видов: где в основе фитнес, и где в основе своей танцевальные движения. Это, действительно, Зумба, и действительно для пожилых, потому что движения наипростейшие, здесь нет сложных движений, какие обычно могут быть с элементами танцев Меренге, Самбы, Бачаты, Сальсы, Леди-стайл и прочего. Зумба с элементами различных танцевальных стилей гораздо интереснее.... Мне нравилось, когда я занималась. Но в основном больше практикуется везде зумба-фитнеса, а она, мне кажется, более скучная, суховатая.... Может быть потому что я больше люблю танец, а не фитнес. )))
Комментарий удален
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 14:01ссылка
LiveMelenKa, Да, конечно )))) Но ведь не проблема и пожилым уделить внимание... И судя по видео, подобрана хорошая программа и для них. За пожилых остается только порадоваться ))))
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 14:08ссылка
Я совсем не о том, что о пожилых думать не надо... Надо и еще как надо, просто название совсем не соответствует содержанию данного видео ))) Звучит даже смешно. Именно по этой причине я и зашла посмотреть)))
Кукочка   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 18:46 (ссылка)
Огромное спасибо за это видео!!!! Очень понравилось,с удовольствием займусь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:41ссылка
И Вам спасибо за щедрые слова и внимание к моей публикации!
lady_Marpl   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 18:54 (ссылка)
Неплохо, но я буквально ожила!- после ежедневной суставной гимнастики академика Нарбекова! Рекомендую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:42ссылка
И Вам спасибо за щедрые слова и внимание к моей публикации!
Lenavolgina   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:17 (ссылка)
Классно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:42ссылка
И Вам спасибо за щедрые слова и внимание к моей публикации!
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:09ссылка
olganorway, счастливой недели!!!
ЕнаРу   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 05:31 (ссылка)
Спасибо, класс!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:48ссылка
Рада, что Вам понравилось! Испотльзуйте и молодейте!
vdovuska2013   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 05:32 (ссылка)
Мне понравилось. Благодарю за пост и автора видео. Цитирую с благодарностью
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:49ссылка
Используйте на здоровье! Спасибо Вам за щедрые слова!
NMLady   обратиться по имени Заголовок Среда, 12 Марта 2014 г. 05:53 (ссылка)
Oчень понравилось. Буду подобную группу искать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:51ссылка
Если вы живете в большом городе, то может и найдете подобную группу. Но это видео можно использовать и для самостоятельных занятий!
Светлана58   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 07:52 (ссылка)
Спасибо, забираю с благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:51ссылка
И Вам спасибо за комментарий и цитирование!
Ираида77   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 09:51 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:53ссылка
Спасибо за прекрасные цветы и добрые пожелания!
Ольсанна   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 12:26 (ссылка)
Любое движение под музыку - это прекрасно!)))
Мне больше нравится зарядка по Стрельниковой. Но она не под музыку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:55ссылка
Да, каждый выбирает все "под себя". Сейчас в интернете много всего на любой вкус. Я несколько лет тому использовала программуДжейн Фонды, а сейчас, после 60, озаботилась чем-то более щадящим... Спасибо за комментарий!
Юлия_1948   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 14:18 (ссылка)
Огромное спасибо! Забираю себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:56ссылка
Спасибо за комментарий и цитирование! Здоровья и долголетия!
Аноним   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 15:40 (ссылка)
olganorway, Посмотрела вашу программку ЗУМБА и поняла, что она мне очень подходит: и с учётом моего возраста, и вообще приятно очень! Буду делать!!! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:58ссылка
Используйте на здоровье! Здоровья Вам, долголетия и хорошего настроения!
Natyps   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 15:42 (ссылка)
Заряжающее видео! Как не назови, но двигаться-то хочется! Музыка заводная! Век живи, век учись: не слышала про программу "Зумба". А подвигаться хочется и не только в пробежках на помощь внукам и в магазины. Ходила в местный клуб, на степ-аэробику записаться хотела, нравится и кажется не скучным это занятие, но в клубе отказали, сказали "возраст, наверняка проблемы с коленями, вам Это не пойдет"! Где же найти эти занятия "Зумбой", но с нарастающей нагрузкой, какие на видео женщины молодцы, хочу так?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 19:03ссылка
Я много лет использую такие же ролики из интернета. Пробую, выбираю... Что-то подходит, а что-то отвергаю. Но люблю заниматься индивидуально, дома, когда на тебя не направлены "заинтересованные взгляды"... Кроме того могу дозировать нагрузку, делать паузы, что при занятиях в группае не всегда удается. Для занятий дома много и других преимуществ: не нужно платить, выбираю то, время, которое мне нравится, пропуски не "взброняются" и т.д. ак что мой совет - попробуйте использовать это видео дома.
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 19:08ссылка
Спасибо за внимание к моей персоне! Приятно! Вы-молодец, что уделяете время и силы индивидуальным занятиям! Я наверное очень не организованный человек, мне больше помогает добровольно-принудительный метод! Но Этот ролик скачала, уж очень лег на душу. Попробую.
Аноним   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 15:42 (ссылка)
olganorway, кстати, а у вас случайно нет ролика с массовой гимнастикой пожилых китайцев, что они делают в парках, на площадях, плавно двигаясь и по-особенному дыша? Вот ещё мечтаю научиться этому.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:43ссылка
Да, я видела такое по ТВ. Вот узнать бы как это называется. Потом можно и поискать.
войка   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 15:47 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 19:04ссылка
Спасибо Вам за внимание и комментарий!
Аноним   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 17:12 (ссылка)
Очень красиво. Спасибо большое. Мне очень понравилось. У меня к Вам большая просьба, а как мне скопировать или сделать так, чтобы у меня в ноутбуке остался этот танец. Мне очень хочется поучиться. я тоже пожилая женщина и еще в придачу не умею пока перевести себе на страницу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 18:45ссылка
Ой, какие наши годы! Вы можете и
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 19:09ссылка
Что-то сбоит интернет, все сообщение не отправилось.. . Извините. Вы можете процитировать это сообщение на свою страничку дневника и потом использовать. Или же эту публикацию внесите в свое "Избранное", а потом используйте по надобности. А если есть вопросы - пишите в личку я вам расскажу подробнее, если не получится.
Этерика   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 17:48 (ссылка)
Как ни назови, а СУПЕР!!! Это как раз то, что нужно мне и таким как я, сидящим целыми днями за компьютером... Не важно пожилым или помоложе... Спасибо большое! Прямо таки подняла себе настроение. И подвигалась и музыка классная!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Марта 2014 г. 19:10ссылка
Да, мне тоже понравилось! Нашла в интеренете и решила поделиться с такими же как я! Очень рада, что Вам понравилось! Здоровья Вам и благополучия!
Венера77   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 19:34 (ссылка)
Спасибо огромное !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:28ссылка
И Вам спасибо за внимание и комментарий!
ludashik   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 20:47 (ссылка)
Такая зарядка мне нравится. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:31ссылка
Да, Вы правы - такая зарядка здорово поднимает настроение,одним словом - заряжает!
NMLady   обратиться по имени Заголовок Среда, 12 Марта 2014 г. 20:51 (ссылка)
Называется гимнастика
Таи-Чи
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:33ссылка
Спасибо за подсказку. Я в своем дневнике только что опубликовала видео в двух частях по тай-чи. Посмотрите! Действительно - очень интересно!
Lidiya_Ejkova   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 22:19 (ссылка)
Спасибо большое!!! И я воспользуюсь с большим удовольствием, давно об этом мечтала.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:36ссылка
Успехов, хорошего настроения и здоровья!
маня_1   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 00:26 (ссылка)
Спасибо!Моей маме 89 лет , в полном здравии и уме , но кости и силы уже не те . Постоянно в Инете подыскиваю для нее щадящие упражнения. Ваша " Зумба" - это самое-то . Еще раз спасибо .
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:44ссылка
Спасибо Вам за щедрые слова и за то, что Вы так внимательны и преданы маме. Я только что разместила в своем дневнике видео в двух частях по гимнастике тай-чи. Она очень полезна для пожилых. Вы , возможно, видели, как в Китае ею занимаются большие компании пожилых. Терпения Вам, здоровья и благополучия!
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 14:34ссылка
Аноним
Спасибо ! Обязательно посмотрю .Мне тоже уже 53 .Поэтому , сначала пробую сама , если это не "затратно" для здоровья предлагаю маме . Ей же нужно "правильно " объяснить .Еще раз спасибо.
Алло_чка44   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:28 (ссылка)
Как здорово! Большое спасибо за такую находку! Как хочется двигаться, танцевать, но дома одной скучновато, мне тоже больше подходит добровольно-принудительно,Ходила в группу для пенсионеров- адм-я города организовывала группы по разным направлениям, но только было один раз в неделю - всего 5 раз,один русский танец - и то радости! 1,5 часа потренируешься, посмеёмся друг над другом, не сразу получается...но подъем настроения какой, и был даже выпускной...в обществе всё же интереснее...и новые знакомства... Можно фотку поставить?
Ответить С цитатой В цитатник
Алло_чка44   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:30 (ссылка)
.
Выпускной 008 (700x525, 121Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:53ссылка
Спасибо Вам за столь позитивный комментарий и прекрасное фото! Я Вас прекрасно понимаю: здесь, в Норвегии, делается очень много для социальной адаптации пенсионеров: и посиделки с кофе и вязанием, и занятия в бассейне, и группы по занятию на велотренажерах, и танцы, и туристические поездки....Нужно только не лениться и участвовать во всем этом. Все это дает ощущать себя все еще живой... Мне еще очень прибавило энергии изучение нового языка, которое я начала в 59 лет. Здоровья Вам, благополучия, хорошего настроения при любых обстоятельствах!
Аноним   обратиться по имени Суббота, 05 Апреля 2014 г. 09:53 (ссылка)
olganorway, Здравствуйте. Благодарю за комплекс для пожилых специальной программы Зумба Голд. Хочу обратится к Вам - мне бы хотелось иметь свое видео этого комплекса в компьютере. Боюсь потерять его в компьютере. Мне 65 лет и я потихоньку начала заниматься - мне нравится и заряжаешься позитивом, а то болезни оделили. Вам большое спасибо за то, что не равнодушны и заботливы.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 30 Сентября 2018 г. 07:37 (ссылка)
Занимаюсь зумбой с марта этого года. Мне 62. Такая радость, что могу двигаться и что стало получаться. А потеешь!!!! Всем советую. Это радость,это новые знакомства. Только где же мужчины? Они как дебилы смотрят на нас и начинают дразнить. Полное вырождение сильного пола.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку