-ћетки

ћаски видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметологи€ красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж массаж лица мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

»Ќ“≈–≈—Ќџ… —ј…“ ƒЋя ћќЋќƒџ’ ћјћќ„≈ ... - (0)

ѕортал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! ѕортал дл€ молодых м...

¬ыбираем кафельную плитку дл€ ванной! - (0)

¬анна€ комната об€зательно должна быть оформлена так, чтобы человек мог в ней отдохнуть...

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением. - (0)

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением. ќбучение в  анаде ...

Ѕыть услышанным: голосообразующие аппараты от компании ’ронос - (0)

Ѕыть услышанным: голосообразующие аппараты от компании ’ронос ћолчание не всегда зол...

Ёффективное лечение кожных заболеваний - (0)

Ёффективное лечение кожных заболеваний  ожные заболевани€ – одна из основных п...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12421


—јћџ… Ќјƒ≈∆Ќџ… » ѕ–ќ¬≈–≈ЌЌџ… √ќƒјћ» —ѕќ—ќЅ ѕќ’”ƒ≈“№.

¬торник, 26 январ€ 2016 г. 14:02 + в цитатник
dneprianka все записи автора — помощью гречневой диеты € уже сбросила 10кг!  ак? ¬се очень просто! Ќа этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. ƒиета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а ¬ам хочетс€ превратитьс€ в худышку, она вр€д ли поможет. Ќо если после родов, отпуска, зат€жных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытатьс€ сбросить их, особо не издева€сь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. √речка дает сытость и одновременно очищение организма. Ёта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Ќо есть одно ограничение, точнее рекомендаци€: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. «ато остальные перенесут еЄ вполне сносно. Ќачинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, котора€ продаетс€ в супермаркетах и готова к употреблению после разведени€ еЄ теплой водичкой, а цельную, весовую и вообще - максимально необработанную. «атем берЄм два небольших термоса (дл€ вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать дл€ нашей кашки. ƒл€ работающей женщины предлагаетс€ такой распор€док: с вечера ¬ы готовите стакан гречки (хот€ ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных дол€х, в оба термоса. ”тром ¬ам потребуетс€ всего пару минут, чтобы залить оба термоса кип€тком и всЄ! Ќе солить. „ерез пару часов крупа разбухнет и превратитс€ в отличную рассыпчатую кашку. ќдин термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребл€ем на ужин.  роме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно €блоко или немного нежирного йогурта. ѕростой негазированной воды пейте сколько захотите. ѕродержатьс€ надо 2 недели, потом об€зательно сделать перерыв и 15-30 дней питатьс€ разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. ѕотер€ веса в первые дни идЄт очень активно: от 0,5 до 1 кг в сутки - это выходит из организма лишн€€ жидкость. «атем потер€ веса приостанавливаетс€, но жирова€ прослойка продолжает медленно, но верно уменьшатьс€. «а первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно тер€ют от 3 до 8 кг. ѕри повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные торты) не вернутс€. ћожно приготовить гречневую кашу и другим способом: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кип€тком, ставим настаиватьс€ на ночь, варить гречку не надо. √речку можно есть с кефиром 1%. ƒиета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хот€ бы на мес€ц. “акую гречневую кашу следует употребл€ть без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. √речки можно есть сколько угодно, но кефир - 1 пакет на сутки. ¬ день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Ќежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов. Ќельз€ есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна можно максимум выпить 1 стакан кефира. √арантировано - через 2 недели, сид€ на диете с гречкой - вы себ€ не узнаете!
–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
Ѕџ—“–ќ≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈


ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 январ€ 2016 г. 14:05 (ссылка)
отличный способ, но выдержать не легко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 27 январ€ 2016 г. 02:57ссылка
но ,пробовать можно.
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 январ€ 2016 г. 14:20 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 январ€ 2016 г. 16:20 (ссылка)
Ѕыло бы лучше, если бы вы текст разделили на абзацы. “€жело читать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку