-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

ѕластиковые бордюры дл€ сада - пусть ваш сад заси€ет красотой! - (0)

 ак создать красоту на приусадебном участке с помощью пластиковых бордюров. —овремен...

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника - (0)

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника  риптовалюта прочно...

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR - (1)

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR. —еконд-хенд магазины ...

‘отоконвертер Ц удобна€ программа дл€ конвертировани€ фотографий! - (0)

¬ыбрать качественную программу дл€ работы с изображени€ми бывает сложно. ¬ажно, чт...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12262



—екреты долголети€ тибетского народа.

„етверг, 21 јвгуста 2014 г. 12:35 + в цитатник
Egmara все записи автора


¬се люди хот€т жить долго. “олько не все знают, как оставатьс€ здоровыми.
”чебников по этому предмету нет.
14944_64024609 (634x377, 294Kb)
ѕоэтому учитьс€ лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт.
Ќапример, у тибетцев.
√лавный врач московской клиники традиционной тибетской медицины ЂЌаранї —ветлана „ќ…∆»Ќ»ћј≈¬ј, кандидат медицинских наук, была в “ибете.
≈е размышлени€ и советы по достижению долголети€ и интересны, и полезны.

 роме своей основной работы, € еще член комиссии √осударственной ƒумы по реформе здравоохранени€. “ак вот, недавно нам сообщили последние данные о продолжительности жизни в –оссии:
у мужчин она снизилась до 52 лет,
у женщин - до 67. ѕо данному показателю –осси€ находитс€ в п€том дес€тке стран.

—реди моих пациентов есть только двое, чей возраст превышает 90 лет. ј мой тибетский коллега “ензин  арсанг в ответ на мой вопрос сообщил: Ђ” мен€ больше 20 таких пациентовї.

¬ чем же дело? ѕочему на “ибете, где и природные услови€ нелегкие, и бедность острее, чем у нас, живут гораздо дольше?
√ены? - привычно скажете вы. Ќе думаю. Ќасколько мне удалось пон€ть, беседу€ с тибетцами, их долголетие обеспечиваетс€ ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.

Ќачнем с ментальности.
ћы посто€нно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознава€, как плохие мысли унос€т наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь.
¬ “ибете уже простейша€ мысль о том, что нет войны и, слава Ѕогу, можно жить, просветл€ет сознание.

“ибетцы насчитывают 84 тыс€чи омрачений сознани€. Ќет смысла перечисл€ть хот€ бы малую часть из них. ¬ажней пон€ть, как противосто€ть искушению дурных мыслей, унос€щих энергию жизни.

“акой метод существует давно: это медитаци€.
“олько не надо думать, что медитаци€ - что-то сложное, какие-то хитрые молитвы или тексты, их требуетс€ учить наизусть. ќтнюдь нет.
ћедитацией €вл€етс€ вс€ка€ при€тна€ мысль, каждый момент сосредоточенности на хорошем.
¬згл€нули на красивый цветок, услышали любимую мелодию, вспомнили при€тное четверостишие, прочитали молитву, порадовались уюту и чистоте в квартире, отвлеклись на футбольном матче, предприн€ли путешествие, просто сменили привычную обстановку, посидели у костра, с удочкой у реки, купили при€тную обновку - все это медитации, целительные дл€ души и тела.

—тарость приходит не с наступлением пенсионного или какого-то иного возраста, а с накоплением в душе и мысл€х отрицательных эмоций и неумением от них освободитьс€.
ѕервые ощутимые симптомы старости - расстройство сна, ранн€€ седина, морщины, отечность на лице, черные круги под глазами, одышка, сердцебиение, ворчание, недовольство миром, обидчивость.

- стати, невысказанные обиды, застревающие, по образному выражению, комом в горле, вызывают болезни щитовидной железы.
-„резмерное беспокойство за материальное положение отзываетс€ бол€ми в по€снице. -»злишн€€ задумчивость угнетает селезенку и приводит к расстройству пищеварени€.
-√невливость и раздражительность подтачивают печень.
-√русть, печаль чреваты болезн€ми легких, выпадением волос, ломкостью ногтей.
-—трахи всех видов бьют по почкам, вызывают разовые подскоки давлени€, кариес, расшатывание зубов, ломоту в по€снице, слабость в ногах.

ƒаже положительный стресс - слишком сильна€ радость или беспричинное веселье (часто провоцируемое выпивкой) - бьет по сердцу.

ќбобща€ сказанное, вернемс€ к банальной истине: все хорошо в меру.
Ёто ощущение меры тренируетс€ средоточием мысли на хорошем и при€тном - медитации.
ќна доступна почти всегда и всюду: в метро, в паузе среди рабочего дн€, перед сном... ћедитаци€ - это уединение дл€ себ€.

»з трех типов конституции человека, по учению, прин€тому в тибетской медицине, - Ђслизьї, Ђжелчьї, Ђветерї - со старостью ассоциируетс€ последн€€.
—тихи€ Ђветраї св€зана с расстройством нервной системы.
¬от почему старости свойственна бессонница - недуг, с которым нельз€ не боротьс€: ведь за ней следуют ломота в кост€х, суставах, мышцах, вегетососудиста€ дистони€. »дет своего рода раздувание болезни стихией Ђветерї: головные боли, гипертони€.  ак боротьс€ с бессонницей?
ѕоследнее дело - вс€кие успокоительные таблетки.

- ѕопробуйте делать перед сном массаж воротниковой зоны, захватыва€ затылок, заушные области и поглажива€ поочередно кивательные мышцы шеи.
Ётот массаж следует производить, смачива€ пальцы в подогретом до теплого состо€ни€ растительном, лучше всего кунжутном масле.
≈го наливают в баночку, прикрывают крышкой, чтобы медленней остывало.
ћассаж расслабл€ет мышцы шеи, снижает давление, улучшает циркул€цию крови, снимает стресс. ќн длитс€ от 2-3 минут до 15, не больше.

- ≈ще перед сном хорошо 5-10 минут подержать два холщовых мешочка с теплой солью в паховой области - это отт€гивает кровь от сердца.
“акие прогревани€ можно делать через день в течение недели.

- ѕосле плохого ночного сна или эмоционального стресса, а также дл€ улучшени€ работы сердца и сн€ти€ приступов сердцебиени€ попрыскайте под мышками водой и дайте влажным участкам тела обсохнуть 1-2 минуты.
≈сли очень торопитесь, промокните салфетками, только не обтирайтесь полотенцем.

- ќчень полезен баночный массаж межлопаточной области. Ѕанки лучше брать новые, пластиковые, дл€ массажа достаточно двух штук.

- ћожно обернуть межлопаточную область махровым полотенцем, смоченным в растительном масле, нагретом до 40 градусов, сверху накрыть полиэтиленом и сухим полотенцем и держать до остывани€.

- ”лучшает сон пепел осины, который на кончике ножа кладут в чашку гор€чей воды, добавл€ют немного меда и выпивают. Ёту процедуру можно проделывать ежевечерне.

- ≈сли прокип€тить осиновую кору 1 минуту и порци€ми пить стакан полученного отвара в течение дн€, сниметс€ стресс и улучшитс€ сон.

 онституци€ Ђветерї, доминирующа€ в стареющем организме, сообщает ему холодную энергию »нь.
Ќо ведь и умирают люди в основном от »ньских болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта, диабета, рака.
„тобы максимально отодвинуть эту неизбежную расплату за ошибки существовани€, надо старатьс€ повышать гор€чую энергию ян в плотных органах: сердце, легких, почках, печени и селезенке-поджелудочнои железе (в тибетской медицине два этих органа рассматриваютс€ как один).
— годами функции плотных органов снижаютс€, а они ведь должны по-прежнему продуцировать энергию в организме.

¬от способы сообщить плотным органам энергию ян:
в стакане воды 15 минут варить 25 г сем€н кунжута и 50 г риса.
≈сть раз в день в течение 2 недель. Ёто усиливает печень и почки. ƒл€ усилени€ тех же органов:
150 г фасоли замочить в воде на час, потом добавить 2 г соли и варить в 300 мл воды на медленном огне до готовности.
≈сть это блюдо по 50 г дважды в день (в том числе вместо завтрака) в течение 2 недель.
ƒл€ поддержки всех п€ти плотных органов кладите в чай
1-2 ч. ложки толченого кедрового ореха.

ƒл€ поддержки печени и завис€щего от нее сердца:
150 г куриного и 100 г свиного м€са варить, залив стаканом воды и добавив по 10 г кунжутного масла и сои и 25 г красного вина. ≈сть по одной такой порции в день в течение 7 дней.
1 кг мелко порезанной гов€дины вар€т на малом огне в 1 л воды, по достижении готовности добавл€ют стакан красного вина и вар€т еще 3 минуты. Ёто блюдо съедают в течение дн€ за два раза, но уже ничего другого не ед€т. 7 дней такой диеты хорошо укрепл€ют плотные органы.

100 г гов€дины, 200 г риса, 3 г молотого имбир€ и 1 г соли вар€т до готовности в 400 мл воды и съедают за один раз. “ак 3 дн€ подр€д.
«доровь€ ¬ам и долголети€!

Image Hosted by PiXS.ru
–убрики:  ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ
ћетки:  

ѕроцитировано 43 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м



-Ganna_Cheban-   обратитьс€ по имени „етверг, 21 јвгуста 2014 г. 13:20 (ссылка)
Ѕольшое спасибо за рецепты! ѕопробую с рисом и кунжутом.
—транно, что в статье о тибетских секретах делаю гов€дина и свинина...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёвита   обратитьс€ по имени „етверг, 21 јвгуста 2014 г. 17:20 (ссылка)
большое спасибо!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elvi65   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 јвгуста 2014 г. 04:56 (ссылка)
Ѕлагодарю!! ѕрекрасна€ стать€!ƒоброго утра и хорошего настроени€!!
je4s5NUShQ (480x600, 310Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 22 јвгуста 2014 г. 22:53ссылка
Elvi65,—пасибо большое.»скренне взаимно! ¬сех ¬ам благ и удачи в благих делах!
valja-meghta   обратитьс€ по имени —уббота, 23 јвгуста 2014 г. 20:29 (ссылка)
ќчень полезные советы1
9 (300x211, 93Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени —уббота, 23 јвгуста 2014 г. 21:41 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
sashatop   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 22:21 (ссылка)
большое спасибо! ƒействительно очень полезные советы, будем пробовать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 —ент€бр€ 2014 г. 01:13ссылка
sashatop,,—пасибо за ¬аш интерес!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку