-Метки

Маски букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12595


Массаж поясничного отдела своими руками!

Пятница, 08 Июля 2016 г. 12:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_massazhpoyasnichnokrestcovogootdelapozvonochnika_2301a74f6edeb2f_800x600 (549x416, 84Kb)

Нет ничего более расслабляющего, чем массаж, и было бы интересно знать, как сделать качественный массаж. После продолжительной напряженной рабочей недели, это самый прекрасный способ расслабиться и отдохнуть. Просто представьте себе удивление вашего коллеги, если вы предложите ему/ей массаж.

Напомним, что от неправильного массажа человеку может стать хуже, чем было раньше, поэтому, перед тем, как делать массаж, нужно немного попрактиковаться. Приглушенный свет и тихая, успокаивающая музыка способствуют расслаблению человека, которому делают массаж. Человек может испытывать боль в пояснице от падения, мышечные спазмы, из-за 'выкручивания' мышц или по другим причинам. Эта часть спины чаще всего травмируется и болит. Если вы поймете, как сделать отличный массаж поясницы, это может уменьшить состояние стресса и усталости. Вот несколько советов по массажу поясничного отдела.

Сядьте рядом с человеком, которому делаете массаж, двигайте руками вдоль обеих сторон позвоночника, используя указательный палец и мизинец, при помощи небольшого ритмичного движения, положив одну руку поверх другой. Проделайте это с применением массажного масла, двигаясь к основанию позвоночника и вверх - вниз за пределы позвоночника.

Попробуйте проделать те же движения от грудной клетки к нижней части позвоночника. И, наконец, сделайте большие скользящие круговые движения по нижней части спины, позвоночника и бедра.

Нельзя массировать непосредственно сам позвоночник. Массажные движения должны быть мягкими и медленными - это основа отличного массаж.

Большинство школ и колледжей проводят вечерние курсы хорошего массажа для личных целей. Многие пары часто посещают эти классы, благодаря им, они могут делать друг другу расслабляющий массаж на дому. Умение делать отличный массаж сможет оживить жизнь любой пары. Узнайте больше о массаже из новостей, включая информацию о массажном столе 'Earthlite', просмотрите диски с видеоуроками по массажу.

Видео урок по массажу поясничного отдела своими руками:



3925073_18292234_3dc4100d06d7 (341x46, 3Kb)

Если у вас болят суставы или мучает остеохондроз, попробуйте натуральный препарат Артропант. Этот эффективный крем возвращает подвижность суставам. Артропант эффективен при любых болях в суставах, благодаря ему восстанавливается хрящевая ткань и улучшается функционирование связок. Подробнее узнать об уникальном препарате Артропант можно на сайте http://vsetovariky.ru.

Рубрики:  ВИДЕО
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку