-ћетки

ћаски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

“ранзит и обналичка денег с ќќќ - (0)

ѕо действующему законодательству все средства, которые наход€тс€ на расчетных счетах юр...

≈сли скрип€т дерев€нные полы: как навсегда избавитьс€ и что делать? - (0)

–ечь зайдет о капитальном ремонте полов или о том, какие нюансы надо учитывать при заме...

ќптимизаци€ Ќƒ—= избавл€емс€ от налогов... - (0)

ћетоды оптимизации Ќƒ— ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозм...

Ѕизнес с нул€ без рисков: контрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга в Ёльсэда - (1)

 аждый из нас рано или поздно задавалс€ вопросом открыти€ своего дела, но не знал, как ...

»рригаторы и их важна€ роль в период самоизол€ции - (0)

¬ период вынужденных ограничений и самоизол€ции от коронавируса большинство органи...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12209



“ќѕ-8 –≈÷≈ѕ“ќ¬ ѕ≈„≈Ќ№я ƒЋя “ќЌ ќ… “јЋ»»!

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 12:28 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
1. Ћимонное печенье 
3925073_11_1_ (700x538, 250Kb)

»нгредиенты: 

● ќвс€нка молота€ 100 г 
● ÷ельнозернова€ мука 100 г 
● 2 €йца 
● ќбезжиренный кефир 200 мл 
● Ћимон 1 шт. 
● –азрыхлитель, стеви€ 


ѕриготовление: 

—мешать молотую овс€нку и муку, добавить разрыхлитель и стевию. ¬лить в полученную смесь стакан кефира и пару €иц. Ћимон нарезать кусочками, вынуть косточки и вместе со шкуркой измельчить в блендере. ƒобавить лимонную массу в тесто и сформировать печеньки. «астелить противень пергаментом и выложить печенье р€дами. –азогреть духовку до 200 градусов и запекать печенье 15 минут до рум€ного цвета. 

2. ’руст€щее шоколадное печенье 
3925073_i (426x215, 50Kb)

»нгредиенты: 

● 2 ст. л. пшеничных отрубей 
● 4 ст. л. овс€ных отрубей 
● 60 г обезжиренного творога 
● 125 г натурального йогурта 
● 1 ст. л. кукурузного крахмала, 
● 2 €йца 
● половина пакетика разрыхлител€ 
● 3 ст. л. какао 
● стеви€ (по вкусу) 
● 2 ст. л. обезжиренного молока 
● немного арахиса 

ѕриготовление: 

–азогреть духовку до 160°. —мешать все составл€ющие в тесто. ¬ыложить противень бумагой дл€ выпечки. —формировать на противне 20 – 25 плоских печенюшек. ¬ыпекать 20 минут. ќстудить и аккуратно сн€ть с бумаги. 

3. “ворожное пп-печенье
3925073_55 (600x400, 140Kb) 

»нгредиенты: 

● “ворог обезжиренный - 250 г 
● ќвс€ные хлопь€ - 100 г 
● яблоко - 100 г 
● Ѕанан - 170 г 
● ћед - 10 г 
● —ок лимона - 25 г 

ѕриготовление: 

“ворог смешать с овс€ными хлопь€ми, соком лимона и медом и тщательно перетереть. ќставить на 30-40 минут.Ќатереть €блоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овс€ной смеси, все перемешать. 
ћокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой дл€ выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки. ¬ыпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! 

4. »деальное печенье дл€ полезного перекуса 
 
3925073_333_1_ (560x373, 130Kb)

»нгредиенты: 

● ћолотые овс€ные хлопь€ 50 г 
● ћорковь 1 шт. 
● Ѕелок 1 шт. 
● —ода на кончике ножа 
● »зюм 10 г 
●  орица, ванилин по вкусу 

ѕриготовление: 

1. ¬се ингредиенты перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой дл€ выпечки. 
2. ¬ыпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут. 

5. “ворожное печенье с бананом и €блоком 
3925073_fd0d3064e9259088408603ae5dd2d97a (551x420, 126Kb)

»нгредиенты: 

● творог м€гкий 250 гр 
● овс€ных хлопь€ 100 гр 
● мед 10 гр 
● сок половины лайма или лимона 25 гр 
● натертое на средней терке €блоко 100 гр (0,5 крупного €блока) 
● банановое пюре 170 гр (1,5 банана) 

ѕриготовление: 

“ворог смешать с овс€ными хлопь€ми, соком лайма и медом и тщательно перетереть. ќставить на 30-40 минут.Ќатереть €блоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овс€ной смеси, все перемешать. 
ћокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой дл€ выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получитьс€ 14-15 шт по 40 гр примерно).¬ыпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! 

6. ћорковно-банановое печенье 

3925073_44_1_ (640x427, 186Kb)
 
»нгредиенты: 

● “ворог обезжиренный - 140 г 
● ќвс€на€ мука - 50 г 
● Ѕанан - 1 шт 
● ћорковь тЄрта€ - 30 г 
●  акао - 1 ч. л 

ѕриготовление: 

“ворог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. ƒобавить овс€ную муку, морковь, какао и замесить тесто руками. ”брать в холодильник на час. —формировать шарики, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой дл€ выпечки. ƒуховку разогреть до 180 градусов и отправить печенье на минут 12-15. ѕеред подачей можно присыпать корицей. 

7. ѕравильное печенье дл€ перекуса 
3925073_66 (590x389, 105Kb)

»нгредиенты: 

● кефир обезжиренный 100 мл 
● €йцо 1 шт. 
● кокосова€ стружка 15 г 
● овс€ные хлопь€ 70 г 
● овс€ные отруби 30 г 
● разрыхлитель 1 ч. л. 
● стеви€, ванилин 
● оливковое масло 

ѕриготовление: 

¬ блендер погружаем €йцо, овс€ные хлопь€ и отруби, муку, кефир и стевию с разрыхлителем. ƒобавл€ем каплю масла и тщательно перемешиваем. ƒаем тесту немного посто€ть (в это врем€ оно загустеет). ¬ыкладываем тесто на противень и выпекаем при 220 градусах около 40 минут. 

8. ѕочти "„око-пай" 
3925073_88 (640x584, 228Kb)

»нгредиенты: 

● творог нежирный - 100 г 
● молоко 1% - 200 мл 
● овс€на€ мука - 7 ст. л 
● €йца - 1 шт 
● разрыхлитель - 1/2 ч. л 
● какао - 2 ч. л 
● желатин - 10 г 
● подсластитель - по вкусу 
● ваниль, корица - по вкусу 

ѕриготовление: 

яйцо, разрыхлитель хорошо взбить миксером, добавить молоко 100 мл, муку, какао, все хорошо перемешать (уже можно просто ложкой). “есто должно получитс€ жидковатым.
¬ыкладываем тесто в круглые силиконовые формочки (по 2 ст ложки в каждую), или просто противень застелить пергаментом и при помощи кондитерского рукава сделать одинаковые кругл€шки.
 
¬ыпекать при температуре 200 градусов, 10 минут (следите за готовностью, ведь у всех разные духовки, может потребоватьс€ больше или меньше времени). 

 ак печенье будет готово, достаем его разрезаем на 2 части (если делали в формочках) и даем ему остыть.
 
ƒелаем творожный слой — 10 г желатина заливаем 100 мл молока или воды и оставл€ем на 30 минут, что бы желатин набух. ѕо истечении 30 минут, нагреваем желатин, размешиваем, но только не доводите до кипени€, иначе он потер€ет свои свойства. √отовый желатин смешиваем с творогом, так что бы творог не был совсем жидким (то есть может потребоватьс€ не весь готовый желатин), но при этом не было комочков (можно взбить миксером или в блендере).
¬ыкладываем на одну часть печень€ творог, закрываем его второй частью печень€ и убираем в холодильник минимум на 40 минут.  ак творожный слой застынет,готовое печенье можно полить топленым горьким шоколадом (но не об€зательно).
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я и «ƒќ–ќ¬№я/ улинари€ дл€ похудени€ (диетические рецепты)
ћетки:  

ѕроцитировано 87 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м



Hatshepsoot   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 »юн€ 2017 г. 09:54 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку