-Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты боль в суставах виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика головная боль гормоны грибок стопы давление денежное дерево дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты доктора домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное йод кавер группа как быстро похудеть? как похудеть камни в почках кефир коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение болезней жкт лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение колита лечение кофе лечение рака лечение суставов лицо мази макияж макияж глаз малина маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массжа пальев мед метаболизм мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсянка овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение очищение суставов паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание прически психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средство для суставов средство от боли в суставах средство от трещин средство от ушибов стоматология суставы тибетская медицина точки массажа травы умывание умывание овсянкой упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Эффективные упражнения на фитболе!

Среда, 13 Июля 2016 г. 14:49 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Depositphotos_82412452_original (700x466, 186Kb)

Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.

Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.

Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.

3925073_yprajneniyanafitbole (700x509, 96Kb)


Если переводить его название с английского на русский, то дословно это будет звучать как мяч для здоровья. Размеры его варьируются в зависимости от предназначения мяча: бывают детские и взрослые варианты, но в основном он не меньше 55 и не больше 75 сантиметров.

Первый раз он был создан известным физиотерапевтом ещё в прошлом веке, тогда он с успехом использовался для того чтобы реабилитировать больных с ДЦП. Большой успех этой методики быстро вывел этот мяч из-за стен лечебных учреждений и теперь он используется практически в любом фитнес-клубе.

Можно даже сказать, что сегодня фитбол является иконой фитнеса. Это значит, что если вы решили заняться фитнесом в домашних условиях, то фитбол является самым разумным приобретением, к тому же далеко не дорогостоящим. Особенно фитбол понравится вашим детям, ведь он внесет в тренировки элемент игры.

3925073_788f9af401bf (480x65, 1Kb)

Кстати, если вы любите заниматься фитболом или другим спортом, обратите внимание на магазин спортивного питания http://ezhi.biz. Здесь вы сможете купить пептид Aicar, который отлично поддерживает спортивную форму. Уникальный препарат пeптид AICAR быстро восстанавливает силы у спортсменов и удерживает мышечную массу. Заказывайте оригинальные пептиды на сайте магазина ezhi.biz.

 А мы с вами посмотрим, какие же упражнения можно выполнять на фитболе дома.

Вот несколько из них:


fitball-exercises-1 (693x280, 76Kb)

fitbol-upraznenia (525x358, 79Kb)


eb430e9e2921a582864f309a9e8529cb (600x411, 127Kb)

superman (700x466, 283Kb)





fitball_4 (700x432, 140Kb)


ex4 (700x226, 89Kb)

giperextenzii-na-fitbole (500x500, 74Kb)


759 (602x602, 132Kb)


original (637x700, 301Kb) 
 

Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 13 пользователям

Елюш   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 15:18 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Катси   обратиться по имени Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:39 (ссылка)
Хорошая подборка, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку