-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

ѕодарочна€ корзина от компании "ћечта √урмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника - (0)

ќперации с криптовалютой с помощью простого криптообменника  риптовалюта прочно...

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR - (1)

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR. —еконд-хенд магазины ...

‘отоконвертер Ц удобна€ программа дл€ конвертировани€ фотографий! - (0)

¬ыбрать качественную программу дл€ работы с изображени€ми бывает сложно. ¬ажно, чт...

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12260



ƒ»≈“ј "Ћ≈—≈Ќ ј" - худеем и очищаем организм без проблем!

¬торник, 30 јвгуста 2016 г. 13:46 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_gMoilrR2j94 (467x424, 74Kb)

Ётапы диеты Ћ≈—≈Ќ ј

1. ќчищающий


Ќазвание первого этапа или первой ступени говорит само за себ€. ¬ этот день ¬ы будете заниматьс€ очищением своего организма. Ётап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! ќн помогает усилить воздействие следующих этапов, м€гко подготавлива€ организм к похудению. ѕлюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. ј в качестве при€тного бонуса вы сможете уже потер€ть от 1 до 2 кг!



2. ¬осстановительный


¬торой этап предназначен дл€ восстановлени€ благопри€тной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как дл€ здоровь€, так дл€ правильного похудени€. Ќа этом этапе ¬ам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «ќчищающего» этапа будут усваиватьс€ организмом наиболее эффективно!

“ак как рацион этого дн€ будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы дл€ своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. ¬оодушевившись своими потр€сающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. Ёнергетический


—амый вкусный и при€тный этап диеты Ћесенка. ¬ этот день ¬ам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодалс€ он и соскучилс€ по сахару. ѕоэтому на 3-ей ступеньке ¬ам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на ¬ас не обиделс€. √люкоза будет исключительно полезна€ (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. ¬ этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

4. —троительный


Ётот этап был назван —троительным не просто так. ≈го задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трога€ мышечную массу. јктивное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедл€ютс€ многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудени€ продолжитс€! —троительна€ ступень поможет ¬ам распрощатьс€ с лишними 700 гр.

5. ∆иросжигающий


Ќу вот мы и добрались до последней завершающей ступени! «десь ¬ас ждет полезна€ клетчатка, котора€ и поможет завершить процесс похудени€.  летчатка прекрасно насыщает и утол€ет чувство голода, но на еЄ переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в услови€х недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать еЄ из жира, активно сжига€ его. ѕоследн€€ ступенька диеты Ћесенка поможет ¬ам скинуть еще 1-2,5 кг!
 

ћеню диеты Ћесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «ќчищающа€»


¬ течение дн€ ¬ам необходимо съесть 1 кг €блок, выпить не менее 1 литра воды и прин€ть 6-8 таблеток активированного угл€ (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «¬осстанавливающа€»


«а день ¬ам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. ѕлюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Ёнергетическа€»


Ќа третьем этапе ¬аш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «—троительна€»


Ѕелковый день — 500 гр. м€са птицы (индейка, курица) об€зательно с зеленью. ћ€со можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. ќб€зательно в течение дн€ пейте воду.

5 день, 5 ступень «∆иросжигающа€»


¬ этот день можно устроить себе практически праздник живота. ¬ы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. ѕлюс ¬ам необходимо съесть примерно 200 гр. овс€ных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

¬сего 5 дней и ¬ы обладательница новой стройной фигуры! ƒл€ большей стимул€ции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступен€х которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

ƒиета Ћесенка проста и полезна. ѕоэтому вы можете смело повтор€ть еЄ после небольшого перерыва!

–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 115 раз
ѕонравилось: 46 пользовател€м



ћ»–ј_и_Ѕ≈ЋЋј   обратитьс€ по имени —реда, 31 јвгуста 2016 г. 10:43 (ссылка)
ƒоброе утро!ƒевочки,кто уже пробовал эту диету?» как?...цитирую с благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвоти€_нежданна€   обратитьс€ по имени —реда, 31 јвгуста 2016 г. 11:09 (ссылка)
—пасибо! забираю себе
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћак енни   обратитьс€ по имени —реда, 31 јвгуста 2016 г. 18:47 (ссылка)
начинаю с завтрашнего дн€- 1 сент€бр€, новолуние, в общем, надо действовать! спасибо. то со мной?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
михайлюк_мари€   обратитьс€ по имени —реда, 31 јвгуста 2016 г. 21:47 (ссылка)
ј что € в теме то же можно попробовать. ÷итирую себе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 31 јвгуста 2016 г. 23:11 (ссылка)
я один курс прошла, вес тер€ла еще пару недель! Ћегко прошла курс, есть не хотелось! ¬сего потер€ла 4 кг...¬ п€тницу хочу оп€ть повторить!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Irena_Wa____lewska   обратитьс€ по имени „етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 10:17 (ссылка)
ќтзывы в интернете по ней разные: кто-то тер€ет около 5 кг, кому-то не удалось на ней сбросить вес вовсе. Ќекоторые постройнели только на пару кг. » по отзывам она достаточно "голодна€". ¬ес после диеты возвращаетс€ на любом рационе, т.к. диета бессолева€, отвесы идут за счет мочегонного эффекта и очищени€ кишечника после кефира, овощей, фруктов, компотов, каши на воде. ≈динственный плюс по общему мнению - уменьшение размера желудка. ≈сли его потом не раст€гивать обильными трапезами и много двигатьс€, можно за пару лет питани€ маленькими порци€ми скорректировать объемы в сторону уменьшени€. ј так, это экспресс-диета, чтобы влезть в красивый нар€д к определенному событию. ’от€ это тоже результат и опыт работы над собою.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dneprianka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 —ент€бр€ 2016 г. 00:13 (ссылка)
—пасибо.’очу попробовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку