-Цитатник

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

 -Метки

Маски анализы боль в животе боль в шее букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика гранаты греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кариес кашель кокосовое масло коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечение лечение бронхита лечение кашля лечение язвы лицо мазь макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицинский центр медовая вода мигрень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти облепиховое масло оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение от камней очищение от песка очищение печени паркетная доска персиковое масло печень питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание при болях в спине примочки прически причины болей психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты красоты рецепты от песка и камней рецепты похудения своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение специи спорт средства от стресса средство для лица средство от боли в суставах ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы темные круги под глазами травы уксус упражнения упражнения для похудения урология уход за бровями уход за веками уход за волосами уход за зубами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнесс фтор целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Способы предотвратить вред от похудения.

Вторник, 29 Июля 2014 г. 15:42 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_53254235234234 (500x530, 134Kb)

Не только на талии может сказываться потеря нескольких лишних килограмм. Многие кто сейчас худеют в погоне за стройностью стали совсем стали забывать, как уменьшение веса отражается на состоянии ногтей волос, зубов, кожи. После некоторого времени, когда вес уменьшился можно обнаружить у себя другие не совсем красивые «эффекты». Например, резко сбросив вес, волосы могут стать очень ломкими, кожа станет сухой и тусклой, под глазами появятся синячки, глаза могут опухнуть.

Кроме того при длительных диетах уменьшается в организме количество витаминов и волосы начинают выпадать намного чаще. Что бы предотвратить подобный сценарий похудения прислушайтесь к советам ниже.

Способ решения проблемы номер один – сухие волосы. Сухие волосы являются наиболее распространённой проблемой среди многих похудевших. Всё основано на получении достаточного количества ценных жиров. Во время диеты количество съедаемых жиров уменьшается либо полностью от них отказываются. Когда организм получает такое ограничение, он отреагирует потерей у волос цвета, они станут тусклыми, ломкими и сухими. Согласитесь, что подобный тип волос довольно скучно выглядит.

4121583_NerasteryaitesvoivolosiOtlichniisposobykrepleniyaVashihvolos2 (640x446, 102Kb)

Стоит заметить, что и для всего организма полное прекращение поступление жиров также вредно. Такие суровые условия замедляют обменные процессы, в крови может подняться уровень сахара, у человека может даже появиться депрессия. Всем тканям организма нужны жиры. В них нуждается мозг, волосы, кожа. Хорошие, полезные жиры всегда помогут защитить организм.

Способ решения проблемы номер два – сухая кожа. Если во время диеты кожа начала шелушиться или Вы заметили что она просто начала становиться сухой, то нужно обратить внимание на количество уменьшенных калорий. Именно слишком сильное их сокращение провоцирует такое состояние кожи. Нужно немного увеличить количество жиров среди приготовляемой пищи и одновременно уменьшить углеводы, которые присутствуют в крахмальных веществах. Такая схема не даст нарушиться программе диеты, немного увеличит метаболизм и вернет коже красоту.

Способ решения проблемы номер три – синяки под глазами. Если в организме не хватает железа, могут появиться темные круги в области под глазами. Нужно хорошо высыпаться, учитывая, что человеку нужно около восьми часов сна. В пищу необходимо употреблять полезные жиры и хорошие углеводы. Обязательно окажитесь от рафинированных продуктов питания, алкоголя и даже кофе.

Если глаза выглядят опухшими стоит начать обращать внимание на качество сна. Но может быть, что в организме появился избыток натрия, который вызван злоупотреблением рафинированных продуктов. Нужно съедать больше свежих овощей. Продукты, которые обогащены калием, помогут избавиться от задержки жидкости в тканях тела. Помните что здравый смысл во всех действия, как правило, является очень полезным свойством ума.

Если появились подобные проблемы, то задумайтесь нужно ли жертвовать здоровьем ради стройной фигуры.

4121583_49956437_824595vgem2zpoof (295x48, 3Kb)

А чтобы справиться с депрессией во время похудения рекомендую скачать и послушать приятную музыку. Мне очень нравятся песни группы "Время и Стекло", которые отлично поднимают настроение. Если хотите скачать музыку "Время и Стекло" зайдите сюда. На этом сайте tracksmp3.ru можно скачать все песни очень быстро и без регистрации!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

фрезия777   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 16:00 (ссылка)
Много полезного, спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Elvi65   обратиться по имени Среда, 30 Июля 2014 г. 15:50 (ссылка)
Благодарю!!Замечательная статья!!Здоровья вам и успехов во всем!!Спасибо за ваш труд!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку