-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? - (0)

–ечь зайдет о капитальном ремонте полов или о том, какие нюансы надо учитывать при заме...

ќптимизаци€ Ќƒ—= избавл€емс€ от налогов... - (0)

ћетоды оптимизации Ќƒ— ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозм...

Ѕизнес с нул€ без рисков: контрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга в Ёльсэда - (0)

 аждый из нас рано или поздно задавалс€ вопросом открыти€ своего дела, но не знал, как ...

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции - (0)

¬ период вынужденных ограничений и самоизол€ции от коронавируса большинство органи...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12207



ќчищение организма.

—уббота, 26 ћарта 2016 г. 12:12 + в цитатник
¬ит-лий все записи автора
«аботимс€ о своем здоровье.
ѕосле бурных  праздников с обилием жирной пищи и алкогол€ ваш организм наверн€ка не чувствует себ€ комфортно. ’орошо, что непри€тные последстви€ дл€ здоровь€ можно легко устранить, очистив организм от всех вредных веществ, которые накопились от алкогольных коктейлей и калорийной пищи.

Ёто трехдневное меню, скорее, о том, что можно, чем о том, чего употребл€ть нельз€, оно включает свежие и жареные овощи, супы, продукты из цельных зерен, рыбу, овощные котлеты и многое другое. »збегать нужны лишь клейковины, молочных продуктов, сахара и алкогол€.

http://news24today.info/upload/editor/news/2015.01/54aca5e440f07_1420600804.jpg
ѕить во врем€ такой диеты можно бульоны и трав€ные чаи, немного можно побаловать себ€ орехами, но самый любимый ингредиент, несомненно, нарезанный свежий имбирь со столовой ложкой сырого меда в чашке гор€чей воды.

ƒень первый

—разу после пробуждени€: стакан теплой воды с лимонным соком.

«автрак:

ѕриготовьте коктейль-смузи на основе овощей или фруктов. — самого утра такой коктейль запустит программу очищени€ организма.

ѕолдник:

ќгурец с лаймом, оливковым маслом и морской солью

1wertyuio»нгредиенты:

  • несколько огурцов
  • сок половины лайма или лимона
  • щепотка морской соли
  • щепотка черного молотого перца
  • чайна€ ложка оливкового масла

ѕриготовление:

Ќарезать огурцы, сбрызнуть их лимонным соком, посолить, поперчить, добавить оливкового масла. ќгурцы насыщают организм водой, лимонный сок — витамином —, оливковое масло улучшает состо€ние кожи. »деальный перекус!

ќбед:

ћорковно-имбирный суп с куркумой

2hjkdfdvbhj»нгредиенты:

  • 1 луковица
  • 3 морковки
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 ст. ложки натертого свежего имбир€
  • лимонный сок
  • оливковое масло
  • соль, перец
  • куркума
  • свежа€ зелень

ѕриготовление:

1. Ќарезать лук, обжарить его с оливковым маслом. ƒобавить в кип€щую воду обжаренный лук, морковь. ¬ конце приготовлени€ суп заправить куркумой, лимонным соком по вкусу, свежим имбирем. ѕосолить, поперчить.
2. ƒать супу немного остыть, нарезать свежую зелень и смешать готовый суп и зелень в блендере.  ак дополнение к супу отлично подойдут молотые грецкие орехи, получитс€ еще более сытное и вкусное блюдо.

”жин:

 отлеты из риса и бобов

3sdfhjk»нгредиенты:

  • 1 чашка вареного коричневого риса
  • пол чашки вареных черных бобов (можно заменить нутом или чечевицей)
  • 2 ст. ложки молотого семени льна
  • 1 зубчик чеснока
  • соль
  • кориандр
  • тмин
  • оливковое масло
  • свежа€ зелень — петрушка и зеленый лук

ѕриготовление:

1. –азогреть духовку. —мешать все ингредиенты дл€ котлет в блендере. —мазать пергамент дл€ выпекани€ оливковым маслом, немного масла брызнуть сверху на сформированные котлеты.
2. ¬ыпекать котлеты около 20 минут, пока они не приобретут золотистый оттенок.  ак дополнение к котлетам можно сделать салат из авокадо, листьев салата и помидоров, или любой другой любимый овощной салат.

ƒень второй

—разу после пробуждени€: тепла€ вода с лимоном

«автрак:

чай и любимые орешки — лучше миндальные или кешью.

ѕолдник:

100 г кураги, изюма или чернослива — на выбор.

ќбед:

–ис с фасолью и брокколи

4sdfghjklkjh»нгредиенты:

  • 1 чашка вареного риса
  • 1 головка капусты брокколи
  • варена€ фасоль
  • соль, перец

—оус:

  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • 1 ст. ложка кунжутного масла
  • 1 ст. ложка бальзамического уксуса

ѕриготовление:

Ќа сваренный рис выложить обжаренные в небольшом количестве оливкового масла соцвети€ капусты брокколи и фасоль. ѕосолить, поперчить, щедро полить блюдо соусом.

”жин:

ќтварной лосось и цветна€ капуста (или бок чой)

5fyuiop»нгредиенты:

  • филе лосос€
  • цветна€ или черешкова€ капуста бок чой (можно заменить цветной капустой)
  • лайм или лимон
  • черный кунжут
  • соль и перец

ѕриготовление:

ќтварить лосось в глубокой сковороде с небольшим количеством воды, капусту также отварить. —брызнуть лосось и капусту соком лайма, посолить и поперчить, посыпать сверху черным кунжутом.

ƒень третий

—разу после пробуждени€: тепла€ вода с лимоном.

«автрак:

ѕолчашки грецких орехов с медом.

ѕолдник:

Ћомтики сырой моркови, огурцов и авокадо.

ќбед:

—алат из свеклы с орешками

6dfghjkl»нгредиенты:

  • 2 небольших вареных свеклы
  • 1 авокадо
  • 1 баночка консервированного зеленого горошка, можно — отварного
  • листь€ салата
  • фундук и очищенные тыквенные семечки
  • листь€ м€ты или друга€ свежа€ зелень
  • 1 ст. ложка лимонного сока
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • соль, перец

ѕриготовление:

Ќарежьте или натрите свеклу и авокадо, нарежьте листь€ салата. —мешайте все ингредиенты, посолите, поперчите, заправьте лимонным соком и маслом.

”жин:

ѕр€на€ курица

7sdfyuiop»нгредиенты:

  • две куриные грудки
  • половина головки цветной капусты
  • 1 луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 чайна€ ложка карри
  • 1 чайна€ ложка тмина
  • 1 чайна€ ложка молотого имбир€
  • соль
  • оливковое масло
  • горстка кинзы
  • вареный рис басмати — как гарнир

ѕриготовление:

1. ѕоджарить на среднем огне луковицу и мелко нарезанный чеснок с оливковым маслом в глубокой сковородке. ƒобавить специи.
2. ¬ыложить сверху курицу, дать ей немного поджаритьс€, добавить цветную капусту, залить кип€тком. √отовить 15 минут на среднем огне, готовое блюдо подавать с рисом, украсить кинзой.

“акое меню хорошо утол€ет голод, насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, но при этом — очищает. ѕопробуйте такой рацион в течение трех дней, и результат сразу станет заметен. http://ak-static.scoopon.com.au/scpn/deals/main/66000/66366_3.jpg?635724836526045393

ѕохудеешь, очистишь кожу и оздоровишь ее, а заодно повыситс€ обмен веществ — это стоит попробовать!
PEROOO
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я
√ќЋќƒјЌ»≈,–ј«√–”«ќ„Ќџ≈ ƒЌ»
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



сарнад   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћарта 2016 г. 22:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 05:39ссылка
–ад вниманию.
Dara27   обратитьс€ по имени —реда, 20 јпрел€ 2016 г. 13:12 (ссылка)
—пасибо! ¬от организм очисть точно никому не повредит. ќб€зательно учту все эти советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 20 јпрел€ 2016 г. 14:36ссылка
—тарайтесь и будьте красивой.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку