-Метки

Маски боль в животе боль в суставах букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика глаза головная боль гормоны гранаты греческая косметика грибок ногтей грибок стопы давление дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории камни в почках кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечение лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение колита лечение кофе лечение суставов лечение язвы лицо мази мазь макияж макияж глаз малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед мигрень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвары очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска персиковое масло печень питание поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание при болях в спине примочки причины болей психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение специи спорт средства от стресса средство для лица средство от трещин ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы темные круги под глазами тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за веками уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства чай чесночное масло щитовидная железа эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как защитить организм зимой с помощью витаминов!

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 12:58 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_naturalwayshrinknasalpolyps (700x401, 287Kb)

В зимнюю пору человек защищается от холода и болезни, надевая на себя больше тёплых вещей, чтобы не простудиться. Однако, заболеть можно и другим способом, когда организму человека недостаёт витаминов в этот период. Стресс, усталость, боль в теле, недосыпание и т.д. – эти признаки сигнализируют человеку, что его организм нуждается в поддержке и укреплении. Только, если человек обеспечивает себя витаминами, то страх заболеть зимой может его не волновать.

3925073_56fdf47b738393e28da0f612bbb19a2b (344x39, 0Kb)

Кстати, существуют также витамины для спортсменов. Вот такие витамины для спортсменов можно купить на сайте https://belok.ua. Витамины и добавки для спортсменов повышают  выносливость во время силовых нагрузок.


Симптом дефицита витаминов может обнаружиться в различном проявлении: раздражение или воспаление глаз, ухудшение зрения, зуд головы, перхоть и ломкость волос, сухость кожного покрова, частая утомляемость, плохое настроение, вялость, раздражительность и т.д. Все эти признаки дают человеку понять, что пора серьёзно задуматься о здоровье и его укреплении. Чтобы бороться с таким состоянием, необходимо укреплять организм.

В этом деле может помочь:

Цитрусовые фрукты всегда были источниками витаминов С и В. Благодари им повышается тонус и иммунитет человека, идёт укрепление сердечно-сосудистой системы.

Добавление в ежедневное меню овощной группы является незаменимой для человека задачей. Употребляя различные овощные блюда (салат, гарнир перекус при чувстве голода) человек обеспечивает свой организм целым набором полезнейших витаминов.

Сухофрукты также необходимо включить в свой рацион, так как в черносливе, изюме, кураге имеются множества нужных витаминов для здоровья человека. Хурма всем известный кладезь витаминов и источник сил. Если чувствуется утомляемость и усталость, то первым делом надо полакомиться именно ей. Она уменьшает голод и повышает настроение. Также благодаря ей уменьшается артериальное давление.

Хурма восстанавливает дыхательную систему и укрепляет сосудистую.

3925073_image001 (550x400, 171Kb)

Насыщенные минералом продукты заключают в себе море полезных витаминов. К ним можно отнести оливки, семечки, орехи, авокадо, картофель, яйца, мясо и т.д. Рекомендуется в день есть небольшое количество этих продуктов, чтобы организм смог получить необходимый процент калия, меди, железа и т.д. Главное не переусердствовать в них, чтобы не вызвать отрицательные последствия.

Каша из различных зерновых круп не может навредить организму. Они обладают ценными витаминами, насыщены белком, углеводом и повышают иммунитет человека. Если придерживаться и употреблять продукты из перечисленного списка не только зимой, но и круглый год, то можно не бояться нежелательных симптомов недостатка витаминов.

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку