-Цитатник

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

 -Метки

Маски анализы боль в животе боль в шее букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика гранаты греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кариес кашель кокосовое масло коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечение лечение бронхита лечение кашля лечение язвы лицо мазь макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицинский центр медовая вода мигрень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти облепиховое масло оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение от камней очищение от песка очищение печени паркетная доска персиковое масло печень питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание при болях в спине примочки прически причины болей психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты красоты рецепты от песка и камней рецепты похудения своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение специи спорт средства от стресса средство для лица средство от боли в суставах ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы темные круги под глазами травы уксус упражнения упражнения для похудения урология уход за бровями уход за веками уход за волосами уход за зубами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнесс фтор целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


При проблемах с ЖКТ: FISKEGRATENG (рыбная запеканка)

Четверг, 08 Мая 2014 г. 12:32 + в цитатник
olganorway все записи автора

Это блюдо, с некоторой натяжкой, можно считать диетическим: ничего жареного, никакого жира. И если кушать запеканку без жареного бекона, который неизменно присутствует в этом блюде на столе норвежцев, то оно очень подходит для диеты людей с проблемами ЖКТ.

Такую запеканку в виде полуфабриката можно купить во всех продовольственных магазинах и она особенно любима детьми, обладает нежным вкусом рыбного суфле..

Для приготовления понадобится:

400 гр. белой рыбы (треска, сайда и проч.), 

½ лука-порея,  

4 яйца, 

 ½ стакана тертого сыра,  

 ¼ стакана панировочных сухарей, 

75 гр. макарон (типа «рожки»),        

 1 ч.л. соли, ½ ч.л. белого перца, щепотка молотого мускатного ореха.     

Для белого соуса:

 400 гр. молока,

 3 ст. л. муки.

Из молока и муки сварить, постоянно помешивая, белый соус. Добавить соль, перец и мускат. Остудить.

Отварить рыбу. Разобрать ее на небольшие кусочки, удаляя косточки.

Отварить макароны. 75 гр. – это 100-граммовая кофейная чашка.

Измельчить лук. Если нет лука-порея, можно использовать небольшую луковицу.

Рыбу, макароны, желтки 4-х яиц и лук добавить в соус.

Взбить белки и также добавить в соус. Аккуратно перемешать снизу вверх

.

Подготовить форму для запекания: смазать дно и стенки каким-либо жиром и припылить панировочными сухарями или манкой. Выложить запеканку в форму.

Посыпать запеканку сверху тертым сыром. Я использую тонкие пласты сыра.

Посыпать сверху панировочными сухарями. Запекать при температуре 175 градусов в течение 45-60 мин., чтобы корочка стала светло-коричневой.

По желанию сервировать картофелем в мундире, терной сырой (или отварной) морковью и жареным беконом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

alin4etyyy   обратиться по имени Четверг, 08 Мая 2014 г. 14:13 (ссылка)
Спасибо за вкусный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
MrChef   обратиться по имени Понедельник, 19 Мая 2014 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
olgozka   обратиться по имени Понедельник, 02 Июня 2014 г. 20:11 (ссылка)
Обязательно попробую,спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку