-Метки

Маски боль в животе боль в суставах букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика глаза головная боль гормоны гранаты греческая косметика грибок ногтей грибок стопы давление дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории камни в почках кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечение лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение колита лечение кофе лечение суставов лечение язвы лицо мази мазь макияж макияж глаз малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед мигрень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвары очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска персиковое масло печень питание поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание при болях в спине примочки причины болей психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение специи спорт средства от стресса средство для лица средство от трещин ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы темные круги под глазами тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за веками уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства чай чесночное масло щитовидная железа эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Чайная диета.

Четверг, 20 Августа 2015 г. 11:22 + в цитатник
Вит-лий все записи автора
  alt=

Чайная диета снижает вес плавно и без стресса для организма

Чайная диета является очень мягкой диетической методикой и отлично подойдет лицам, желающим похудеть постепенно, не нанося вреда и стресса своему организму.

Можно ли похудеть на чайном рационе

Основу чайной диетической программы похудения составляет отборный высококачественный зеленый чай, который содержит органические кислоты, белковые и пектиновые вещества, фруктозу, глюкозу и ряд витаминов.

Но главное, в нем содержится вещество катехин, благодаря которому расщепляются жиры и увеличиваются обменные процессы, и, следовательно, снижается вес.
К преимуществам чайной диетической методики относятся:

  • Снижение веса;
  • Улучшение работы почек, печени;
  • Уменьшение в крови уровня холестерина;
  • Выведение шлаков, токсинов из организма.

Чайное похудение противопоказано:

  • При заболевании почек, сердца, ЖКТ;
  • При гипертонии;
  • В период обострения язвы желудка и гастрита;
  • В подростковом и пожилом возрасте,
  • Беременным и кормящим матерям.http://www.krasoved.ru/resize/100/500/w/uploads/section/1376494521.jpg

В период соблюдения чайной диетической методики строгий запрет наложен на обжаренную, жирную пищу, фастфуд, мучные и сладкие изделия, алкоголь. Пищевой рацион чайной программы состоит из следующих обязательных продуктов:

  • Молоко, творог, яйца;
  • Рыба, овощи и мясо;
  • Фрукты, сухофрукты, мед;
  • Гречка, рис, овсянка.

Чайная система питания имеет и некоторые правила, требующие неукоснительного и строгого соблюдения:

  •  Чай употребляется только в свежезаваренном виде из качественных и отборных листьев, но не на голодный  желудок;
  •  Чайный напиток запрещается принимать во время трапезы и сразу после нее. Для его приема после еды    необходимо  подождать 30 минут;
  •  Рекомендованная норма в день – 3 чашки крепкого или 6 чашек слабого зеленого чайного напитка.
Чайная диета: примерное меню и рецепты

Примерное меню чайной диеты

Сбалансированная чайная методика похудения длится 15 дней, потерянный вес по истечении которых составит 4 кг. Меню разработано на 3 дня, которые по желанию можно чередовать между собой.

Меню на 3 дня

Первый день

  • Утро: яблоко, зеленый чай, рисовая каша с добавлением меда, ломтик хлеба ржаного;
  • Ланч: сок томатный;
  • Обед: чайный напиток, овощное рагу или пюре, пара кусочков печеной рыбы.
  • Полдник: 4 шт. кураги, чай;
  • Ужин: творожно – фруктовый салатик, компо

Второй день

  • Утро: пара мандаринок, чай, овсяная каша с курагой и медом;
  • Ланч: морсик ягодный;
  • Обед: чай, суп куриный с кусочками курицы, пара сухариков, небольшая порция любого овощного салатика;
  • Полдник: 4 шт. чернослива, чай;
  • Ужин: салат овощной (перец, огурец, горошек, помидор), морковный сок, кусочек рыбы.

Третий день

  • Утро: абрикос, зеленый чай, пара яиц, гречневая каша;
  • Ланч: молоко;
  • Обед: чай, пюре картофельное, кусочек говядины, хлеб ржаной;
  • Полдник: 3 шт. фиников, чай;
  • Ужин: салат на выбор, рисовый пудинг, чай.

Чайная методика также имеет несколько вариантов разгрузочных диет.http://www.022top.com/UploadFiles/201302/20130227011037460.jpg

Чайно — молочная диета

Молочно — чайная двухдневная методика прекрасно очистит организм и позволит убрать 1,5 кг избыточного веса.
На протяжении всего дня следует употреблять только зеленый чай с молоком и питьевую воду.
Рецепт приготовления диетического чайного напитка следующий: полтора литра молока нежирного вскипятить, положить 4 ч.л. чая листового зеленого, настоять 20 минут и процедить.

Водно — чайная диета

  alt=Такой способ разгрузочного дня хорошо подойдет в качестве очищения и поддержания веса.
Диетический день на воде и чае рекомендуется применять раз в одну или две недели.

Японская чайная диета

Чайная диетическая японская методика основывается на зеленом высокосортном чае, который употребляется ежедневно в количестве одного литра на протяжении четырнадцатидневной диеты. В пищевой рацион не входят помидоры, бананы и виноград.

Меню на 14 дней

1, 7, 14 дни

  •  
    • Завтрак: маложирный творожок с чаем;
    • Обед: парочка яиц, порция тушеной капусты, сок ананасовый;
    • Ужин: вареные овощи, рыбный гарнир, чайный напиток, свежий салат.

2, 8, 13 дни

  •  
    • Завтрак: сыр, чай;
    • Обед: рыбка в фольге, чай, капустный салатик;
    • Ужин: вареная телятина (говядина), чай, пара яиц.

3, 9, 12 дни

  •  
    • Завтрак: чай, песочное или овсяное печенье;
    • Обед: кабачково – капустное рагу, чайный напиток, яблочко;
    • Ужин: огуречный салатик, посыпанный зеленью, запеченая говядина, чай, яйцо.

4, 6, 10 дни

  •  
    • Завтрак: йогуртовый напиток с кусочками фруктов экзотических, чай;
    • Обед: салат отварной из моркови со сметаной, чай, яйцо;
    • Ужин: любой фрукт, яйцо, сок.

5 и 11 дни

  •  
    • Завтрак: тост с ягодным повидлом, творожок, чай;
    • Обед: куриная запеченая грудинка, яйцо, томатный напиток;
    • Ужин: чай, яйцо, салатик (морковь, яблочко, немного миндаля).

В перерывах между едой обязательно употреблять питьевую воду.
По отзывам похудевших, японская чайная система похудения гарантированно уберет за две недели не менее 6 лишних килограммов.

Диета на черном чае

Данная диетическая программа длится неделю и дает быстрый результат в плане похудения.
Главные условия методики — употреблять чайный напиток нужно без сахаросодержащих добавок и молока; строго за 20 минут до еды. Кроме чая, в меню включаются следующие продукты:

  • Понедельник —  «творожный»: нежирной творог, ежедневные нормы которого 120, 110, 120 грамм;
  • Вторник —  «куриный»: белое отварное мясо курицы — 120, 150, 140 гр.;
  • Среда —  «чайно-молочная»;
  • Четверг —  «яблочный»: яблоки – 8 шт.;
  • Пятница —  «мясная»: телятинка или говядина – 100, 120, 110 гр.;
  • Суббота — «морковная»: мед и морковь (обязательно сырая) – 8 шт.;
  • Воскресенье — «манное или рисовое»: манная, рисовая каша с медом и сухофруктами.

Чайная диета пуэр

Пуэр – превосходный чайный напиток Китая, который отлично сжигает жир, бодрит и тонизирует. Недельная пуэр методика длится неделю, позволяя скинуть 3 кг. Ежедневная норма пуэр – более 3 чашек.

Примерное меню состоит из каши с пуэр на завтрак, мясного отварного филе на обед, пуэр на полдник и творога на ужин.http://www.nafpaktianews.gr/wp-content/uploads/2013/10/6242c__cac06f3f416df3a4a03b83fe9a991ac5_M.jpg

Чайная диета Виктории Бекхэм

Известная светская львица очень часто придерживается всевозможных диетических методик для поддержания идеального состояния своей фигуры. Одной из таких является чайная диетическая программа похудения.

Переходя на чайную методику от Виктории Бекхем, необходимо употреблять только черный чай, который, по ее мнению, хорошо бодрит, придает энергию и отлично укрепляет иммунитет.

Отзывы о чайной диете одобрительные и подтверждаются множеством женщин, которые достигли с ее помощью желаемого эффекта похудения. Врачи также не запрещают чайную диетическую методику, однако предупреждают, что при наличии определенных противопоказаний ее соблюдать не стоит.

 
PEROOO
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
КАК ПОХУДЕТЬ
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку