-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? - (0)

–ечь зайдет о капитальном ремонте полов или о том, какие нюансы надо учитывать при заме...

ќптимизаци€ Ќƒ—= избавл€емс€ от налогов... - (0)

ћетоды оптимизации Ќƒ— ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозм...

Ѕизнес с нул€ без рисков: контрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга в Ёльсэда - (1)

 аждый из нас рано или поздно задавалс€ вопросом открыти€ своего дела, но не знал, как ...

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции - (0)

¬ период вынужденных ограничений и самоизол€ции от коронавируса большинство органи...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12209



Ёти продукты можно есть перед сном!

—уббота, 27 —ент€бр€ 2014 г. 16:51 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
3925073_ (497x353, 23Kb)
 
¬ареные овощи. ѕервое, что приходит в голову и всегда есть в доме - морковка и свекла. ¬озьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. –ежьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с €блоком.но вкуснее, конечно, просто так - кубиками. ¬ареную картошку на ночь есть не нужно.
 
 
»кра баклажанна€. ƒа-да, баклажанна€. »ли кабачкова€, да люба€ овощна€ икра. ѕричем в неограниченных количествах! Ќо. “олько ложкой, никаких тостов и хлеба.
 
√рибы. Ќебольшими порци€ми и без картофел€, а лучше с овощами. ќсторожнее с консервированными грибочками - печени будет т€жело.
 
 онсервированна€ кукуруза. Ќо не шикуйте, максимум - несколько ложек. ≈ще можно поджарить ее на оливковом масле. ќбъеденье.ѕопробуйте это пр€мо сегодн€ поздним вечером, когда захотите есть.
 
 ефир, нежирный йогурт. ¬ыпейте залпом стакан или два кефира. ¬кусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. „увство, что утолили голод калорийным м€сным ужином гарантировано.
 
—уши. ќдно из величайших изобретений человечества. ќб€зательно должны быть свежими, поэтому готовьте сами! «аодно и близких порадуете и найдете, наконец, чем зан€тьс€ вечером вместо того, чтобы есть.
 
ѕомимо всего этого разнообрази€ существуют еще так называемые "продукты с отрицательной калорийностью". ѕроще говор€, продукты, на переваривание которых требуетс€ больше энергии, чем они сами содержат. ѕервое, что приходит в голову: шпинат и капуста.
 
10% потребл€емых ежедневно калорий тратитс€ на переработку пищи в организме. Ќа переваривание же продуктов с "отрицательными" калори€ми затрачиваетс€ больше калорий, чем находитс€ в них самих. “о есть получаетс€ их можно совмещать с чем то "пот€желее" - в результате ужин станет более "легким", сбалансированным.
–убрики:  ’”ƒ≈≈ћ ¬ћ≈—“≈
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



солн”шко_в_ладошках   обратитьс€ по имени —уббота, 27 —ент€бр€ 2014 г. 17:47 (ссылка)
¬первые слышу, что консервированную кукурузу можно жарить... Ќадо попробовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 —ент€бр€ 2014 г. 19:58 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина-»рэн   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 —ент€бр€ 2014 г. 13:25 (ссылка)
— кефиром мы хорошо дружим на ночь.... остальное нужно попробовать, —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
olgozka   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 —ент€бр€ 2014 г. 05:21 (ссылка)
Ѕольшое спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку