-Метки

Маски Соль академик боль в суставах брови букмекерская контора виброгимнастика видео воз волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кефир кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо мази мазь макияж малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия метаболизм микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак расслабление растирка релаксация рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса средство для лица ставки на спорт стоматология стресс суперфуды суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12619


Секрет долголетия от академика Микулина!

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 12:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_4Fnxp1U3j5M (600x390, 68Kb)

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 


Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 69 раз
Понравилось: 42 пользователям

мирона   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 01:01 (ссылка)
Кто пробовал????
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 06:43ссылка
Академик Микулин!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:40ссылка
Я делаю. От тянущих ночных болей в ногах хорошо помогает.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:58ссылка
Яяяя Стукнула пару раз, потом не смогла на пятку наступить, оказалось, "пяточная шпора" образовалась... Так что, поаккуратнее там...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:34ссылка
Пяточная шпора у Вас была уже до выполнения этого упражнения.
ninaled   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:52 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
MariannaSh   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:04 (ссылка)
А с гоноартрозом колней можно?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:41ссылка
Тоже можно. А еще очень хорошо помогает хождение на коленях по шерстяному коврику. Хождение тут условное : сдвигать колени на коврике надо по нескольку мм. Типа пытаться ходить.
Перейти к дневнику

спасибо!

Вторник, 24 Октября 2017 г. 10:09ссылка
Больно очень, уже залечили, что все хрящи рассыпались.
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:59ссылка
В инете есть видео , где врач ( не помню фамилии) рассказывает про эту гимнастику на коленях. Но помню точно., что он говорил про отсутствие противопоказаний. Что она приносит пользу даже тем, кто сам стоять на коленках не может.Это хождение восстанавливает суставную жидкость. Поищите в инете.
Лола60   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Alent   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 15:08 (ссылка)
Жаль,что рекомендации везде разные: то поднимать пятки на 3-5 см.,а то не выше 1 см.,то ноги вместе,то ноги на ширине плеч.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Думаю существует возможность отрыва тромба Понедельник, 23 Октября 2017 г. 17:43 (ссылка)
Исходное сообщение Клуб_Красоты_и_Здоровья



Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 




Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку