6 простых супер-упражнений против шейного остеохондроза!

Среда, 23 Ноября 2016 г. 14:12 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Людям, у которых сидячая работа, приходится надолго замирать в неудобной позе. В результате – нарушается кровоснабжение мышц шейного отдела, что приводит к повышенной усталости, головной боли, ухудшению памяти и другим проблем со здоровьем. Чтобы это избежать нужно, позаботиться о кровоснабжении головного мозга, делая специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Вот, комплекс простых ежедневных упражнений, которые помогут избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника.

1 - Наклоны вперед

upr_ostiohondroz_1 (596x480, 104Kb)

2 - Наклон в сторону

upr_ostiohondroz_2 (596x480, 113Kb)

3 - Поворот в сторону

upr_ostiohondroz_3 (596x480, 101Kb)

4 - Поднять плечи

upr_ostiohondroz_4 (596x480, 111Kb)

5 - Наклон к груди

upr_ostiohondroz_5 (596x480, 108Kb)

6 - Массаж

upr_ostiohondroz_6 (596x480, 108Kb)

Все упражнения нужно делать плавно, избегая резких движений. В противном случае может случиться спазм мышц!

3925073_f98d1baaf064b271196b5a316069a79a (330x97, 5Kb)

Компания «Морейн» в Санкт-Петербурге выпускает оборудование для канализации, отопления, водопровода, пожаротушения и других инженерных систем. На сайте компании «Морейн» можно купить полипропиленовые трубы http://moraine.ru/catalog/truby-polipropilenovye-ryzhie/ в Санкт-Петербурге и другие товары для наружной канализации. Полный перечень товаров и оборудования для инженерных систем смотрите на официальном сайте компании http://moraine.ru.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Профилактика
ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ