-Цитатник

Евгений Грин: курсы и тренинги по эзотерике, которые изменят жизнь к лучшему - (0)

Евгений Грин: курсы и тренинги по эзотерике, которые изменят жизнь к лучшему Эзотерика &n...

Как построить прибыльный интернет-бизнес с нуля - поможет Евгений Гришечкин! - (0)

Многих молодых предпринимателей волнует вопрос, как заработать деньги в интернете. Бизн...

КАК ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ - ЧИТАЕМ WPLEAKS! - (0)

  Вкладывать деньги в инвестиционные проекты сегодня может каждый. Для этого н...

Пластиковые бордюры для сада - пусть ваш сад засияет красотой! - (0)

Современные садовые участки представляют большое поле для фантазии владельцев, позволяю...

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

 -Метки

Маски видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2131
Комментариев: 8921
Написано: 12322


Овощной «Эдем» - вкуснейшая запеканка для худеющих!

Среда, 30 Ноября 2016 г. 11:43 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_YQAYMqCw1ac (576x404, 132Kb)

Хотите побаловать себя вкусняшкой во время активного похудения? Предлагаем рецепт низкокалорийной овощной запеканки «Эдем». Попробуйте и вы убедитесь, на сколько это вкусно!

Всего 72 Ккал/100г.

Для приготовления овощной запеканки «Эдем» потребуются следующие ингредиенты:

Кабачок -1/2 или один маленький,

1-2 помидора,

Одна морковка,

Одна головка лука,

Сыр – 50-100г,

Соль, зелень и специи по вкусу.

Также для соуса возьмите:

Молоко – 100-150 мл,

2 куриных яйца,

Перец или другие приправы, соль.

 

Как приготовить запеканку «Эдем»:

1. Подготовить кабачок: удалить из него семена и снять кожицу – если овощ не молодой. Нарезать полукольцами.

2. Очистить и порезать морковку с луком такими же полукольцами.

3. Порезать помидор кольцами.

4. Взять форму для выпечки и смазать ее растительным маслом.

5. Выкладываем на форму сперва морковку и лук, после этого кладем кабачок и помидор.

6. Все посолить и поперчить, слегка запечь в духовке, чтобы овощи подрумянились (примерно 15 минут).

7. Пока овощи запекаются, готовим соус. Для этого взбиваем яйцо, добавляем к нему молоко, соль и любимые приправы. Потереть заранее сыр.

8. Вытащить из духовки, посыпать зеленью и полить соусом.

9. Сверху посыпать тертым сыром и поставить в духовке еще минут на 10.

Готово! Вкусная низкокалорийная запеканка готова!

Наслаждайтесь)

3925073_1056054_80000x600 (700x525, 209Kb)

3925073_f98d1baaf064b271196b5a316069a79a (330x97, 5Kb)

А вот если вы не знаете где провести корпоратив в Москве, сервис www.restoran.ru поможет вам в этом. Через данный сервис вы с легкостью можете найти и забронировать столик в любом ресторане Москвы, где проводятся новогодние корпоративы. Это на много быстрее, чем искать рестораны с новогодними корпоративами самостоятельно.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 77 раз
Понравилось: 28 пользователям

галя49   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 05:16 (ссылка)
Мне кажется морковь не успеет пропечься.
Ответить С цитатой В цитатник
дуся1959   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 06:00 (ссылка)
Спасибо! Буду готовить.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Maziy   обратиться по имени Спасибо за рецепт Четверг, 01 Декабря 2016 г. 07:01 (ссылка)
Насчёт низкой калорийности сомневаюсь,
но заманчиво...кабачки ещё лежат в кладовке с осени.
Суп уже готовили, оладьи...теперь очередь запеканки
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Декабря 2016 г. 10:26ссылка
из молодых овощей если делать, мало будет калорий
Наталья_на_Лиру   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 13:10 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Оксана_Тарасенко   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 12:38 (ссылка)
Спасибо за рецептик!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку