-ћетки

ћаски видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметологи€ красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж массаж лица мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

»Ќ“≈–≈—Ќџ… —ј…“ ƒЋя ћќЋќƒџ’ ћјћќ„≈ ... - (0)

ѕортал дл€ молодых мамочек - находка в воспитании детей и не только! ѕортал дл€ молодых м...

¬ыбираем кафельную плитку дл€ ванной! - (0)

¬анна€ комната об€зательно должна быть оформлена так, чтобы человек мог в ней отдохнуть...

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением. - (0)

”чеба в  анаде от InfoStudy: что важно знать, перед поступлением. ќбучение в  анаде ...

Ѕыть услышанным: голосообразующие аппараты от компании ’ронос - (0)

Ѕыть услышанным: голосообразующие аппараты от компании ’ронос ћолчание не всегда зол...

Ёффективное лечение кожных заболеваний - (0)

Ёффективное лечение кожных заболеваний  ожные заболевани€ – одна из основных п...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12421


9 продуктов дл€ плоского живота!

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 16:39 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_kakubratzhirsnizazhivota (700x466, 149Kb)

1. ЅќЅќ¬џ≈

3925073_200878841_bffeef8f41b3060f646ef46b34690301_800 (550x300, 137Kb)

‘асоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во врем€ диеты. Ѕобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. —тарайтесь добавл€ть бобовые как можно чаще в свое меню. 

2. Ќ≈∆»–Ќџ≈ —ќ–“ј —џ–ј.

3925073_5132651953 (600x399, 99Kb)
 

 ак и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота. 

3. ќ¬—яЌџ≈ ’Ћќѕ№я.

3925073_7465261512_fd7bb2bdeb_o (700x466, 139Kb)
 

≈сли их не подвергать тепловой обработке и не добавл€ть сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавитьс€ от лишних калорий. 

4. ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ.

3925073_OliveOil (700x466, 257Kb)
 

—нижает уровень холестерина в крови и ускор€ет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. ¬ нем много ненасыщенных жирных кислот, которые перевод€т холестерин в легкие растворимые соединени€, которые затем вывод€тс€ из организма. ѕринимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.

5. Ўѕ»Ќј“ » Ѕ–ќ  ќЋ».

3925073_2b391363d70745a1baf7e7a819e02a98 (500x350, 126Kb)
¬ этих продуктах много витамина —, который ускор€ет обмен веществ и помогает быстро избавитьс€ от жировых отложений в области талии.

6. ’Ћ≈Ѕ »« –∆јЌќ… ћ” ». 

3925073_56d6e86c03599 (700x473, 172Kb)
 

’леб из ржаной муки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и преп€тствует по€влению новых отложений в области живота и бедер.

7. ћ»ЌƒјЋ№Ќџ≈ ќ–≈’».

3925073_mandorla (700x466, 170Kb)
—одержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. ƒостаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.

8. ”–»Ќџ≈ я…÷ј.

3925073_yajco_kurinoe (700x466, 292Kb)
 

’орошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. Ќа завтрак идеально съесть два вареных €йца.

9. ћјЋ»Ќј.

3925073_kakobrezatmalinuvesnojpoetapnyefotoivideo (700x525, 242Kb)
 

Ёта €года освобождает клетки от жиров, благодар€ высокому содержанию витамина — и других витаминов. ѕодойдет как свежа€, так и морожена€ €года.

јмериканские исследовани€ также показали, что с жировыми отложени€ми на животе можно хорошо боротьс€ с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихс€ в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином м€се.

 роме питани€ ничто так не укрепл€ет мышцы живота, как упражнени€ с обручем.

≈сли крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое врем€ объем талии уменьшитс€.

 итайские диетологи советуют худеть на минеральной воде и рисе. “аким образом можно очистить организм от шлаков и избавитьс€ от лишнего веса.

Ўведские диетологи советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь - молоке, фруктах, гречке. ќни улучшают обмен веществ.

–убрики:   ј  ѕќ’”ƒ≈“№
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Natali195   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 17:16 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена-≈ва   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 —ент€бр€ 2016 г. 14:03 (ссылка)
¬з€ла себе. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку