-Цитатник

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

 -Метки

Маски артрит болит живот боль боль в шее брови бронхит бульон видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дыхание дыхательная гимнастика дыхательные пути женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение игровые автоматы инстаграм интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кашель коктейль здоровья коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красная икра красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лекарства своими руками лечебное голодание лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лечение солью лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медкосмиссия мода мозоли молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино опасные вещи остеохондроз очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска первая помощь питание питание для похудения пластческие операции поджелудочная позы сна полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак релаксация рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты из свеклы рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles снижение сахара в крови советы соки сокотерапия сон специи спорт справки средства от высокого давления средство от боли в суставах стоматология стресс суставы травы улучшение памяти упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло эликсир эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Гармония идеального и эффективного похудения!

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 17:30 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_ima96001 (640x534, 59Kb)
 
1. В идеальном похудении учитываются вкусы и предпочтения в еде. Не должно быть строгого отказа от любимых блюд, лакомств, заменяя тем, что не нравится. Если покупать в пищу то, что не любишь, то только выбросишь деньги на ветер, начнешь испытывавать дискомфорт, чувство вины. Также, если не употреблять любимую еду, то человек всегда будет чувствовать себя несчастным, обиженным и затем – может сорваться, так как всегда больше хочется того, что запрещено.
 
 
 2. Для эффективного похудения необходимо учитывать особенности тела и организма. Не всегда то, что помогает справиться с лишним весом одному человеку, пойдет другому. Ему оно может и навредить. Хотя, вроде бы люди все одинаковые снаружи, но внутри - всё по-разному: обменные процессы, реакция на продукты, их переносимость.
 
 3. Помните: что эффективная система похудения, которая была в юном возрасте, например такая как Диета Дюкана, уже не поможет в зрелом возрасте, поскольку со временем, в организме человека могут происходить кардинальные изменения. Важно создать индивидуальную систему похудения и сжигания жиров, учитывая возраст и работу тела. Тогда тело само начнет стабильно сжигать лишние калории.
 
3925073_sut_diety_dyukana_pravila (580x390, 71Kb)
 
4. Похудение должно легко вписаться в образ жизни и не должно мешать совмещать работу, семью и друзей. А работая на два фронта, можно быстро потерять все силы и радость в жизни.
 
 5. В системе похудения нужно экономить силы, время и средства. Важно худеть, но при этом, но не просиживать часами за тренировками в спортзале, на кухне, готовя диетическое блюдо или напиток на основе грейпфрута. 
 
6. Признаком технической стороны эффективного похудения является жадность к еде. Если появилась жадность к еде, значит, человек постоянно запрещает себе употреблять любимые продукты и не позволяет организму получать все необходимые полезные вещества.
 
Ограничивая себя, организм будет требовать ещё больше, так как срабатывает механизм подсознания, что ему не хватит того, что есть, даже, если человеку этого и не нужно.
 
В этом случаи сила воли и не причём, но дефицит еды, о которой будет сигналить мозг и подсознание, будет требовать запасаться больше, чем надо. В итоге – страдает всё тело и в эмоциональном, и в физическом отношении.
 
7. Хорошая привычка – делать по утрам небольшую зарядку. Она пробудит организм и, вместе с правильным питанием, может помочь избавиться от лишних калорий.
 
Учитывая все моменты и стороны, можно похудеть и надолго, и без срывов.
 
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку