Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
Массаж поясничного отдела своими руками! |
Нет ничего более расслабляющего, чем массаж, и было бы интересно знать, как сделать качественный массаж. После продолжительной напряженной рабочей недели, это самый прекрасный способ расслабиться и отдохнуть. Просто представьте себе удивление вашего коллеги, если вы предложите ему/ей массаж.
Напомним, что от неправильного массажа человеку может стать хуже, чем было раньше, поэтому, перед тем, как делать массаж, нужно немного попрактиковаться. Приглушенный свет и тихая, успокаивающая музыка способствуют расслаблению человека, которому делают массаж. Человек может испытывать боль в пояснице от падения, мышечные спазмы, из-за 'выкручивания' мышц или по другим причинам. Эта часть спины чаще всего травмируется и болит. Если вы поймете, как сделать отличный массаж поясницы, это может уменьшить состояние стресса и усталости. Вот несколько советов по массажу поясничного отдела.
Сядьте рядом с человеком, которому делаете массаж, двигайте руками вдоль обеих сторон позвоночника, используя указательный палец и мизинец, при помощи небольшого ритмичного движения, положив одну руку поверх другой. Проделайте это с применением массажного масла, двигаясь к основанию позвоночника и вверх - вниз за пределы позвоночника.
Попробуйте проделать те же движения от грудной клетки к нижней части позвоночника. И, наконец, сделайте большие скользящие круговые движения по нижней части спины, позвоночника и бедра.
Нельзя массировать непосредственно сам позвоночник. Массажные движения должны быть мягкими и медленными - это основа отличного массаж.
Большинство школ и колледжей проводят вечерние курсы хорошего массажа для личных целей. Многие пары часто посещают эти классы, благодаря им, они могут делать друг другу расслабляющий массаж на дому. Умение делать отличный массаж сможет оживить жизнь любой пары. Узнайте больше о массаже из новостей, включая информацию о массажном столе 'Earthlite', просмотрите диски с видеоуроками по массажу.
Видео урок по массажу поясничного отдела своими руками:
Если у вас болят суставы или мучает остеохондроз, попробуйте натуральный препарат Артропант. Этот эффективный крем возвращает подвижность суставам. Артропант эффективен при любых болях в суставах, благодаря ему восстанавливается хрящевая ткань и улучшается функционирование связок. Подробнее узнать об уникальном препарате Артропант можно на сайте http://vsetovariky.ru.
Рубрики: | ВИДЕО МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |