-Цитатник

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

Операции с криптовалютой с помощью простого криптообменника - (0)

Операции с криптовалютой с помощью простого криптообменника Криптовалюта прочно...

Сдать одежду в Москве в онлайн секонд-хенд. Сервис OZHUR - (1)

Сдать одежду в Москве в онлайн секонд-хенд. Сервис OZHUR. Секонд-хенд магазины ...

Фотоконвертер – удобная программа для конвертирования фотографий! - (0)

Выбрать качественную программу для работы с изображениями бывает сложно. Важно, чт...

Транзит и обналичка денег с ООО - (0)

По действующему законодательству все средства, которые находятся на расчетных счетах юр...

 -Метки

Маски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2085
Комментариев: 8904
Написано: 12259



Как защитить организм зимой с помощью витаминов!

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 12:58 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_naturalwayshrinknasalpolyps (700x401, 287Kb)

В зимнюю пору человек защищается от холода и болезни, надевая на себя больше тёплых вещей, чтобы не простудиться. Однако, заболеть можно и другим способом, когда организму человека недостаёт витаминов в этот период. Стресс, усталость, боль в теле, недосыпание и т.д. – эти признаки сигнализируют человеку, что его организм нуждается в поддержке и укреплении. Только, если человек обеспечивает себя витаминами, то страх заболеть зимой может его не волновать.

3925073_56fdf47b738393e28da0f612bbb19a2b (344x39, 0Kb)

Кстати, существуют также витамины для спортсменов. Вот такие витамины для спортсменов можно купить на сайте https://belok.ua. Витамины и добавки для спортсменов повышают  выносливость во время силовых нагрузок.


Симптом дефицита витаминов может обнаружиться в различном проявлении: раздражение или воспаление глаз, ухудшение зрения, зуд головы, перхоть и ломкость волос, сухость кожного покрова, частая утомляемость, плохое настроение, вялость, раздражительность и т.д. Все эти признаки дают человеку понять, что пора серьёзно задуматься о здоровье и его укреплении. Чтобы бороться с таким состоянием, необходимо укреплять организм.

В этом деле может помочь:

Цитрусовые фрукты всегда были источниками витаминов С и В. Благодари им повышается тонус и иммунитет человека, идёт укрепление сердечно-сосудистой системы.

Добавление в ежедневное меню овощной группы является незаменимой для человека задачей. Употребляя различные овощные блюда (салат, гарнир перекус при чувстве голода) человек обеспечивает свой организм целым набором полезнейших витаминов.

Сухофрукты также необходимо включить в свой рацион, так как в черносливе, изюме, кураге имеются множества нужных витаминов для здоровья человека. Хурма всем известный кладезь витаминов и источник сил. Если чувствуется утомляемость и усталость, то первым делом надо полакомиться именно ей. Она уменьшает голод и повышает настроение. Также благодаря ей уменьшается артериальное давление.

Хурма восстанавливает дыхательную систему и укрепляет сосудистую.

3925073_image001 (550x400, 171Kb)

Насыщенные минералом продукты заключают в себе море полезных витаминов. К ним можно отнести оливки, семечки, орехи, авокадо, картофель, яйца, мясо и т.д. Рекомендуется в день есть небольшое количество этих продуктов, чтобы организм смог получить необходимый процент калия, меди, железа и т.д. Главное не переусердствовать в них, чтобы не вызвать отрицательные последствия.

Каша из различных зерновых круп не может навредить организму. Они обладают ценными витаминами, насыщены белком, углеводом и повышают иммунитет человека. Если придерживаться и употреблять продукты из перечисленного списка не только зимой, но и круглый год, то можно не бояться нежелательных симптомов недостатка витаминов.

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку