-Рубрики

 -Цитатник

Пластиковые бордюры для сада - пусть ваш сад засияет красотой! - (0)

Современные садовые участки представляют большое поле для фантазии владельцев, позволяю...

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! - (0)

Подарочная корзина от компании "Мечта Гурмана" - оригинальный подарок на любой праздник! ...

Операции с криптовалютой с помощью простого криптообменника - (0)

Операции с криптовалютой с помощью простого криптообменника Криптовалюта прочно...

Сдать одежду в Москве в онлайн секонд-хенд. Сервис OZHUR - (1)

Сдать одежду в Москве в онлайн секонд-хенд. Сервис OZHUR. Секонд-хенд магазины ...

Фотоконвертер – удобная программа для конвертирования фотографий! - (0)

Выбрать качественную программу для работы с изображениями бывает сложно. Важно, чт...

 -Метки

Маски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2088
Комментариев: 8904
Написано: 12262



Секрет долголетия от академика Микулина!

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 12:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_4Fnxp1U3j5M (600x390, 68Kb)

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 


Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 69 раз
Понравилось: 42 пользователям



мирона   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 01:01 (ссылка)
Кто пробовал????
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 06:43ссылка
Академик Микулин!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:40ссылка
Я делаю. От тянущих ночных болей в ногах хорошо помогает.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:58ссылка
Яяяя Стукнула пару раз, потом не смогла на пятку наступить, оказалось, "пяточная шпора" образовалась... Так что, поаккуратнее там...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:34ссылка
Пяточная шпора у Вас была уже до выполнения этого упражнения.
ninaled   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:52 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
MariannaSh   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:04 (ссылка)
А с гоноартрозом колней можно?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:41ссылка
Тоже можно. А еще очень хорошо помогает хождение на коленях по шерстяному коврику. Хождение тут условное : сдвигать колени на коврике надо по нескольку мм. Типа пытаться ходить.
Перейти к дневнику

спасибо!

Вторник, 24 Октября 2017 г. 10:09ссылка
Больно очень, уже залечили, что все хрящи рассыпались.
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:59ссылка
В инете есть видео , где врач ( не помню фамилии) рассказывает про эту гимнастику на коленях. Но помню точно., что он говорил про отсутствие противопоказаний. Что она приносит пользу даже тем, кто сам стоять на коленках не может.Это хождение восстанавливает суставную жидкость. Поищите в инете.
Лола60   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Alent   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 15:08 (ссылка)
Жаль,что рекомендации везде разные: то поднимать пятки на 3-5 см.,а то не выше 1 см.,то ноги вместе,то ноги на ширине плеч.
Ответить С цитатой В цитатник
Taisa51   обратиться по имени Думаю существует возможность отрыва тромба Понедельник, 23 Октября 2017 г. 17:43 (ссылка)
Исходное сообщение Клуб_Красоты_и_Здоровья



Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 




Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку