-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски брови букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирь интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2279
Комментариев: 9049
Написано: 12599


Эффективные упражнения на фитболе!

Среда, 13 Июля 2016 г. 14:49 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Depositphotos_82412452_original (700x466, 186Kb)

Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.

Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.

Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.

3925073_yprajneniyanafitbole (700x509, 96Kb)


Если переводить его название с английского на русский, то дословно это будет звучать как мяч для здоровья. Размеры его варьируются в зависимости от предназначения мяча: бывают детские и взрослые варианты, но в основном он не меньше 55 и не больше 75 сантиметров.

Первый раз он был создан известным физиотерапевтом ещё в прошлом веке, тогда он с успехом использовался для того чтобы реабилитировать больных с ДЦП. Большой успех этой методики быстро вывел этот мяч из-за стен лечебных учреждений и теперь он используется практически в любом фитнес-клубе.

Можно даже сказать, что сегодня фитбол является иконой фитнеса. Это значит, что если вы решили заняться фитнесом в домашних условиях, то фитбол является самым разумным приобретением, к тому же далеко не дорогостоящим. Особенно фитбол понравится вашим детям, ведь он внесет в тренировки элемент игры.

3925073_788f9af401bf (480x65, 1Kb)

Кстати, если вы любите заниматься фитболом или другим спортом, обратите внимание на магазин спортивного питания http://ezhi.biz. Здесь вы сможете купить пептид Aicar, который отлично поддерживает спортивную форму. Уникальный препарат пeптид AICAR быстро восстанавливает силы у спортсменов и удерживает мышечную массу. Заказывайте оригинальные пептиды на сайте магазина ezhi.biz.

 А мы с вами посмотрим, какие же упражнения можно выполнять на фитболе дома.

Вот несколько из них:


fitball-exercises-1 (693x280, 76Kb)

fitbol-upraznenia (525x358, 79Kb)


eb430e9e2921a582864f309a9e8529cb (600x411, 127Kb)

superman (700x466, 283Kb)





fitball_4 (700x432, 140Kb)


ex4 (700x226, 89Kb)

giperextenzii-na-fitbole (500x500, 74Kb)


759 (602x602, 132Kb)


original (637x700, 301Kb) 
 

Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 13 пользователям

Елюш   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 15:18 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Катси   обратиться по имени Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:39 (ссылка)
Хорошая подборка, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку