-Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты боль в суставах брови виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика глаза головная боль гормоны давление денежное дерево дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей доктора домашний шампунь дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зрение интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории камни в почках кефир косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечебное голодание лечение лечение рака лицо мази макияж малина маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массжа пальев мед медкосмиссия метаболизм мода мода красота стиль мозоли музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсянка овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург пластческие операции поджелудочная поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт справки средство от трещин стоматология тибетская медицина точки массажа травы умывание умывание овсянкой упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2309
Комментариев: 9068
Написано: 12650


Особый капустный суп для быстрого похудения!

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:15 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_37 (585x413, 105Kb)
 
Диета фактически состоит из супа из капусты, которые нужно есть в течение семи дней. Тем не менее, вы также можете есть один или два других продукта, такие как обезжиренное молоко, фрукты или овощи каждый день. Капуста — низкокалорийная пища, а это означает, что вы сжигаете больше калорий, чем потребляете.
 
 
Основой этой диеты является самодельный капустный суп. Вы должны подготовить его заранее на целую неделю, и вот рецепт:
 
Рецепт супа из капусты
 
Ингредиенты:
 
 1 головка капусты
 1 банка грибов
 2 банка помидоров
 3 моркови
 2 зеленых перца
 2 больших лука
 1 пучок сельдерея
 1-2 кубика бульона (необязательно)
 6-8 чашек водного или овощного бульона
 
Приготовление:
 
 Вы должны нарезать все ингредиенты на кубики. Затем, обжарьте лук в небольшом количестве масла и добавьте другие ингредиенты. Залейте водным или овощным бульоном, и вы можете добавить кубики бульона или другие приправы.
 
Кипятите смесь, а затем уменьшите огонь. Варить на медленном огне около получаса, пока ингредиенты не станут нежными. Вы можете добавить соль, перец, травы, специи и острый соус, а также другие некрахмалистые овощи, такие как шпинат или зеленая фасоль.
 
Вы должны потреблять суп ежедневно, как можно чаще, несколько раз в день. Вы можете добавить другие низкокалорийные продукты в рацион. Пейте только воду, несладкий чай или другие напитки без калорий. Эта диета может ограничить потребление питательных веществ, поэтому убедитесь, что вы принимаете поливитамины.
 
План диеты с капустным супом:
 
День первый:
 
Неограниченное количество капустного суп и фруктов, но избегайте бананов.
 
Второй день:
 
Только суп и сырые или приготовленные зеленые листовые овощи. Вы можете есть испеченный картофель с маслом, но избегайте бобов, гороха, кукурузы.
 
День третий:
 
суп, овощи и фрукты в неограниченном количестве.
 
День четвертый:
 
Неограниченное количество бананов, обезжиренного молока и капустного супа.
 
День пятый:
 
280-567 граммов говядины, до шести свежих помидоров и неограниченное количество капустного супа. Вы должны выпить не менее 6-8 стаканов воды.
 
День шестой:
 
суп, говядина и зеленые листовые овощи. Вы можете заменить говядину жареной рыбой.
 
День седьмой:
 
Избегайте добавления сахара, но вы можете есть овощи, коричневый рис, неограниченное количество фруктового сока и супа из капусты.
 
***
 
 Вам нужно подождать 2 недели после первой, если вы хотите повторить эту диету.
 
Когда дело доходит до эффективности, мы должны сказать, что эта диета никогда не изучалась раньше. Тем не менее, это факт, что она содержит мало калорий, поэтому эта диета, вероятно, приводит к потере веса.
 
Однако печальная правда заключается в том, что потерянные килограммы, вероятно, вернутся вскоре после окончания диеты. В случае низкокалорийных диет, организм снижает скорость метаболизма в ответ, поэтому организм сжигает меньше калорий, чем обычно.
 
Тем не менее, в случае ожирения, люди, находящиеся под наблюдением врача, могут извлечь выгоду из низкокалорийных диет.
 
Новейшие исследования показали, что даже быстрые диеты с низким содержанием калорий снижают резистентность к инсулину.
 
Еще одно преимущество этой диеты заключается в том, что вы не должны оставаться голодными большую часть дня. Кроме того, вам разрешено есть много фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.
 
Однако, поскольку продукты ограничены и повторяются, вы иногда просто не можете есть достаточно, чтобы ощущать сытость весь день.
 
Эта диета также недорогая, так как она состоит из нескольких основных продуктов питания и капустного супа.
 
Однако, по-видимому, недостатки этой диеты перевешивают положительные результаты, хотя это может помочь вам сбросить вес. Прежде всего, эта диета длится неделю, что недостаточно для того, чтобы похудеть здоровым образом.
 
В первую неделю низкокалорийной диеты организм способен потерять только 34% веса от жира, а остальные 2/3 — мышечная масса и вода.
 
Вода поступает из хранилищ гликогена, которые являются энергетическими запасами организма, а при хранении в организме гликоген связывается с молекулами воды.
 
Когда вы не потребляете достаточное количество калорий, организм использует сохраненный гликоген для обеспечения энергии.
 
Более того, почки могут выделять больше воды и соли в моче. Тем не менее, когда вы начинаете нормально питаться, организм снова будет заполнять потерянные аварийные хранилища и воду.
 
Кроме того, в этой диете также не хватает питательных веществ, таких как минералы, витамины и белки. Уменьшение количества белка будет затруднять предотвращение мышечной потери, что необходимо для правильного метаболизма.
 
Кроме того, эта диета является мягкой по своей природе, ее трудно придерживаться в течение недели. Многочисленные люди находят ее безвкусной и неаппетитной и заставляют многих отказаться от нее.
 
5 безопасных и побочных эффектов
 
 Эта диета не должна соблюдаться более недели, поскольку она не содержит питательных веществ, и она очень ограничительна.
 
В ней нет питательных веществ
 
 Эта диета очень ограничена и неуравновешенна, не содержит белка и содержит мало калорий, жира и углеводов. Если вы принимаете поливитамины, серьезных рисков нет.
 
Уровни сахара в крови
 
 В случае диабета вы должны быть осторожны, так как низкое содержание углеводов и калорий может изменить уровень сахара в крови. Однако, если вы следуете диете в течение недели, вы, вероятно, не столкнетесь ни с одним из этих побочных эффектов.
 
Проблемы с желчным пузырем
 
 Быстрая потеря веса может привести к образованию желчных камней. Когда вы потребляете высокожирные продукты, желчный пузырь высвобождает пищеварительные соки, чтобы облегчить их разрушение. Если вы избегаете жира, желчный пузырь не может быть опустошен в течение некоторого времени, и это стимулирует образование камней.
 
Это очень низкокалорийная диета
 
 Очень-низкокалорийные диеты рекомендуются только в случае ожирения и только под пристальным наблюдением врача.
 
Метеоризм и судороги
 
 Эта диета богата клетчаткой, поэтому она может вызвать спазмы и метеоризм.
 
Подводя итог вышесказанному, эта диета, вероятно, приводит к потере веса, но если после этого вы не будете продолжать некоторые другие режимы питания, вы, скорее всего, снова наберете тот же вес.
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку